Хямд уургийн нунтаг гарын авлага: Харьцуулж, худалдаж аваад хадгалаарай
123RF (долгачов)
Ихэнх хүмүүс хоол хүнсэндээ уураг хэрэглэдэггүй тул олон хүмүүс уургийн нунтаг бэлдмэл хэрэглэдэг. Харамсалтай нь уургийн нунтаг үнэтэй байж магадгүй тул төсөвт багтах хамгийн хямд хямд уургийн нунтаг сонголтыг би олж мэдсэн юм.
Уураг их хэмжээгээр нэмэгдүүлснээр та удаан хугацаанд цатгалан байхаас гадна хүнд дасгалын дараа булчингаа сэргээж, дараагийн дасгалынхаа өмнө хурдан эдгэрэх боломжтой болно. Уургийн талаар илүү ихийг мэдэх, бие махбодид хэр их хэрэгтэйг олж мэдэхийн тулд энэ нийтлэлийн доод хэсэгт очно уу.
-
1. Orgain органик ургамлын гаралтай уургийн нунтаг
Үнэ: $ 26.99 Амазоны хэрэглэгчийн тойм Амазон дээрээс дэлгүүр хэсээрэй Давуу тал: - Холих үед бөөгнөрдөггүй
- Үнэндээ сайхан амттай байдаг бөгөөд энэ нь ургамлын гаралтай уураг битгий хэл уургийн нунтаг хийхэд хэцүү ажил юм
- Нунтаглагдашгүй бүтэцтэй
- Энэ нь стевиатай чихэрлэг амттай байдаг бөгөөд зарим хүмүүст хэтэрхий чихэрлэг байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч стевийн амт байхгүй.
- Мэдрэмтгий хүмүүсийн хоол боловсруулах эрхтний хямралд хүргэж болзошгүй
- үгүй
USDA Органик, цавуулаггүй, кошер, веган, хувиргасан амьд организмын бус, шар буурцаггүй, цагаан идээгүй, каррагенан агуулаагүй, хиймэл орц агуулаагүй. Хэрэв та бараг бүх хүнд тохирсон хямд үнэтэй уургийн нунтаг хайж байгаа бол энэ нь тийм байх болно.
21 грамм органик ургамлын гаралтай уургийг органик вандуй, хүрэн будаа, чиа үрээс авдаг. 5 грамм органик эслэг, 3 грамм цэвэр нүүрс ус (0 сахар) нь энэхүү 150 калорийн уургийн нунтагыг нүүрс ус багатай хүмүүст (эсвэл хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст үнэхээр тохиромжтой.) Явж байхдаа хоол орлуулах, жигнэмэг, шуудангаар хэрэглэхэд тохиромжтой. -дасгал хийх. Creamy Chocolate Fudge, Vanilla Bean зэрэг амттай амттай.
Тоглох
ВидеоОрганик ургамлын гаралтай уургийн нунтагтай холбоотой видео2018-10-16T10: 50: 34-04: 00 -
2. Хамгийн тохиромжтой тэжээллэг органик ургамлын гаралтай уургийн нунтаг, ваниль
Үнэ: $ 29.99 Амазоны хэрэглэгчийн тойм Амазон дээрээс дэлгүүр хэсээрэй Давуу тал: - Сүү эсвэл усанд сайн холилддог тул амархан холино
- Хэрэв та яарч байвал өглөөний цайгаа орлох сайхан хоол болно
- Амттай амт, тийм ч чихэрлэг биш - яг зөв.
- Олон хүмүүс энэ бол урьд өмнө хэрэглэж байгаагүй хамгийн амттай уургийн нунтаг гэж хэлдэг
- Байнга хутгах шаардлагатай эсвэл шингэн хэлбэрээр тусгаарлагдана
- Зарим хүмүүс уурагдаа сахароз (хиймэл чихэр) гэх мэт хүсээгүй зарим дүүргэгч бодис агуулдаг.
- Зөвхөн цөөн хэдэн амтаар авах боломжтой
Өнөө өглөөний нэмэлт тэжээл нь байгалийн гаралтай 20 грамм чанартай уураг, 120 мг кофеин (нэг аяга кофетой тэнцэх) -ээр эхлэх өдрийг эхлүүлэхэд танд хэрэгтэй бүх зүйл байна. Сүү, устай хольж, түлш, эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай үед энэхүү хөгжилтэй амттай уургийн коктейлийг аваад яваарай.
