Д аминдэмийн жор хэзээ надад хэрэгтэй вэ?

Эмийн мэдээлэл

Энэ бол АНУ-ын ихэнх нутгаар цаг агаар гунигтай, наранд гарах цаг бага байдаг тэр цаг үе юм. Таны эрүүл мэндийн талаар ярихад олон хүмүүс өвлийн цаг агаарыг томуу эсвэл ханиадтай холбодог. Гэхдээ бидний ихэнх нь, ялангуяа өвлийн улиралд алддаг чухал шим тэжээл байдаг бөгөөд энэ нь таны ясны эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. витамин Д. .

Д аминдэм гэж юу вэ?

Д аминдэм бол өөхөнд уусдаг витамин бөгөөд кальцийг ясанд шингээж авахад шаардлагатай байдаг Доктор Инна Лукьяновский, Фарм.Д ., үйл ажиллагааны анагаах ухааны эмч, зохиогч Crohn's ба Colitis Fix .

Анагаах ухааны доктор Чираг Шах , Push Health-ийн үүсгэн байгуулагч дараахь зүйлийг дэлгэрэнгүй тайлбарлав: Д аминдэм бол секостероид гэгддэг молекулын төрөл юм. Д аминдэм нь биологийн хувьд бие махбодид идэвхитэй бөгөөд ходоод гэдэсний замаас электролит, түүний дотор кальци, магни шингээх чадварыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Өөрөөр хэлбэл, таны яс чадахгүй кальцийг Д аминдэмгүйгээр шингээж авах . Тийм ч учраас АНУ-ын хүнсний дэлгүүрүүдэд зарагдаж буй үнээний ихэнх сүүг Д аминдэмээр баяжуулдаг тул та энэ агуу кальцийг хичнээн их хэмжээгээр авсан байсан ч боловсруулахад хангалттай хэмжээний Д аминдэм авч өгөхгүй бол яс тань зөөлөн, хэврэг болно.

Эмч яагаад Д аминдэмийг зааж өгдөг вэ?

Д аминдэмийн жор ихэсч магадгүй юм. Нэг судалгаа Д аминдэмийн дутагдлын шинжилгээ, өөхөнд уусдаг витамины дараагийн жорыг 2008-2013 оны хооронд долоо дахин нэмэгдүүлсэн болохыг тогтоожээ. Яагаад асар их нэмэгдсэн бэ? Судлаачид үүнийг хэрэгцээний бодит өсөлтөөс илүүтэй дэлхийн хэмжээнд Д аминдэмийн дутагдалтай өвчтөнүүдийн талаарх мэдлэг, мэдээлэл нэмэгдсэнтэй холбоотой гэж үзэж байна.

Тэгэхээр эмч яагаад Д аминдэмийн нэмэлт өгөх ёстой гэж? Хэд хэдэн шалтгаан бий, гэхдээ энэ нь витамины хүртээмжээс эхэлдэг.

Бид Д аминдэмийг хаанаас авдаг вэ?

Д аминдэмийг цөөн тооны хүнсний эх үүсвэрээс (элэг, зэрлэг загас, хамгийн бага хэмжээгээр баяжуулсан сүү) авдаг. Ариэль Левитан, 1500 настай , Vous Vitamin-ийн үүсгэн байгуулагч, зохиогч Витамины уусмал . Үүнийг наранд ил гарсан тохиолдолд олж авч болно.

Гэхдээ олон хүмүүс хоол хүнс эсвэл наранд илчлэгээс хангалттай хэмжээний Д аминдэм авч чаддаггүй. Хэрэв ийм тохиолдол байгаа бол тэдэнд Д аминдэмийн нэмэлт уух шаардлагатай болж магадгүй юм. Заримдаа хүмүүс хэрэгцээтэй зүйлээ жоргүй жороор (OTC) авах боломжтой байдаг ч олон хүнд эмчийн заавраар өгөх шаардлагатай байдаг. Та ерөнхий эмийн Д аминдэмийг эмийн сан, эмийн сангаас олж болохоос гадна Drisdol, Calciferol зэрэг брэндийн нэр төрлийн нэмэлт тэжээлүүдийг олж болно.

Д аминдэмийн жороор шаарддаг эмнэлгийн нөхцөл байдал

Д аминдэмийг гипопаратиреозын үед түгээмэл хэрэглэдэг [кальцийн дутагдал, булчин шөрмөс татах, сулрах, ядрах зэрэг өвчнийг үүсгэдэг] гэж Доктор Лукьяновский хэлэв. Эмч нар остеомалази буюу ясны кальцийн хомсдолын үед үүнийг зааж өгч болно.

