Үндсэн >> Эрүүл Мэндийн Боловсрол >> Томуугаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ

Томуугаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ

Эрүүл мэндийн боловсрол

Улирлын томууг ихэвчлэн хоргүй, тааламжгүй, гэхдээ ханиад шиг хоргүй гэж боддог. Томуугийн тухай үнэн нь илүү ноцтой юм. Томуугийн ердийн шинж тэмдгүүдэд халуурах, толгой өвдөх, булчин, бие өвдөх, ханиалгах, найтаах, түгжрэх, хамар гоожих, хамар битүүрэх, хоолой өвдөх, заримдаа ходоодны шинж тэмдэг орно. Гэхдээ олон хүн ханиад ч бас боломжтой гэдгийг мэддэггүй ноцтой хүндрэл үүсгэдэг уушгины хатгалгаа, одоо байгаа эрүүл мэндийн байдал муудах зэрэг зүрх судасны өвчин, уушигны өвчин, эмнэлэгт хэвтэх, цаашлаад үхэл гэх мэт. (Энэ нь 2020-2021 оны томуугийн улирал COVID-19 цартахалтай зэрэгцэн явагдах болно гэдгийг харгалзан үзэхгүй байна.)

2018-2019 оны томуугийн улирлын үеэр Өвчнийг хянах, урьдчилан сэргийлэх төвөөс 42.9 сая хүртэл хүн өвчилж, 647.000 хүн эмнэлэгт хэвтэж, 36.400-61.200 хүн нас барсан гэж тооцоолсон гэж АУ-ны ахлах мэргэжилтэн, анагаах ухааны доктор Кумар Дармаражан хэллээ. Гэрийн хошоонгор эрүүл мэнд . Ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх нь тухайн хүн болон нийт хүн амын хувьд хамгийн чухал зүйл юм.

Ханиадны эсрэг вакцин нь томуугаар өвчлөх, тархахаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга юм; гэхдээ гар угаах, гадаргууг ариутгах, эрүүл зөв сонголт хийх гэх мэт цэвэр ариун байдал нь томуугийн тархалтыг хязгаарлахад ихээхэн тустай байдаг.

Томуу хэрхэн тархдаг вэ?

Ерөнхийдөө томуугаар өвчилсөн хүмүүс халдвар тараадаг өвдөхөөсөө нэг хоногийн өмнө өвдсөнөөс таваас долоо хоногийн дараа , гэхдээ энэ нь янз бүр байж болно. [Судалгааны] дагуу зарим тохиолдолд халдвар авсан хүмүүсийн зөвхөн тал хувь нь л шинж тэмдэгтэй байх болно гэж доктор Дармаражан хэлэв. Энэ нь та томуутай гэдгээ огт мэдэхгүй байж болох ч таны биед вирус байгаа хэвээр байгаа бөгөөд үүнийг бусад хүмүүст дамжуулах боломжтой гэсэн үг юм.

Вирус нь биеийн шингэний дуслаар дамжин тархдаг хэн нэгэн нь ханиалгах, найтаах, эсвэл хаалганы бариул шиг бохирдсон гадаргуу дээр хүрэх зэргээр ойр дотно харьцдаг.

Томуугийн улирал тутамд нэгээс илүү томуугийн вирүс тархдаг бөгөөд эдгээр омог жилээс жилд өөрчлөгдөж байдаг тул та аль хэдийн томуугаар өвчилсөн байсан бол томуугаар өвчлөх эрсдэлтэй хэвээр байна.

Томуугийн эсрэг вакцин бол хамгийн сайн хамгаалалт юм

Ханиад томуугийн тархалттай тэмцэх, өөрсдийгөө хамгаалахын тулд хувь хүмүүсийн хийж чадах хамгийн чухал зүйл бол томуугийн эсрэг вакцин хийлгэх явдал юм. тус бүр жил. Томуугийн эсрэг вакцин нь томуугийн вирусын өвөрмөц дархлааны хариу урвалыг бий болгодог цорын ганц урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ юм.

CDC нь 6 сараас дээш насны бүх хүмүүст ханиадны эсрэг вакцин хийлгэхийг зөвлөж байна гэж доктор Дармаражан хэлэв. Энэ вакцин нь 5-аас доош насны бага насны хүүхдүүд, 50-аас дээш насны насанд хүрэгчид, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, архаг өвчтэй хүмүүс зэрэг хүнд халдварын эрсдэл өндөртэй хүн амд онцгой ач холбогдолтой юм.