-
3. Дизайнер Protein LITE, илчлэг багатай байгалийн уураг - ванилийн бялуу
Үнэ: $ 7.45 Амазоны хэрэглэгчийн тойм Амазон дээрээс дэлгүүр хэсээрэй Давуу тал: - Өөх тосгүй, элсэн чихэр нэмээгүй, маш бага нүүрс ус, цавуулаггүй, косер.
- Загвар зохион бүтээгч уураг нь ногоон кофены жимс, гарциния камбогийг найрлагадаа нэмсэн тул та үүнийг шөнийн цагаар хэрэглэж болохгүй. Хэрэв та хоолны дэглэм, дасгалын хөтөлбөрөө хуурахгүй бол эдгээр найрлага нь өөх тосны алдагдлыг дэмждэг.
- Бялуу шиг амттай
- Энэ нь маш бүдүүлэг тул сүү эсвэл сүү орлуулагчаар хийж болно. Гадил жимсний найрлага үнэхээр сайн гэж би сонсдог.
- Та үүнийг холих/сэгсрэх хэрэгтэй, эс тэгвээс энэ нь доод хэсэгт байрлах болно. Эсвэл үүнийг зүгээр л нэг цохилт гэж ойлгоорой. (Та уургийн нунтагыг архитай хольж болох уу? Үргэлжлэлийг ...)
- Амт
Бага илчлэг уургийн нунтаг хайж байна уу? Энэ нь танд зориулагдсан болно. 10 грамм GMO агуулаагүй шар буурцгийн уургийн тусгаарлагч ба шар сүүний уургийн холимог нь витамин, эрдэс бодис, пребиотик, эслэгтэй холилдоно. Энэ нь нэг порцонд ердөө 60 калори, 1 гр цэвэр нүүрс ус (4 гр эслэг) агуулсан шүхэр бүтээгдэхүүн юм.
Бодисын солилцоог идэвхжүүлэхийн тулд өглөө дасгал хийсний дараа туранхай булчинг дэмжих эсвэл үдээс хойш хоолны дуршлыг бууруулах зорилгоор холино. Ванилийн бялуу амттай гэж би хэлсэн үү?
(Би дөнгөж сая зарим зүйлийг сурч мэдсэн бөгөөд архины нөлөөгөөр уургийн шингээлт эрс буурдаг. Архи ууж, уураг бүү сэгсэрээрэй найзуудаа.)
-
4. ОДОО Sports Pea уургийн нунтаг, 2 фунт
Үнэ: 21.81 доллар Амазоны хэрэглэгчийн тойм Амазон дээрээс дэлгүүр хэсээрэй Давуу тал: - Гэр бүлийн эзэмшдэг, ажиллуулдаг, итгэмжлэгдсэн брэнд, хүрээлэн буй орчинд санаа тавьдаг, буяны үйлсэд хандив өгдөг. Эргэн тойрондоо сайн хүмүүсийг дэмжихийг хүсч байна.
- GMO бус, Кошер, цавуулаггүй, веган, нүүрс ус багатай, эрдэнэ шишгүй, цагаан идээгүй, өндөггүй, самаргүй, шар буурцаггүй, элсэн чихэргүй. Тэдэнд бараг бүх хүн хамрагдсан байдаг.
- Үнийн хувьд чанартай найрлага
- Үнэндээ энэ нь ямар ч амтгүй боловч ихэнх хүмүүс үүнийг усаар уухгүй байхыг илүүд үздэг. (Зарим нь тэгдэг.) Үүнийг овъёосны гурил, сүү, жигнэмэг, бин, гурилан бүтээгдэхүүн, мөсөн поп, пиццаны царцдастай хольж идээрэй.
- Хятадаас авсан
- Зарим ходоодны өвчин
NOW Sports бол танил болсон брэнд юм. Энэ нь 1968 оноос хойш гэр бүлээрээ эзэмшиж, үйл ажиллагаагаа явуулж байгаа бөгөөд чанарын хатуу туршилтынхаа ачаар спортын нийгэмлэгт маш их итгэдэг. Энэхүү GMO бус ургамлын гаралтай уургийн тусгаарлагч нь 24 грамм уураг агуулдаг. Энэ нь амтгүй тул амархан холилдож, сонгосон ундааныхаа амтыг зохицуулдаг (ммм, смүүти энд сайн байдаг).
