Эрэгтэй хүний ​​сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдгийг хэрхэн таньж, эмчлэх вэ

Эрүүл мэндийн боловсрол

Энэ нь ажлын талаархи санаа зовнилоос эсвэл санхүүгийн байнгын бэрхшээлээс эхэлж, өөртөө итгэх эргэлзээгүй байдал руу шилжиж магадгүй юм. Сэтгэл түгших эмгэг АНУ-ын 40 сая насанд хүрэгчдэд нөлөөлж байна. Үүний 14% нь эрэгтэйчүүд байдаг . Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хоёулаа сэтгэлийн түгшүүртэй тулгардаг бол эрчүүд мэдрэмжийнхээ талаар ярихаас эсвэл тусламж хайхаас цааргалдаг.

Мичиган дахь сэтгэцийн эрүүл мэндийн чиглэлээр мэргэшсэн зөвлөх Келли Хаусман, LLPC нь сэтгэлийн түгшүүр бол стресст үзүүлэх ердийн хариу үйлдэл гэж тайлбарладаг боловч зарим тохиолдолд энэ нь бүх зүйлийг хамарч, бидний амьдралд сөргөөр нөлөөлдөг.

Стресс бол бидний бие махбодийн өдөр тутмын үйл ажиллагаанд үзүүлэх хариу арга хэмжээ бөгөөд нөхцөл байдлыг аль болох сайн даван туулахад хүргэдэг гэж Houseeman хэлэв. Төслийг эцсийн хугацаандаа багтааж дуусгахад л ийм мэдрэмж төрдөг. Нөгөө талаар сэтгэлийн түгшүүр нь хайр найргүй нөхцөл байдлын талаар сандрах эсвэл айх.

Эрэгтэй хүний ​​сэтгэлийн түгшүүр нь эрүүл мэнд, харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Сайн мэдээ бол эмч, эмчилгээний эмч нь ярианы эмчилгээ, тайвшруулах арга, заах аргуудыг заах, зарим тохиолдолд эм уух зэргээр туслах болно.

Эрэгтэйчүүдэд сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдэг илэрдэг

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс сэтгэлийн түгшүүртэй ижил төстэй байдлаар хариу үйлдэл үзүүлдэг бол Калифорнийн гэрлэлт, гэр бүлийн эмчилгээний мэргэжилтэн, Жули Левин, МФТ, эрэгтэйчүүдэд сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдгүүд арай өөр харагдаж болно гэж хэлжээ. Тэрбээр үүнийг сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой гутаан доромжлол, сэтгэл хөдлөлийн эмзэг байдлыг сул тал гэж үздэг хэдэн эрэгтэй хүмүүжсэнтэй холбон тайлбарлаж байна.

Левин физик гэж хэлдэг сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдэг Үүнд:

• Толгой өвдөх
• Хөлрөх
• Зүрх цохилж байна
• Ходоод гэдэсний замын асуудал
• Нойргүйдэл, ядаргаа

Нэмж дурдахад сэтгэл түгшсэн эрчүүд ихэвчлэн уур уцаартай эсвэл уур уцаартай байдаг гэж Левин хэлэв. Тэд мөн шинж тэмдгүүдээ өөрөөр удирдаж, сэтгэлийн зовнилоо багасгахын тулд архинд донтох, эсвэл онлайнаар илүү их цаг зарцуулах, тоглоом тоглох, порно үзэх гэх мэт.

Асуудлын гол нь сэтгэлийн түгшүүрийг удирдахын оронд булшлах гэсэн нь асуудлыг улам даамжруулж байна гэж Левин хэлэв. Левин хэлэхдээ эрчүүдэд сэтгэлийн түгшүүрээс тусламж эрэлхийлэх нь эрт, илүү сайн байх нь чухал юм. Сэтгэл түгших нь эрүүл мэндийн байдал болохоос сул тал биш бөгөөд зөв эмчилгээ хийснээр ихэнх эрчүүд сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулж чаддаг.

Сэтгэл түгших эмгэгийн хэлбэрүүд

АНУ-ын Эрүүл мэнд, үйлчилгээний газар таван үндсэн түгшүүрийн эмгэгийг тодорхойлдог.

• Ерөнхий түгшүүрийн эмгэг (GAD) : Өвчнийг өдөөх зүйл байхгүй байсан ч архаг түгшүүр, түгшүүр, хурцадмал байдал зэргээр тодорхойлогддог эмгэг
• Таргалалт-албадлагын эмгэг (OCD) : Хүсээгүй хүслүүд (хэт их хүсэл тэмүүлэл) ба / эсвэл давтагдах зан үйлээс (албадлагаас) үүдэлтэй сэтгэлийн түгшүүр.
• Үймээн самуун : Гэнэтийн, давтагдсан айдас нь амьсгал давчдах, хэвлийн хямрал гэх мэт шинж тэмдгүүдийг агуулсан халдлагад өртдөг.
• Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг : Гэмтлийн дараа тохиолдож болох түгшүүрийн эмгэг (цэргийн байлдаан, осол аваар, амьдралын таагүй явдал гэх мэт)
• Нийгмийн түгшүүрийн эмгэг (SAD): нийгмийн нөхцөл байдалд хэт их сэтгэлийн түгшүүр, хэт ухамсар, нийгмийн нөхцөл байдлаас зайлсхийхэд хүргэдэг

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад нөхцөл байдлын хамт сэтгэлийн түгшүүр ихэвчлэн тохиолддог. Сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүр бол ижил үеэлүүд гэж Левин хэлэв. Сэтгэл түгших эмгэг нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямралтай холбоотой байдаг бөгөөд эрчүүдэд хоёулаа оношлогдох нь цөөнгүй байдаг.