Өндөгний харшил нь тэдний хамгаалалтаас урьдчилан сэргийлдэг гэж айдаг хүмүүст зориулж өндөггүй хувилбарууд хүртэл байдаг гэж дотрын анагаах ухааны доктор, клиникийн анагаах ухааны дэд профессор Жошуа Септимус хэлэв. Хьюстоны Методист эмнэлэг .

Доктор Септимус жирэмсэн хүмүүст ханиадны эсрэг вакцины ач холбогдлыг онцлон тэмдэглэв. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд томуугийн үхлийн аюултай хүндрэлийн эрсдэл өндөртэй гэж Доктор Септимус хэлэв. Бүх жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон тэдний хайртай хүмүүс томуугийн эсрэг вакцинжуулалтыг нэн тэргүүнд хийх ёстой. Жирэмсэн байхдаа томуугийн эсрэг вакцин хийлгэх нь вакцин хийлгэхээс дөнгөж төрсөн нярай хүүхдийг төрснөөс хойш хэдэн сарын дараа хамгаалж чаддаг.

ХОЛБООТОЙ: Жирэмсэн байхдаа томуугаар буудуулах талаар мэдэх ёстой бүх зүйл

Томуугийн эсрэг цохилт нь үр дүнгийн хувьд жилээс жилд, хүнээс хүнд харилцан адилгүй байж болох боловч буудлагын ерөнхий үр дүн хооронд байна 40% ба 60% Ихэнх эргэлтийн томуугийн вирүс вакцинтай сайн тохирч байх үед. Буудлага 100% үр дүнтэй биш ч гэсэн томуугийн эсрэг цохилт өгөх нь маш чухал хэвээр байна.

Томуугаар буудсан нь олон хүнд ханиад томуу тусахаас гадна тухайн хүн халдвар авсан хүн өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх гэх мэт. Өвчтэй хүмүүс цөөн байх тусам өвчин бага тархдаг.

Вакцин хийлгэсэн хүн халдвар авсан ч гэсэн вакцин нь томуугийн ноцтой хүндрэлээс хамгаалахад тусалдаг. 2018-2019 оны томуугийн улирлын үеэр, томуугийн эсрэг цохилт 4.4 сая ханиадны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, 2,3 сая томуутай холбоотой эмнэлгийн үзлэг, 58,000 томуутай холбоотой эмнэлэгт хэвтэхээс урьдчилан сэргийлж чадсан гэж тооцоолжээ. Томуугийн эсрэг вакцин нь хүүхдийн амь насыг аврахаас гадна хүүхдүүдийн томуутай холбоотой PICU-ийн үлдэх хугацааг 74% бууруулдаг болох нь батлагдсан.

Томуугийн тархалтыг ангилах олон арга байдаг бөгөөд үүний нэг нь a гурван валенттай (гурван бүрэлдэхүүн хэсэг) эсвэл квадривалент (дөрвөн бүрэлдэхүүн хэсэг) томъёолол. Янз бүрийн бүтээгдэхүүн ангилал тус бүрт багтдаг бөгөөд өвчтөний нас ба / эсвэл бусад хэрэгцээнээс хамааран сонгож болно.

Жил бүрийн аравдугаар сарын сүүлчээр та ханиадныхаа эсрэг тарилга хийлгэх ёстой боловч тарилгын дараа үр дүнтэй болоход хоёр долоо хоног шаардлагатай байдаг тул эрт дээр үеэс илүү дээр юм. Хэрэв танай нийгэмлэгийн бусад хүмүүс томуугаар өвдөж эхлэхийг хүлээвэл та буудаж, хамгаалалт эхлэх цаг хооронд цонхны үеэр өөрийгөө эмзэг байдалд үлдээх болно гэж доктор Дармаражан тайлбарлаж байна.

10-р сарын хугацааг алдсан ч гэсэн вакцин хийлгэхэд оройтоогүй байна. Томуугийн улирал 5-р сар хүртэл үргэлжилдэг тул хэзээ ч байгаагүйгээр оройтож байна.

Томуугийн вакцины талаар олон ташаа мэдээлэл гарч байгаа ч энэ нь томуу, томуугийн хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх аюулгүй, үр дүнтэй арга юм.

ХОЛБООТОЙ: Томуугийн эсрэг тархсан 7 түгээмэл домог цуцлагдсан

Томуугаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ (ханиадны вакцинд хамрагдсанаас хойш 9 алхам)

Томуугийн эсрэг цохилт нь номер нэг хамгаалалттай байдаг ч бид ханиадны тархалтыг удаашруулах эсвэл урьдчилан сэргийлэх бусад арга хэмжээг авч болно.