Хэдийгээр энэ нь хямд үнэтэй уургийн нунтаг боловч энэ томъёонд маш их ач холбогдолтой: 4200 мг салаалсан гинжин амин хүчил ( BCAA ) ба 2000 мг гаруй L-аргинин бас тэнд байдаг L-аргинин булчингийн массыг үндсэндээ нэмэгдүүлж, азотын ислийг таны биед нэвтрүүлж, уян хатан байдал, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулдаг.
ОДОО спортын вандуйны уургийн нунтаг, 2 фунт жинтэй мэдээлэл, тоймыг эндээс олж болно.
-
5. MusclePharm байлдааны уургийн нунтаг
Үнэ: 43.89 доллар Амазоны хэрэглэгчийн тойм Амазон дээрээс дэлгүүр хэсээрэй Давуу тал: - Янз бүрийн хэмжээгээр шингэдэг хурдан, дунд, удаан ялгаруулдаг таван уургийн холимог
- Хоол боловсруулах ферментийн холимог нь уураг шингээхэд тусалдаг протеаза ба лактазыг нэмэгдүүлдэг
- Маш олон янзын амтууд, үүнд ердийнхөөс гадна шоколадтай самрын тос, гурвалсан жимс, жигнэмэг гэх мэт сонголтууд орно.
- Бага нүүрс ус, цавуулаггүй
- Сүүний коктейль шиг амт нь танд үнэхээр тустай ... гэхдээ хэрэв та шейкер эсвэл хутгагч хэрэглэвэл л болно.
- Энэ нь чихэрлэг юм. Бэлтгэлтэй бай.
- үгүй
Энэ бол туранхай булчингийн өсөлт, сэргэлтийг нэмэгдүүлэхийг хүсч буй дайчдад зориулагдсан болно.
Энэ бол гэсэн үг хямд уургийн нунтаг гэдэг нь 25 грамм шар сүүний баяжмал, шар сүүний тусгаарлагч, шар сүүний гидролизат, мицеляр казеин, өндөгний альбумин, BCAA, глутамин, хоол боловсруулах фермент агуулсан бизнес гэсэн үг юм. Энэ бүхэн нь бие махбодийг өдөржингөө сэргээдэг гайхалтай удаан ялгардаг уургийн нунтаг болгохын тулд хамтдаа ажилладаг. Эдгээр бүх найрлага яг юу хийдэг болохыг олж мэдэхийн тулд доорх линкийг үзнэ үү.
-
6. Цэвэр уураг 100% шар сүүний нунтаг баялаг шоколад эсвэл ванилийн тос, 1.75 фунт
Үнэ: $ 15.46 Амазоны хэрэглэгчийн тойм Амазон дээрээс дэлгүүр хэсээрэй Давуу тал: - Уураг ихтэй, өөх тос, элсэн чихэр багатай
- Туранхай булчин, хүч чадлыг дэмждэг
- Амт нь ямар ч зүйлтэй холилдон сайн нийлдэг
- Миний хувийн дуртай уургийн нунтаг (амтаараа), хэрэв энэ нь ямар ч хамаагүй юм
- Мөн уургийн коктейль орж ирдэг
- Зарим нь үүнийг хэтэрхий чихэрлэг гэж үздэг ч энэ нь үнийн хувьд хамгийн сайн уургийн нунтагуудын нэг гэдэгтэй санал нэг байна
- Сукралоз агуулсан
- Ванилийн амт нь тийм ч гайхалтай биш юм
Цэвэр уураг бол миний хувийн дуртай, хямд үнэтэй уургийн нунтаг юм. Би ихэвчлэн үүнийг худалдаж авдаг урьдчилан хийсэн чичиргээ Би залхуу учраас 35 гр уураг агуулсан. Өөр нэг зүйл бол баялаг шоколад эсвэл ванилийн тос гэсэн хоёр амттай сүүний коктейль юм. Энэ бол гайхалтай хоол солих эсвэл хоолны хоорондох сэгсэрнэ. Ванилийн тос нь смүүтигээр гайхалтай амттай бөгөөд шоколад нь таны өглөөний кофег үнэхээр сайжруулдаг.
