Xanax ууж байхдаа дасгал хийх нь аюулгүй юу?

Эмийн мэдээлэл хийх дасгалын Rx

Хэрэв та тэмцэж байхдаа сэтгэлийн түгшүүр , магадлал бол эмчийн зөвлөсөн хамгийн эхний зүйлүүдийн нэг юм дасгал хийх , мөн хүндэтгэх шалтгаантай. Таны биеийг хөдөлгөх үйл ажиллагаа нь таны сэтгэл санааг сайжруулж, таны анхаарлыг сарниулж, тархины мэдрэмж сайтай химийн бодисыг урсгах болно.

Гэхдээ хэрэв та жигдрүүлэх гэж хэт их санаа зовдог бол яах вэ авах биеийн тамирын заал руу? Заримдаа сэтгэлийн түгшүүр нь нэгээс илүү хандлагыг шаарддаг бөгөөд энэ нь хаана байдаг сэтгэцэд нөлөөт эм дуртай Xanax Та эм ууж, фитнесст цохиулахаасаа өмнө Xanax-тэй эсвэл сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг эм бэлдмэл дээр ажиллаж байгаа эсэхээ бодож үзэх нь чухал юм.

ХОЛБООТОЙ: Xanax гэж юу вэ? | Xanax купон аваарай

Xanax гэж юу вэ?

Xanax (alprazolam) нь үймээн самуун, ерөнхий түгшүүр, бусад үймээн самууны эмгэгийг богино хугацаанд эмчлэхэд зориулагдсан байдаг. Алдартай түгшүүрийн эсрэг эмийг хяналтанд байдаг бензодиазепин гэж ангилдаг донтуулдаг болон хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүргэж болзошгүй юм. Xanax хурдан ажилладаг үүнийг авсны дараа энэ нь үймээн самууны довтолгоонд ашигтай болгодог; Энэ нь бодисын солилцоо, нас, жин, тун зэрэг хүчин зүйлээс хамаарч таны системийг харьцангуй хурдан орхино.

Xanax-т байхдаа ямар үйл ажиллагаа явуулахад аюулгүй байдаг, ямар дасгал хийх нь зүгээр талаар эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.

Xanax ба биеийн тамирын дасгалын гаж нөлөө

Нэгэнт эмчээсээ зөвлөгөө авсны дараа хэд хэдэн хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Xanax нь дасгал хөдөлгөөнийг хүндрүүлж эсвэл бүр аюултай болгож болох ижил шалтгаанаар сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад үр дүнтэй байдаг: Энэ нь таныг нойрмог болгож, дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж зохицуулалт багатай болгодог. Хэдийгээр та туршлагатай биеийн тамирын дасгалжуулагч байсан ч өөрийгөө хэт их өргөжүүлэхгүй байх нь чухал юм.

[Xanax] нь энергийг бууруулж, булчин сулрах чадварыг нэмэгдүүлж, тайвшруулах үйлчилгээтэй тул нойрмоглох шалтгаан болдог. Кристал Кларк , Анагаах ухааны магистр, дэд профессор Сэтгэцийн болон зан үйлийн шинжлэх ухаан at Northwestern Medicine тайлбарлаж байна. Эдгээр гаж нөлөө нь аюулгүй, үр дүнтэй ажиллах чадварт нөлөөлж болзошгүй тул эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Үүний дагуу тоглох хүчин зүйлүүд бас байдаг Аарон Эммел , Pharm.D., Pharmacy Tech Scholar-ийн хөтөлбөрийн захирал, тухайлбал тухайн хүн, тун, эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа. Жишээлбэл, түгшүүрийн ерөнхий эмгэгийг эмчлэхийн тулд бага хэмжээний Xanax тунгаар тогтвортой унах эрсдэлтэй залуу насанд хүрэгчид дасгал хөдөлгөөнийг сайн хийж чаддаг. Xanax-ийг түр хугацаагаар ууж байгаа өндөр настай хүн альпразоламын үүсгэж болзошгүй сэтгэцийн эмгэгийн улмаас унаж гэмтэх эрсдэлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч сэтгэлийн түгшүүрийг эмчлэх антидепрессантууд Паксил , Прозак , Золофт, болон Effexor заавал тайвшруулах гаж нөлөөтэй байх албагүй. Сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахын тулд эдгээр антидепрессантуудыг өдөр бүр хэрэглэх нь үймээн самууны тоог бууруулж, улмаар Xanax зэрэг эмийн хэрэгцээг бууруулж болзошгүй юм.