Өвчтэй байхдаа гэртээ байгаарай. Бусад хүмүүсээс хол байх нь таны өвчинд тийм ч их тус болохгүй, гэхдээ энэ нь томуугаас урьдчилан сэргийлэхэд асар их ач холбогдолтой юм. Та ажил хийх эсвэл ажил хийх хангалттай мэдрэмжтэй байсан ч гэсэн томуугийн ноцтой хүндрэлийн эрсдэл өндөртэй хүнд халдвар тарааж болно. Энэ нь хүүхдүүдийг өвчтэй байхад нь гэрээс нь ангид байлгахад хамаатай юм.
Гараа угаа. Шаардлагатай гэж бодсоноосоо илүү гараа угаа гэж доктор Дармаражан зөвлөж байна. Саван, бүлээн ус хэрэглэж, дор хаяж 20 секундын турш хүчтэй үрж (Мариа Бяцхан Хурга эсвэл төрсөн өдрийн мэнд хүргэе гэх мэт хүүхдийн дууг хоёр удаа дуулж үзээрэй), гараа хуурай болго. Боломжтой бол цоргыг унтраахын тулд цаасан алчуур ашиглана уу. Гараа байнга угааж байх нь өвчтэй эсэхээс үл хамааран чухал байдаг. Гар угаах боломжгүй үед архи, согтууруулах ундаа агуулсан гар ариутгагч авч яваарай.
Ханиалгах, найтаахыг хамарна. Ханиалга, найтаах нь дусал дуслаар аялахад хүргэдэг 20 гаруй фут дусал агаарт 10 минут хүртэл түдгэлзэх боломжтой. Гал түймэрт байгаа эсвэл ямар нэгэн зүйлд хүрсэн хүн ханиадны нянд өртөх болно. Гараараа амаа таглахын оронд тохойныхоо дотор тал эсвэл дээд ханцуйгаа ашиглаарай.
Нүүрэндээ хүрэхээс зайлсхий. Та таван секунд тутамд гараа угааж чадахгүй тул гартаа нүүрэн дээр байгаа аливаа нян биенд орохоос сэргийлээрэй. Энэ бол салах хэцүү зуршил боловч үнэ цэнэтэй юм!
Маск өмс. Гэр бүл, хорио цээрийн хашаанаас гадуур олон нийтийн газруудад байхдаа заавал нүүрээ арчиж байгаарай. Энэ нь таныг ханиад томуунаас гадна COVID-19-ээс хамгаалахад тусална.
Нийтийн эзэмшлийн талбайг цэвэр байлгах. Утас, хаалганы бариул, танай бүсэд олон хүн ашигладаг бүх зүйлийг ариутгалын бодисоор тогтмол цэвэрлэж байх хэрэгтэй.
Унтаж амрах. Энэ нь томуугаас шууд сэргийлж чадахгүй ч хангалттай унтах нь таны эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой бөгөөд ингэснээр таны дархлааг томуугийн вирустай тэмцэхэд тусалдаг. Шөнөдөө найман цаг чанартай унтахыг зорь.
Шингэн зүйл их ууж, сайн идэж, хөдөлгөөнтэй байгаарай. Унтахтай адил энэ нь томуугийн эсрэг шууд хамгаалалт биш харин таны биеийг эрүүл саруул байлгаж, тохиолдох вирусыг илүү сайн зохицуулж чаддаг.
Тамхинаас хол бай. Тамхи татах нь ханиад томуунд өртөхөөс гадна өвдсөн л бол вирусын эсрэг тэмцэхэд хэцүү болгодог гэж доктор Дармаражан хэлэв. Тамхины утаа хүртэл таны түгжрэлийг улам даамжруулж, томуугийн үед ханиалгах болно. Хэрэв та COVID-19-тэй гэрээ байгуулсан бол мөн адил юм.

Танай гэрт ханиад томуунаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ

Өвчтэй байхдаа гэртээ үлдэх нь маш чухал байдаг. Гэхдээ танай байшинд хэн нэгэн өвчтэй байвал, чи биш бол (эсвэл хүсэхгүй байгаа бол) яах вэ? Өвчин эмгэгийн талаархи зарим байшингийн дүрмийг тогтоох цаг болжээ.