-
7. P2N Peak Performance Nutrition P2N Whey Protein
Үнэ: $ 18.36 Амазоны хэрэглэгчийн тойм Амазон дээрээс дэлгүүр хэсээрэй Давуу тал: - Өрсөлдөх чадвартай уургийн нунтаг нь маш амттай байдаг - үнийн хувьд хэт чихэрлэг биш, чанартай найрлагатай
- АНУ -д үйлдвэрлэгдсэн бөгөөд цэвэр байдал, чанарыг бие даан туршиж үзсэн
- Бөөгнөрдөггүй
- Зарим нь үүнийг хэт чихэрлэг гэж хэлдэг, зарим нь хэт усархаг гэж хэлдэг тул та халбагаа хоёр дахин нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. ¯_ (ツ) _/
- Зөвхөн 2 фунт саванд ирдэг
- Нэг хоолонд хоёр халбага байвал хурдан арилдаг
Дээд зэрэглэлийн найрлага нь энэхүү хямд уургийн нунтагыг 30 гр цэвэр уураг, 6.7г BCAAs, 4.5 гр креатин, таурин, л-глутамины холимогоор сэгсэрч, ядуу булчингаа сэргээж, бэхжүүлдэг.
Олон хүмүүс энэ үгээр тангараг өргөдөг.
-
8. Булчингийн сүүний коллегийн уургийн нунтаг, жигнэмэг ‘N Crème
Үнэ: $ 39.99 Амазоны хэрэглэгчийн тойм Амазон дээрээс дэлгүүр хэсээрэй Давуу тал: - Үнэхээр супер хямд
- Жигнэмэгийн амт нь жигнэмэг, цөцгийтэй зайрмаг шиг амттай байдаг
- Явж буй хүмүүст зориулсан сайн хоол орлуулах - энэ нь илүү их калори агуулдаг
- Уураг шингээх чадварын амин хүчлийн оноо (PDCAAS) 1.0 -ийг авсан. (Хүнсний уургийн авах боломжтой хамгийн өндөр чанарын оноо)
- Дахин хэлэхэд энэ нь илүү их калори агуулдаг тул хэрэв та бөөгнөрүүлэхийг хүсэхгүй байгаа бол өөр уураг танд илүү сайн байж магадгүй юм. Эсвэл IIFYM. Чи хий.
- Дөрвөн халбага = 40 грамм уураг. Энэ нь маш их хэмжээний халбага боловч энэ нь таны уургийн цорын ганц эх үүсвэр байх албагүй. Та ганц хоёр халбагаар ямар нэгэн зүйлийг ташуурдах боломжтой.
- Хямд = хямд уургийн эх үүсвэр
Энэхүү мангас нунтагнаас хоёр, дөрвөн халбага нь таны дасгалын урт наслалт, тэсвэр тэвчээрийг өгдөг ба чиний өдөр. Булчингийн сүүний коллеж нь үргэлж идэж байдаг хүмүүст, ялангуяа оюутнуудад зориулагдсан хоол орлуулагч юм. Бууцай, байцаа гэх мэт эрүүл ногоог коктейль дээрээ нэмээд Булчингийн сүүний хамт олонд хийж, хүнсний ногооны амтыг далдална.
Мөн гүзээлзгэнэ, крем, шоколад, ванилийн кремээр авах боломжтой.
-
9. Булчингийн сүү 100 калори уургийн нунтаг, шоколад
Үнэ: $ 23.99 Амазоны хэрэглэгчийн тойм Амазон дээрээс дэлгүүр хэсээрэй Давуу тал: - Дасгал хийхээс өмнө, дасгалын дараа эсвэл уургаар баялаг зууш болгон ашиглаж болно
- Уураг шингээх чадварын амин хүчлийн оноо (PDCAAS) 1.0 -ийг авсан. (Хүнсний уургийн авах боломжтой хамгийн өндөр чанарын оноо)
- Туранхай булчинг бэхжүүлж, өлсгөлөнгөөсөө ангижруулж, эрчим хүчийг дэмжиж, NSF спортоор баталгаажуулдаг
- Нэг халбагад зохих хэмжээний кали (190 гр) байдаг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд тустай гол тэжээл бөгөөд та үүнийг эмээр нэмж чадахгүй.
- Дахин хэлэхэд, энэ нь бүх уургийн нунтагуудын дунд түгээмэл тохиолддог гомдол юм: зарим нь үүнийг хэт чихэрлэг гэж боддог.