Xanax, дасгал, нэмэлт тэжээл

Хэрэв та үнэхээр спортоор хичээллэж эхэлбэл дасгалын өмнөх нэмэлт тэжээлүүд болон үүнтэй төстэй зүйлийг туршиж үзэхийг хүсч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, та Xanax эсвэл бусад эмийн жороор эмчлэгдээгүй байсан ч үнэтэй нунтаг, эмэнд хөрөнгө оруулахаасаа өмнө сайн бодож үзээрэй. Хүнсний нэмэлт тэжээл FDA-ээр хатуу чанд зохицуулдаггүй эрүүл мэнд хамгийн сайн байсан ч гаж нөлөө үзүүлдэг.

Дасгалын өмнөх нэмэлт тэжээлийг сайн судлаагүй тул метаболизмтай холбоотой харилцан үйлчлэл байгаа эсэхийг тодорхойлоход хэцүү гэж Доктор Эммел хэлэв. Гэсэн хэдий ч Xanax-ийг сэтгэлийн түгшүүрээс болж ууж байгаа хүмүүс дасгалын өмнөх нэмэлт тэжээлээс сөрөг нөлөө үзүүлэх өндөр эрсдэлтэй байдаг гэдгийг би тэмдэглэж байна. Энэ нь ялангуяа зарим нэмэлт тэжээлүүд өдөөгч ба / эсвэл судас тэлэх нөлөөтэй тул та толгой эргэх мэдрэмж төрүүлдэг тул энэ нь ялангуяа үнэн юм. үгүй Xanax авах.

Дасгал хөдөлгөөн, сэтгэлийн түгшүүр

Сэтгэл түгшсэн үедээ дасгал хийх талаар бодох нь хэцүү байдаг, гэхдээ байдаг хангалттай олон шалтгаан яагаад үүнийг эмч нар даван туулахыг санал болгодог хамгийн анхны зүйлсийн нэг юм. Энэ нь таны санаа зовж байгаа зүйлээс өөр зүйлийн талаар бодохыг албаддаг. Гаж нөлөө байхгүй бөгөөд үүнийг хийхэд маш их мөнгө зарцуулах шаардлагагүй, гэхдээ олон хүмүүс үүнийг хийдэг. (Хэрэв танд түүх байсан бол эмх замбараагүй хооллох эсвэл дасгал хийх , дасгалын шинэ горим эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцах нь бас чухал юм.)

Хэрэв та дасгал хийх дургүй байсан ч дараа нь та илүү дээрдэх болно - энэ бол шинжлэх ухаан юм! Доктор Кларкийн тайлбарласнаар дасгал хийх нь тархины эндорфин болон серотонин, норэпинефрин, допамин зэрэг нейротрансмиттерүүдэд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Сэтгэл түгшүүрийг бууруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг дээшлүүлэхийн тулд тогтмол дасгал хийх (долоо хоногт гурван удаа 30 минут, гурван удаа), ялангуяа кардио дасгал хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь дасгал хийсний дараа шууд гарч болох боловч зөвхөн тогтмол хэрэглэвэл тогтвортой байдаг.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та кардио хөгжихгүй бол үүнтэй адил үр өгөөжтэй бусад олон дасгалууд байдаг. Доктор Эммелийн хэлснээр, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг бясалгал, оюун санаатай хослуулсан дасгалын тодорхой төрлүүд байдаг: йог ба тай-чи.

Та ямар төрлийн дасгал хийх нь хувь хүний ​​хувьд хамгийн сайн болох талаар эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Нэмж дурдахад, Xanax нь таны гүйцэтгэлд нөлөөлөхгүй гэдэгт итгэлтэй байх хүртэл хүнд жинг агуулсан эсвэл зохицуулалт шаарддаг зүйлийг хийхдээ илүү болгоомжтой байхыг хүсэх болно.

Таны сэтгэлийн байдал, сэтгэлийн түгшүүрийг зохицуулах талаар дасгал хийх нь маш их ашиг тустай байдаг боловч итгэмжлэгдсэн эмчийн заавраар Xanax-ийг ашиглаж богино хугацаанд дасгал хийх боломжтой байдаг.