Үндсэн >> Эрүүл Мэнд >> Холливудын хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө: 5 хүчин зүйлийн хоолны дэглэм

Холливудын хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө: 5 хүчин зүйлийн хоолны дэглэм

Рианна засварлав

Алдартнууд болон өдөр тутмын хүмүүс жингээ хасах, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулах 5 хүчин зүйлтэй хоолны дэглэмд дуртай байдаг. Фитнессийн багшаар зохион бүтээсэн Харли Пастернак Энэ бол хувийн амтыг мэдрэх эрүүл хооллолт бөгөөд илчлэгээ хасах эсвэл урьдчилан бэлтгэсэн хоол захиалах шаардлагагүй болно.

5 хүчин зүйлийн хоолны дэглэм нь хоол хүнс, дасгалын аль алинд нь тавыг ашигладаг.

Өдөрт 5 удаа хооллох
5 ба түүнээс бага найрлагатай 5 алхам жор
Хоол бүрт 5 төрлийн хүнсний бүлэг (уураг, гликемийн индекс багатай нүүрс ус, эрүүл өөх тос, эслэг, элсэн чихэргүй ундаа)
Долоо хоногт 5 дасгалын өдөр
5 долоо хоног тутамд 5 хууран мэхлэх өдөр (хамгийн тохиромжтой нь долоо хоногт нэг удаа)

Үүнийг хайж олоорой Амазон .

5 хүчин зүйлийн хоолны дэглэмд дуртай одууд

Меган Фокс 5 хүчин зүйлийн хоолны дэглэмийн талаар

Меган-үнэг-4

Меган Фокс түүхий веган хоолны дэглэмийн дараа хэт туранхай болсон гэж хэлснийхээ дараа 5-хүчин зүйлийн хоолны дэглэмд ханджээ. Тэр зээл Түүний биеийн эрүүл чийрэг хэвээр байхын тулд 5 хүчин зүйлийн хоолны дэглэм ба 5 хүчин зүйлийн дасгал. Төрсний дараа нялх хүүхэд хэрхэн жингээ хассан нь мөн адил юм.

Кэти Перри 5 хүчин зүйлийн хоолны дэглэмийн талаар

Кэти-перри-x-

Тайзан дээр Кэти Перри алдартай биеийн галбир, өмсгөлийн хувцасны өөрчлөлтөөрөө гайхуулж, 5-Factor Diet-ийг дагаж гайхалтай харагдаж байна.

Холли Берри 5 хүчин зүйлийн хоолны дэглэмийг хэрэглэдэг

Холли Берри Кугар

Энэхүү хуучин загвар өмсөгч нь Холливудын хамгийн гоёмсог бие галбиртай нэгэн бөгөөд 5-Factor Diet-ийг ашиглан X-Men кинонд тоглоход бэлэн болжээ.

Ева Мендес 5 хүчин зүйлийн хоолны дэглэмийн талаар

Эва Мендес сандал дээр

Энэхүү дэлгэцийн дохио нь сушид дуртай бөгөөд тэр хэдий ч (ердийн будааны хагасаас бага хэмжээгээр) таашаал авч чаддаг тэр дагаж байна 5 хүчин зүйлийн хоолны дэглэм.

Рианна 5 хүчин зүйлийн хоолны дэглэмийн талаар

Рианна Vogue

Рианнаг ойр дотны хүмүүс нь түүнийг төрөлхийн гайхалтай дүр төрхтэй гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг ч тэрээр 5-фактор хоолны дэглэмийг баримталж, тайзан дээр бэлэн, бикини хэлбэртэй хэвээр байх болно.