- Нэг хүн ходоодны хямралд орсон гэж мэдээлсэн. Энэ талаар тийм ч олон муу тойм байдаггүй тул нөөцөлж аваарай.
- Хоолны орлуулах хангалттай калори байдаггүй
Энэхүү 100 калорийн булчингийн сүүний уургийн нунтаг нь дээр дурдсанаас бараг эсрэгээрээ байдаг цөөн ихэнхээс илчлэг. Хямдхан боловч энэ нь зөвхөн 100 калори, 0 грамм элсэн чихэр, 5 гр эслэг, 20 гайхалтай витамин, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь таныг өдрийн турш сэтгэл хангалуун байлгаж, дэмжиж өгдөг. Энэ нь бие махбодид үйлдвэрлэж чадахгүй 9 чухал амин хүчлийг өгдөг. Энэхүү 100 калори хямд уургийн нунтаг нь бие махбодид ялгарах уургийн нийлүүлэлтийг уртасгадаг.
-
10. Vega Protein & Greens Vanilla
Үнэ: $ 29.99 Амазоны хэрэглэгчийн тойм Амазон дээрээс дэлгүүр хэсээрэй Давуу тал: - Илүү их шим тэжээл авахын тулд ногоон нэмсэн цагаан хоолтон томъёо
- Хэдэн өвөрмөц амттанг агуулсан олон тонн амтаар ирдэг
- Чичиргээ, жигнэмэг болгон амархан холино
- Саяхан өөрчлөгдсөн, шинэ амт нь хуучин жороос арай өөр юм
- Стивиа хэрэглэдэг
- Зарим хүмүүсийн хувьд хэтэрхий чихэрлэг байж магадгүй юм
Vega Protein & Greens ванилийн уургийг мөн хуучин амтат ваниль таны хэв маяг биш бол өөр олон төрлийн амтаар худалдаж авч болно. Энэхүү уураг нь үйлчлэх бүрт 20 гр уураг агуулдаг бөгөөд үүнээс гадна органик царгасны нунтаг, бууцай нунтаг, брокколи нунтаг, органик байцааны нунтаг бүхий ногоог нэмж оруулжээ. Та энэ нунтагаар сайн хэмжээний уураг аваад зогсохгүй бусад олон төрлийн витамин, шим тэжээлийг авч байна.
Vega Protein & Greens Vanilla -ийн талаарх дэлгэрэнгүй мэдээлэл, тоймыг эндээс авна уу.
-
11. Isopure Zero Carb амтгүй 25 гр уургийн нунтаг
Үнэ: 19.98 доллар Амазоны хэрэглэгчийн тойм Амазон дээрээс дэлгүүр хэсээрэй Давуу тал: - Маш цэвэр, цэвэр найрлагад элсэн чихэр агуулаагүй зөвхөн хоёр найрлага
- Амтгүй томъёо нь хоол хийх, жигнэхэд маш сайн байдаг тул таны дуртай зарим жорыг уураг илүү хүнд болгодог
- 25 гр уураг харьцангуй өндөр байдаг
- Уураг сэгсрэхийн тулд ус, сүүтэй холих нь тийм ч сайн сонголт биш юм
- Холихдоо бага зэрэг хөөсөрсөн тууштай байдал
- Өөрөө уухаас илүү жигнэх нь дээр
Хэрэв та гайхалтай амтгүй уургийн нунтаг хайж байгаа бол Isopure Zero Carb амтгүй 25 гр уургийн нунтаг гайхалтай сонголт юм. Энэ нь зөвхөн хоёр найрлагаас бүрддэг тул та шаардлагагүй нэмэлт бодис авахгүй гэдгээ мэдэж байна. Хэрэв та уурагны нунтагыг өөрийн дуртай гурилан бүтээгдэхүүнээр хийж, илүү тэжээллэг болгох дуртай бол бас гайхалтай. Энэ нь тэг грамм нүүрс ус агуулдаг бөгөөд нэг порцид ердөө 100 калори байдаг.
-
12. Амин чухал уураг Коллаген уургийн нунтаг нэмэлт
Үнэ: $ 24.95 Амазоны хэрэглэгчийн тойм Амазон дээрээс дэлгүүр хэсээрэй Давуу тал: - Нэг порц тутамд 20 гр уураг, түүнчлэн үс, хумс, үе мөч болон бусад зүйлийг сайжруулахад тусалдаг коллаген
- Үнэхээр амтгүй. Үүнийг хангалттай илрүүлэлгүйгээр усанд хийж болно.
