Үндсэн >> Эрүүл Мэндийн Боловсрол >> ADHD-ийн эм дуусах үед: Хичээлийн дараах шулмастай цагийг хэрхэн яаж зохицуулах вэ

ADHD-ийн эм дуусах үед: Хичээлийн дараах шулмастай цагийг хэрхэн яаж зохицуулах вэ

ADHD-ийн эм дуусах үед: Хичээлийн дараах шулмастай цагийг хэрхэн яаж зохицуулах вэЭрүүл мэндийн боловсрол

Анхаарлын хомсдолтой хүүхэд (ADHD эсвэл ADD) хичээлээсээ ядарч, өлсөж гэртээ харьдаг. Суугаад гэрийн даалгавар эхлэх цаг болоход л өдөр тутмын тун ADHD эм дуусдаг . Туульсын хайлалт эхэлж, үүний дараа хэдэн цаг хугацаа алдаж, замдаа орох боломжтой болно.





Олон эцэг эхчүүдийн ойлгодоггүй зүйл бол: Энэ нь таны өдөр тутмын хар дарсан зүүд байх албагүй.



ADHD эмийн сэргэлт гэж юу вэ?

Эмийн эмчилгээний үр дүнгийн сүүлний шинж тэмдгийн гялбаа гэж нэрлэдэг ADHD эмийн сэргэлт , эсвэл заримдаа зүгээр л ADHD-ийн сэргэлт . Тунг дуусахад ойролцоогоор 60 минутын турш таны хүүхдэд ажиглагддаг зан үйлийн хүчтэй өөрчлөлт нь тархины бие махбодоос гарах сэргээшийн эсрэг хариу үйлдэл юм. Энэ нь ихэвчлэн богино хугацааны ADHD-ийн эмэнд ажиглагддаг Риталин , Аддералл , эсвэл Фокалин . Гэхдээ энэ нь удаан хугацааны эмэнд тохиолддог.

ADHD эмийн сэргэлтийг хэрхэн яаж удирдах вэ

Эдгээр стратеги нь сэргэлтийн үр нөлөөг бууруулж, эцэг эхчүүдэд хичээлийн дараах шулмын цагийг удирдахад тусалдаг.

1. ADHD-ийн сэргэлтийн шалтгааныг арилгах.

ADHD-ийн сэргэлт нь таны хүүхдийн бие организмд идэвхжүүлэгч эмийг маш хурдан боловсруулж, метаболизмд оруулснаар тохиолддог. Хэрэв таны хүүхэд хурдан метаболизмтай бол найман-12 цаг барих зориулалттай эм нь ердөө зургаа л үйлчлэх боломжтой. Ашигтай нөлөө нь дараагийн төлөвлөсөн тунгаас өмнө дуусч, урьд өмнө хянагдаж байсан шинж тэмдгүүд гэнэт, ихэвчлэн бүр ч туйлын эргэж ирдэг.



ADHD-ийн удаан хугацааны үйлчилгээтэй эмүүд Adderall XR , Концерт , ба Вивансе - цусны урсгалд аажмаар орж, гарах зориулалттай. Хэрэв таны хүүхэд богино хугацааны сэргээш хэрэглэвэл Америкийн хүүхэд, өсвөр үеийн сэтгэцийн эмгэг судлалын академи (AACAP) эмчтэйгээ хамтарч хичээлийн дараахь дэлбэрэлтийг өдөөж буй эмийн түвшин огцом буурахаас сэргийлж хүргэх өөр системд шилжихийг зөвлөж байна. Эсвэл сургуулийн сувилагчтай хамтарч үд дундын өсөн нэмэгдэж буй эмийн тунг өгөөрэй, ингэснээр хичээл тарах үед оройн цагаар хамрагдана, гэхдээ хүүхдүүд гэртээ харих даалгавар эсвэл гадуурх ажилд анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай хэвээр байна.

2. Орой ADHD-ийн шинж тэмдгийг арилгах байгалийн гаралтай эмийг нэмнэ.

Хүүхдийнхээ хичээлээс хойш хийх ажлын жагсаалтад биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэгдүгээрт оруул .

Одоо дасгал нь тархины оновчтой үйл ажиллагаанд тустай, ялангуяа ADHD-ийн хувьд ач холбогдолтой болохыг нотолж байна Санфорд Ньюмарк, Анагаах ухааны доктор , UCSF Osher нэгдсэн анагаах ухааны төвийн клиникийн хөтөлбөрийн захирал, зохиогч Мансууруулах бодисгүй ADHD . ADHD-тэй өвчтнүүдийн маань эцэг эхчүүд надад өдөр бүр дасгал хийх нь хүүхдийнхээ сургууль, гэрт хэрхэн ажиллахыг тодорхойлох түлхүүр зүйл гэж байнга хэлдэг. Судалгаа харуулж байна дасгал нь идэвхжүүлэгч допамин ба норадренергик системийг идэвхжүүлдэг.

Дасгал бол таны ADHD тархинд өгөх хамгийн сайхан бэлэг юм. Эдвард Халловелл, анагаах ухааны доктор , зохиогч Анхаарал сарниулахад хүргэсэн зөвшөөрч байна. Сургуулиасаа гэр рүүгээ дугуй унах, эсвэл хүүхдүүдийг арын хашаанд явуулж, батутын лааз руу үсрэх төвлөрлийг нэмэгдүүлэх танин мэдэхүйн боловсруулалт нь гэрийн даалгаварт анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хангалттай. Энэ нь наад зах нь таны хүүхдэд туслах болно ДЭМБ өдөр бүр 60 минутын аэробикийн дасгал хийх зөвлөмж.



