Үндсэн >> Эрүүл Мэнд >> Бейонсе хоолны дэглэм: Таны мэдэх ёстой 5 хурдан баримт

Бейонсе хоолны дэглэм: Таны мэдэх ёстой 5 хурдан баримт

Бейонсегийн хоолны дэглэм турах

Бейонсе хамгийн алдартай алдартнуудын нэг бөгөөд хувийн дасгалжуулагчтай Марко Борхес Саяхан түүний эрүүл хооллолт, хүүхэд төрсний дараах жингээ хассан тухай ярьсан. Бид мөн уураг дээр суурилсан болон шүүс цэвэрлэх тэр өнгөрсөн хугацаанд амжилттай хооллож байсан.

Бейонсе, Жей Зи нар 22 хоногийн турш веган хоолны дэглэм барьсан

US-MUSIC-GRAMMY AWARDS-SHOW

2013 оны 12-р сард Бейонсе болон түүний нөхөр реппер Жей З нар дасгалжуулагч Марко Борхесийн зөвлөснөөр 22 хоногийн турш веган хоолны дэглэм барьжээ. 22 хоног дууссаны дараа хосууд загас, мах нэмж ургамлын гаралтай хоол хүнс хэрэглэв.

Тэд 2014 оны 1-р сард Грэммийн тайзан дээр хамтдаа тоглож байхдаа хоёулаа ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийг эрс хассан нь тодорхой байв. Тэдний тоглолтын бусад зургуудыг эндээс үзнэ үү.

Бейонсегийн веган хоолны төлөвлөгөө

Бейонсе хоолны дэглэм1

Тэд хамтдаа хоолны дэглэм барьж байсан найм дахь өдрийн жишээ цэсийг энд оруулав.

Веган хоолны дэглэм:

Өглөөний цай: Цавуулаггүй гадил жимсний бин, 1 аяга шинэхэн жимсээр үйлчилнэ
Үдийн хоол: Манго, байцаа, авокадо салат
Үдээс хойш зууш: Алим, гадил жимсний, амтат гуа, жимс жимсгэнэ эсвэл бусад шинэ жимс
Оройн хоол: Кашью бяслаг, уураар жигнэсэн ногоон эсвэл брокколи бүхий хаш роллатини хүссэнээрээ
Амттан: Хар шоколад

Та веган хоолыг 22 хоногийн турш авах боломжтой хоолны төлөвлөгөө энд байна E -ээс онлайн.

Бейонсегийн 22 хоногийн хоолны дэглэм барьж байхдаа дуртай зууш? 22 хоногийн хоол тэжээлийн органик уургийн баар.

Амазоноос илүү олон амтыг олж мэдэхийн тулд дарна уу.

Бейонсе уураг дээр суурилсан хоолны дэглэм барьснаар жингээ хассан байна

Кетоген хоолны дэглэм

Блью Айви Картер хүүхдээ төрүүлсний дараа Бейонсе дахин тайзан дээр гарахаас хэдхэн сарын өмнө үлдсэн юм. Хүүхдийн жингээс жингээ хасаж, төрөхөөс өмнөх биеийг нь сэргээхийн тулд тэрээр долоо хоногт гурван удаа 90 минутын дасгал хийдэг байжээ. Тэр биеийн тамирын заал руу явж, бүжиглэж, гүйв. Мөн жингээ хасах, булчингаа нэмэгдүүлэхийн тулд уураг агуулсан хоол хүнс нэмдэг.

Энд а жишээ цэс Бейонсегийн уураг агуулсан хоолны дэглэмээс:

Өглөөний цай: өндөгний цагаан
Үдийн хоол: уураг коктейль эсвэл шинэ хэрчсэн цацагт хяруул
Зууш: цуу, кайенны чинжүү, нимбэг, жимс эсвэл ногоон алимтай edamame эсвэл өргөст хэмх
Оройн хоол: jalapenos болон wasabi бүхий шар сүүлтэй сашими

Бейонсе Мастер Цэвэрлэгч гэдгээрээ алдартай боловч тэр үүнийг дэмждэггүй

нимбэгний хоолны дэглэм

Нэг үеэр -тай хийсэн ярилцлага Тэр , Тэд түүний алдартай турах талаар дурджээ Мастер цэвэрлэх дахь дүрийнхээ төлөө Мөрөөдлийн охид . Тэд үүнийг дахин хийх үү гэж асуухад тэр хариулав:

Хэзээ ч үгүй. Би үүнийг жингээ хурдан алдахын тулд хийсэн боловч хөгжилтэй байсангүй. Жин алдах илүү эрүүл аргууд байдаг - би үүнийг зөвлөхгүй.

Бейонсе фитнессээ сэтгэцийн хүч чадлаар үнэлдэг

Рио 2013 дахь рок

Тэр хэлэв Өөрөө нэгэн ярилцлагадаа:

Үнэн бол энэ бол маш их золиос юм. Энэ нь биеийн хүчнээс илүү таны оюун санааны хүч чадлын тухай юм. Та өөрийгөө түлхэх хэрэгтэй. Та ямар дасгалжуулагчтай байх нь хамаагүй. Мөн та ямар хөтөлбөрт хамрагдах нь хамаагүй. Та эрүүл байж, зөв сонголт хийх ёстой.