- Хэрэв та том хэмжээтэй хийхээсээ өмнө туршиж үзэхийг хүсч байвал хоёр хэмжээтэй ирдэг
- Хүйтэн шингэн дээр өрөөний температур эсвэл бүлээн шингэнд илүү сайн холино
- Хэрэв та амттай уураг илүүд үздэг бол энэ нь танд тохирохгүй
- Зарим хүмүүс өчүүхэн төдий ч гэсэн ач тусыг олж чаддаг, гэвч надад хэзээ ч байгаагүй
Миний хувийн дуртай уургийн нунтаг бол Амин чухал уураг Коллаген уургийн нунтаг нэмэлт мөн олж авсан зүйлийнхээ төлөө энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Хэрэв та төсөв худалдаж авбал том хэмжээтэй саванд хийхээсээ өмнө жижиг хэмжээтэй хэсгийг нь туршаад үзээрэй. Хэрэв та зарим уургийн нунтаг агуулсан шохойтой амтыг үзэн яддаг бол энэ уургийн нунтаг үнэхээр амтгүй байдагт дуртай байх болно, заримдаа би үүнийг усанд ууж, ямар ч амтгүй байдаг. Энэ нь нэг порц тутамд 20г уураг агуулдаг бөгөөд зах зээл дээрх хамгийн сайн уургийн нунтаг юм.
Vital Proteins Collagen Protein Powder Supplement -ийн нэмэлт мэдээлэл, тоймыг эндээс олж болно.
-
13. KOS органик ургамлын гаралтай уургийн нунтаг
Үнэ: $ 29.99 Амазоны хэрэглэгчийн тойм Амазон дээрээс дэлгүүр хэсээрэй Давуу тал: - Бүрэн веган болон ургамлын гаралтай уураг
- Газрын самрын тос, ваниль, гаа чипс, шоколад гэсэн дөрвөн гайхалтай амттай
- Маш байгалийн гаралтай найрлага
- Зарим хүмүүсийн хувьд хэт их өөх тос байж магадгүй юм
- Вандуйны уураг бусад уураг шиг холилддоггүй
- Зарим хүмүүсийн хувьд хэтэрхий чихэрлэг байж магадгүй юм
Сайхан амттай, хямд ургамлын гаралтай уургийн нунтаг олоход хэцүү байх болно KOS органик ургамлын гаралтай уургийн нунтаг Энэ бол бидний олсон шилдэгүүдийн нэг юм. Уургийн нунтаг нь үнэхээр амттай дөрвөн амтанд байдаг бөгөөд бүрэн веган юм. Уургийн эх үүсвэр нь 100 хувийн GMO бус вандуй, маалингын үр, квиноа, хулууны үр, чиа үр гэсэн таван ургамлаас гаралтай. Энэхүү уургийн нунтаг нь өөх тос ихтэй байдаг бөгөөд хэрэв та өөх тос багатай хоолны дэглэм барьж байгаа бол үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
-
14. OLLY ургамлын хүчээр ажилладаг уураг
Үнэ: $ 20.32 Амазоны хэрэглэгчийн тойм Амазон дээрээс дэлгүүр хэсээрэй Давуу тал: - Хэт чихэрлэг биш тул уургийн нунтагаар олоход хэцүү байдаг
- Цэвэр найрлагатай жагсаалттай цагаан хоолтон жор
- Устай сайн хольж, гөлгөр болгоно
- 18г уураг нь бусад нунтагтай харьцуулахад бага байдаг
- Өөр олон тэжээллэг бодис агуулаагүй болно
- Жижиг лонхны хэмжээ
Энэхүү ургамлын гаралтай уургийн нунтагыг давахад хэцүү байдаг. Энэ нь гайхалтай амттай төдийгүй үйлчлэх бүрт 18 гр уураг агуулдаг бөгөөд энэ нь сайн хэмжээ юм. Энэ нь усаар сайн хольж, жигнэмэг болгон өгдөг бөгөөд тийм ч чихэрлэг биш байдаг - уургийн нунтагнаас олоход хэцүү байдаг. Энэ нь сайхан, сэтгэл хангалуун байдаг - дасгал хийсний дараа төгс амттан болно.
OLLY Plant Powered Protein -ийн талаарх дэлгэрэнгүй мэдээлэл, тоймыг эндээс олж болно.