Өвчтэй хүнийг аль болох хол байлга . Хэрэв тэд өөрсдөө өрөө, тэр ч байтугай угаалгын өрөөтэй байж чадвал энэ нь бусдад учрах эрсдлийг бууруулдаг.
Маск өмс. Нэг бол өвчтэй хүн маск зүүж болно, эсвэл гэр бүлийн бусад гишүүд өмсөж болно. Эсвэл хоёулаа, хэрэв та илүү болгоомжтой байхыг хүсч байвал!
Нэг удаагийн эд, алчууртай байх. Хуваалцах зүйл алга! Байх хүрэлгүй хогийн сав ашигласан эдэд.
Гадаргууг ариутгах. Гадаргууг ариутгахаа мартуузай, зөвхөн цэвэрлэж болохгүй. Цэвэрлэгээ нь бохирдлыг арчлах боловч халдваргүйжүүлснээр л вирусыг устгадаг. Шошгон дээр томуугийн вирусыг устгадаг шийдлийг ашиглана уу. Үүнээс гадна та ¼ аяга хлор цайруулагч бодисыг нэг галлон халуун усанд хольж хийж болно. Зарим зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Хаалганы бариул
- Гэрлийн унтраалга
- Бариул
- Гар утас
- Тоглоомууд
- Ширээний ширээнүүд
- Тоолуур
- Сандлын түшлэг
- Хүмүүс байнга хүрдэг бусад гадаргуу дээр

Байгалийн гаралтай ханиаднаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ

Харамсалтай нь, С аминдэм болон бусад байгалийн гаралтай эмүүд нь томуугаас урьдчилан сэргийлэх нь тодорхойгүй байна гэж доктор Дармаражан хэллээ. Тэжээллэг, бүхэл бүтэн хоол хүнс хэрэглэх, спортоор хичээллэх, тамхи татахаас зайлсхийх, эрүүл саруул байх нь үргэлж чухал боловч ханиадны эсрэг тариа хийлгэхээ мартуузай.

Доктор Септимус илүү шууд ханддаг: Би тэдний эсрэг зөвлөж байна гэж тэр хэлэв.

Ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх өөр төрлийн бүтээгдэхүүн эсвэл бусад бүтээгдэхүүнийг сурталчилж буй газраас болгоомжил. Биеийн галбираа хэвийн байлгах нь өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг боловч эдгээр бүтээгдэхүүн нь дархлааг сайжруулахад хангалттай үр дүнтэй байдаггүй бөгөөд эдгээрийн аль нь ч ханиадтай тусгайлан тэмцдэггүй.

Зарим нь байгалийн эмчилгээ, жишээлбэл, зөгийн бал хоолой өвдөх эсвэл цагаан гаа цай гэдэс базлах , томуугийн шинж тэмдгүүдэд тусалж болох боловч ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол томуугийн эсрэг вакцин хийлгэх, эрүүл ахуйгаа сахих, эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх явдал юм.

Томуутай тэмцэхэд тусалдаг эмүүд

Томууг эмчлэх арга байхгүй ч анагаах ухааны доктор Нодар Жанас Зүүн дээд талын нөхөн сэргээх, сувилахуйн төв Нью-Йоркт вирусын эсрэг хэдэн эм тусалж болохыг хэлэв. Хэрэв цаг тухайд нь хийвэл эдгээр нь томуугийн шинж тэмдгийн явцыг богиносгож, богиносгоход тусална гэж тэр хэлэв. Тэд зөвхөн эмчийн заавраар авах боломжтой тул эмчийнхээ өрөөнд зочлох шаардлагатай болно. Эдгээр вирусын эсрэг эмүүд нь:

Эмийн нэр	Купон авах
Тамифлю	Купон авах
Реленза Дисхалер	Купон авах

Эдгээр нь бие махбодид томуугийн вирустай тэмцэхэд тус болохгүй ч зарим жороор олгодоггүй эмүүд нь томуугаар дагалддаг шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусалдаг. Таныг илүү сайн мэдэрч болох зарим эмэнд дараахь зүйлс орно.

Эмийн нэр	Купон авах
Викс Найкил / Dayquil Ханиад ба Ханиад	Купон авах
Терафлюгийн ханиад ба хоолойны ангина	Купон авах
Викс Синекс Хүчтэй Decongest	Купон авах

(Эдгээр эмийг хэмнэхийн тулд та SingleCare картыг ашиглаж болно, гэхдээ таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч эхлээд жор бичих шаардлагатай болно.) Эдгээр эмүүд нь гаж нөлөөтэй бөгөөд бусад эмүүдтэй харилцан үйлчлэлцэж болзошгүй тул шошгыг нь уншиж, ярь. тэдгээрийг эхлэхээс өмнө эм зүйч

Томуу нь аймшигтай, аймшигтай, үүнийг үгүйсгэх арга алга. Эрүүл мэндийн эрүүл ахуйн дадал хэвшлийг ашиглаж, бие махбодоо аль болох эрүүл байлгахын төлөө ажиллаж, жил бүр томуугийн эсрэг вакцин хийлгэж байгаа нь ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэхэд тустай. Одоо гараа угаа!