Хүүхэддээ үдээс хойш уураг ихтэй зууш санал болго .

Зөвхөн хоолны дэглэмийн сонголт нь ADHD-ийн шинж тэмдгийг хянахад хангалтгүй байдаг зарим судалгаа ADHD өвчтэй хүүхдүүдэд триптофан бага агуулагддаг бөгөөд энэ нь зан төлөвийг сурч, хянахад шаардлагатай допамин, норадреналин, серотониныг үйлдвэрлэхэд тусалдаг.

Ихэнх хүүхдүүд өглөөний ба өдрийн хоолондоо хэт их боловсруулсан нүүрс ус агуулдаг бөгөөд энэ нь хурдан шингэж, цусан дахь сахарын хэмжээ тогтворгүй болдог гэж Доктор Ньюмарк тайлбарлав. Хоол бүрт уураг нэмж хийснээр цусан дахь сахарын хэмжээ тогтворжиж, анхаарал, гүйцэтгэл жигд байх болно.

Өөрөөр хэлбэл, тараг, гэрийн бяслаг, эсвэл самрын цөцгийн тос зэрэг алимны зүсмэл дээр тараасан уургаар дүүргэсэн сургуулийн дараах зууштай байх нь ADHD-ийн шинж тэмдгийг хянахад тусална.



Гэрийн даалгавраа эхлэхээс өмнө анхаарал хандуулах дасгал хийж үзээрэй.

Гэх мэт програм ашиглан хэдэн хором зарцуулах Тайван эсвэл мандал будах нь хүнд хэцүү сэтгэл хөдлөлийг арилгаж, төвлөрөх чадварыг нэмэгдүүлдэг.Илүү их судалгаанууд нь богино хугацааны бясалгалын сургалтанд хамрагдсаны дараа гүйцэтгэх ажиллагаа, анхаарлыг нэмэгдүүлэх сонирхолтой үр өгөөжийг олж байна Кристофер Виллард, Psy.D. , Харвардын Анагаахын сургуулийн сэтгэл зүйч, зохиолч Уян хатан чанарыг дээшлүүлэх .

ХОЛБООТОЙ : Та Вывансег удаан хугацаанд үйлчилж чадах уу?



3. Оройн цагийн хуваариа өөрчил.

Хэрэв та гэрийн даалгавраа эхлэх үед 19.00 цагийн орчимд эм дуусдаг болохыг анзаарсан бол хичээлийн дараахь цагийн дарааллыг эргүүлж үзээрэй. Мансууруулах бодис хүчин төгөлдөр хэвээр байх үед том мэдрэмжийг өдөөж болох өндөр концентрацийн ажлуудыг эрэмбэл. Орой нь гэр бүлээрээ хамт оройн хоол идэх, эсвэл Wii Sports-ийн өрсөлдөөнт тоглоом тоглох гэх мэт хэт идэвхжил, импульсив байдал, анхааралгүй байдал зэргээс үл хамааран хөгжилтэй эсвэл сонирхолтой арга хэмжээнүүдийг хуваарил. Боломжтой бол эмийг хүүхдийнхээ системээс боловсруулж байх үед тайвшруулах орчинг бүрдүүл.

4. Өөр төрлийн эм хэрэглэж үзээрэй.

ADHD-ийн шинж тэмдгийг эмчлэхийн тулд сэргээшийн эмийг ихэвчлэн хэрэглэдэг Хүүхдүүдийн 70-80% . Гэхдээ тэд цорын ганц сонголт биш юм. Хэрэв тун, цаг хугацааг тохируулахын тулд эмчтэйгээ хамтран ажилласны дараа таны хүүхэд ADHD-ийн эрс сэргэлттэй байгаа бол өөр төрлийн эмийг туршиж үзэх цаг болжээ.



ADHD-ийг эмчлэх зорилгоор FDA-ээр батлагдсан өдөөгч бус гурван эм байдаг. Страттера , Intuniv , ба Капвай . Гэсэн хэдий ч AACAP тэмдэглэл , шинж тэмдгийг багасгахад үр дүн багатай тул зөвхөн сэргээш үр дүнгүй эсвэл сөрөг нөлөөг тэсвэрлэх чадваргүй үед л туршиж үзэх хэрэгтэй.

Багш нараас таны хүүхэд өдөржингөө сахиусан тэнгэр шиг аашилж байсан ч гэртээ ирэнгүүтээ бяцхан мангас болон хувирдаг гэсэн тайланг сонсоход хэцүү байдаг. ADHD-ийн сэргэлт нь зөвхөн муу зан авир биш гэдгийг санаарай. Энэ нь шинж тэмдгийг илүү хүчтэй болгодог эмийн тунг дуусахад үзүүлэх хариу үйлдэл юм. Тунг бага хэмжээгээр тохируулах эсвэл бүтээлч хуваарь гаргах замаар та гэртээ дэг журам, нөхөрлөлийг сэргээх боломжтой (мөн хийх болно).