-
15. Бага нүцгэн шар сүүний ванилийн уураг 1 LB
Үнэ: $ 21.99 Амазоны хэрэглэгчийн тойм Амазон дээрээс дэлгүүр хэсээрэй Давуу тал: - Зөвхөн гурван найрлага - хамгийн богино жоруудын нэг
- 25 гр уураг - ихэнхээс өндөр
- Сайхан амттай, сайн холилдсон хэд хэдэн амттай амт
- Холихгүй бол холиход хэцүү
- Загвар хийснээс шалтгаалан савыг хоослоход хэцүү байдаг - сүүлийн хэдэн унци нь дэмий үрэгдэж магадгүй юм
- Органик гэрчилгээгүй
Зарим гайхалтай брендийг эс тооцвол бага нүцгэн шар сүүний ванилийн уураг нь хямд үнэтэй уургийн нунтагтай холбоотой маш их ашиг тустай байдаг. Энэ нь зөвхөн гурван найрлагатай бөгөөд бидний үзсэн хамгийн цэвэр жоруудын нэг юм. Мөн 25 гр -д маш их уураг агуулдаг. Энэ нь ямар ч синтетик нэмэлт бодисгүй, хэд хэдэн амттай бөгөөд амт, сайн холилдох чадвараараа өндөр үнэлгээтэй байдаг.
Бидэнд хэрэгтэй гэдгийг бид мэднэ, гэхдээ яг юу вэ юм уураг?
Уураг бол бидний биеийн бүх эсийн нэг хэсэг юм. Бидний үс, хумс ихэвчлэн үүнээс бүрддэг бөгөөд бидний бие үүнийг булчингийн эдийг бүтээх, сэргээхэд ашигладаг. Мөн уураг ашиглан гормон, фермент болон бусад химийн бодис үйлдвэрлэдэг. Уураг нь бидний яс, мөгөөрс, арьс, цус, булчинд шаардлагатай байдаг.
Уураг нь өөх тос, нүүрс усны хамт макронутриент гурвыг дуусгадаг. Энэ нь бие махбодид маш их хэрэгтэй гэсэн үг юм. Өөх тос, нүүрс уснаас ялгаатай нь бидний бие уураг хадгалдаггүй. Энэ нь өдөр тутмын үйл ажиллагаанд шаардлагатай үед заримыг нь татаж чадахгүй. (Үнэндээ үүнийг өөх тос, нүүрс усаар хийж болно.)
Тэгэхээр, танд хэр их хэрэгтэй вэ?
Энэ нь таны жингээс хамаарна. Нэг фунт тутамд жингээ 0.36 граммаар үржүүлнэ. Дундаж утгыг үндэслэн орчуулбал энэ нь суурин эрчүүдэд өдөрт 56 грамм, эмэгтэйчүүдэд 46 грамм байдаг. Хэрэв та дасгал хийж байгаа бол таны бие илүү ихийг шаардах болно. Судалсан зөвлөмж Хэрэв та булчингийн массыг идэвхтэй авч байгаа бол биеийн жингийн 1 фунт тутамд 1 грамм байна.
Шагналын оноо: Хэрэв та жингээ хасах гэж байгаа бол уураг идэж болно бодисын солилцооны хурдыг нэмэгдүүлж, хоолны дуршил буурдаг.
Эцэст нь мэргэжлийн зөвлөгөө: Хямд үнээр худалдаж аваарай уураг сэгсрэгч хэрэв танд аль хэдийн байхгүй бол. Та дараа надад талархаж болно. Дараа нь уургаа илүү амттай болгохыг хүсвэл ус биш сүү эсвэл сүү орлуулагчтай холино. Энэ нь устай холилдсоноос хамаагүй илүү амттай байдаг. Жишээлбэл, 'milkshake' гэж бодоорой. Элсэн чихэргүй бүйлсний сүү, наргил модны сүү эсвэл миний дуртай кешью сүүг туршаад үзээрэй. Та мөн жороор бүтээлч сэтгэлгээтэй болох боломжтой; уургийн бин бол бөмбөг.com, уургийн нунтаг, смүүти бол диваажинд хийсэн шүдэнз юм.
Цааш унших:
- Жин алдах шилдэг 10 нэмэлт: Харьцуулж, худалдаж аваад хадгалаарай
- Эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн уургийн 5 коктейль