Эрэгтэй хүний ​​сэтгэлийн түгшүүр юунаас болдог вэ?

Сэтгэлийн түгшүүр нь ажил, гэр бүл, харилцаа холбоо, амьдралын туршлагын байнгын стрессээс үүдэлтэй байж болох ч энэ нь зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин, дааврын түвшин буурсан зэрэг эрүүл мэндийн байдлаас үүдэлтэй юм. Жишээлбэл, тестостерон бага сэтгэлийн түгшүүрийг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн түгшүүрийг төрүүлдэг кортизолын стресс дааврыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Эрэгтэйчүүд сэтгэлийн түгшүүрийг хэрхэн зөв оношлох вэ?

Эрэгтэйчүүдэд сэтгэлийн түгшүүрийг тодорхой оношлох энгийн тест байдаггүй. Мэргэшсэн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн өвчний шинж тэмдэг илрэх шалтгааныг үгүйсгэж, шинж тэмдгийг оношлох, удирдахад туслах сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмч гэх мэт зөвлөгөө өгөх боломжтой.

Эрэгтэй хүний ​​сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах эмчилгээ

Сэтгэлийн түгшүүр нь эдгэрдэг тул хэн ч ганцаараа чимээгүй шаналах ёсгүй. Хэрэв сэтгэлийн түгшүүр таны амьдралын чанарт нөлөөлж, эдэлж хэрэглэж байсан зүйлээсээ таашаал авч, ирээдүйн төлөвлөгөө гаргахад саад болж эхэлбэл хэн нэгэнтэй ярилцах цаг болсон байж магадгүй гэж Хаусмен хэлэв. Эмч, эмчилгээний эмч тантай хамтран ажиллаж, шийдлийг санал болгож чадна.

Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх

Сэтгэл түгших байдал аяндаа арилж болох уу? Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгаж чадахгүй ч шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Сэтгэл түгшүүрийг удирдах стратегиуд нь тогтмол дасгал хийх, амьсгалын дасгал хийх, илүү их унтахын тулд ажиллах, итгэмжлэгдсэн найз эсвэл мэргэжлийн хүний ​​хувьд таныг зовоож байгаа зүйлийн талаар ярих явдал юм гэж Хаусмен хэлэв.

Сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах байгалийн гаралтай ихэнх аргууд нь сэтгэлзүйн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд биеэ арчлах явдал юм. Үүнд:

• Эрүүл, тэнцвэртэй хоолны дэглэм барих
• Бясалгал
• Тамхи, согтууруулах ундаа, кофеин гэх мэт өдөөгч хүчин зүйлээс зайлсхийх
• Сэтгэл түгшсэн мэдрэмжийг илэрхийлэх зорилгоор бичих
• Каннабидиол гэх мэт нэмэлт тэжээл ууж байна

Тэдний ашиг тусыг нотолж чадаагүй ч сэтгэлийн түгшүүртэй олон хүмүүс үнэрт эмчилгээ, зүү, амьтадтай цагийг өнгөрөөх ашиг тусаа тангарагладаг.

Эмчилгээ

Тодорхой төрлийн эмчилгээ маш үр дүнтэй байдаг гэж Хаусмен хэлэв. Таны оношлогдсон сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгээс хамаарч зарим эмчилгээ бусад эмчилгээнээс илүү үр дүнтэй байдаг. Эрэгтэйчүүдэд сэтгэлийн түгшүүр төрүүлэх үр дүнтэй хэдэн төрлүүд байдаг.

• Ярилцах эмчилгээ
• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ
• Хордлогын эмчилгээ

Олон эрчүүд эмчилгээ ямар болохоос эмээдэг, эсвэл шүүгдэх вий гэж санаа зовдог гэж Хусмэн хэлэв, гэхдээ нэг удаагийн хичээл хэр зэрэг мэдрэгдэж, сэтгэл хөдлөлийн жинг өргөхөд гайхаж байна.

Эмийн эмчилгээ

Эм уух нь эмчилгээнд тодорхой байр суурь эзэлдэг бөгөөд энэ нь эрчүүд өөрсдийн эмч, эмчилгээний эмчтэйгээ ярилцах ёстой хувь хүний ​​шийдвэр юм гэж Хаусмен хэлэв.

Хэрэв тестостерон дааврын хэмжээ буурах нь таны сэтгэлийн түгшүүрийг үүсгэж байвал энэ нь сайжрах болно тестостерон орлуулах эмчилгээ (TRT). TRT-ийг томилохоос өмнө эмч дааврын түвшинг шалгаж тестостерон дааврын дутагдал байгаа эсэхийг тогтооно. Хэрэв та TRT-д сайн нэр дэвшигч гэж тооцогдвол эмч гадны хэрэглээний гель, тос, тарилга, нөхөөсийг зааж өгч болно.

Хэрэв таны тестостерон дааврын түвшинг хэвийн хэмжээнд харуулаад эргэж ирвэл эмч эм ууж болно. Сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад ашигладаг эмийн үндсэн төрлүүдэд дараахь зүйлс орно.

• Антидепрессантууд
• Бензодиазепин
• Буспирон

Хамгийн сайн шийдэл нь эмчилгээний гурван төрлийг хослуулан хэрэглэж болно. Зарим хүмүүст зориулсан жор антидепрессантууд Левин хэлэхдээ сэтгэлийн хямралын үндэс суурийг олохын тулд ярианы эмчилгээнд хамрагддаг.