Д аминдэмийн жороор эмчлэх шаардлагатай бусад эмгэгүүд байдаг. Жишээлбэл, гипокальциеми нь цусан дахь кальци хангалтгүй байдаг эмгэг юм. Эмч нар үүнийг альфакальцидол, кальцифедиол, кальцитриол, дигидротачистерол гэх тодорхой төрлийн Д аминдэмээр эмчилдэг. Алфакальцидол, кальцифедиол, кальцитриол нь бөөрний диализийн өвчтөнүүдэд түгээмэл тохиолддог зарим төрлийн ясны өвчний эмчилгээнд зориулагдсан байдаг.

Д аминдэмийн дутагдал

Манай бүх эмнэлгийн мэргэжилтнүүд Д аминдэмийг хэрэглэх нийтлэг шалтгаануудын нэг бол түүний дутагдал юм гэж бидэнд хэлдэг. Хэрэв өвчтөн мэдэрч байвал Д аминдэмийн дутагдлын шинж тэмдэг , яс унах, үс унах, яс нурууны өвчин, шархнаас эдгэрэхэд бэрхшээлтэй болох зэрэг эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч нь Д аминдэмийн дутагдлыг баталгаажуулах лабораторийн шинжилгээг захиалах магадлалтай.

Цусны түвшин 20 нанограмм / миллилитрээс 50 нг / мл Д аминдэмийг хэвийн хэмжээнд тооцдог эрүүл хүмүүсийн хувьд. Хэрэв лабораторийн үр дүнгээс харахад Д аминдэмийн хэмжээ 12 нг / мл-ээс бага байвал Д аминдэмийн дутагдалтай байгааг харуулж байна.

Д аминдэмийн дутагдал маш ноцтой юм. Хэрэв цусан дахь Д аминдэмийн хэмжээ хэт бага байвал хүүхдүүдэд рахит хэмээх өвчнийг үүсгэж болзошгүй юм. Рахит бол ховор тохиолддог өвчин юм. Энэ нь хүүхдийн ясыг зөөлрүүлж, нугалахад хүргэдэг бөгөөд заримдаа нумны хөл үүсгэдэг. Африк гаралтай америк хүүхдүүд рахит өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөртэй байдаг.

Дээр дурьдсанчлан, насанд хүрэгчид Д аминдэмийн дутагдал, түүний дотор ясны өвчин болох остеомалакийн улмаас эрүүл мэндийн үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Зарим эмч нар Д аминдэмийг цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, хорт хавдар, склероз гэх мэт илүү олон өвчний үед холбож болох юм гэж боддог. Судлаачид боломжит холбоосуудыг судалж байгаа боловч Д аминдэм ба эдгээр нөхцлүүдийн хоорондын хамаарлыг жинхэнэ утгаар нь ойлгуулахын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Д аминдэмийн дутагдлын онцгой эрсдэлтэй популяци

Байна ялангуяа Д аминдэмийн дутагдалд өртөмтгий зарим хүмүүс Тэд шинж тэмдэггүй байсан ч жоргүй эмчийн зааврын дагуу нэмэлт эм уух шаардлагатай болдог.

• Хөхөөр хооллож буй нялх хүүхэд: Д аминдэм нь хүний ​​хөхний сүүнд их хэмжээгээр агуулагддаггүй бөгөөд Америкийн хүүхдийн анагаах ухааны академиас нярай хүүхдийг нарнаас хамгаалах тосгүйгээр нарны шууд тусгалд өртөхгүй байхыг зөвлөж байна. Энэ нь эдгээр хүүхдүүдэд Д аминдэмийн дутагдал, магадгүй рахит өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй гэсэн үг юм. Тэд өдөрт 400 олон улсын нэгж (IU) Д аминдэмээр хооллож байх ёстой.
• Хуучин насанд хүрэгчид: Өндөр настай үед арьс Д аминдэмийг нарнаас шингээх чадвар багатай байдаг.
• Жирэмсэн эмэгтэй: Жирэмсэн үед зарим эмэгтэйчүүд Д аминдэмийн дутагдалд орох эрсдэлтэй байдаг. Жирэмсэн үед өдөрт 4000 IU-ийн нэмэлт Д аминдэм уувал жирэмсний чихрийн шижин, эрт хөдөлмөрийн эрсдлийг бууруулж болзошгүй юм.
• Таргалалттай хүмүүс: Тэдний биеийн өөх нь зарим Д аминдэмтэй холбогдож, цусанд орохоос сэргийлж чаддаг.
• Ходоодоо тойрч хагалгаа хийлгэсэн хүмүүс.
• Хүмүүс ясны сийрэгжилт , бөөрний өвчин, эсвэл элэгний өвчин .
• Хар арьстай хүмүүс: Арьсны пигментацийн хэмжээ их байгаа нь нарны гэрлээс Д аминдэм үйлдвэрлэхэд илүү төвөгтэй болгодог.
• Crohn-ийн өвчин эсвэл целиак өвчтэй хүмүүс: Эдгээр эмгэгүүд нь бие махбодид өөх тосыг зохицуулахад бэрхшээлтэй байдаг бөгөөд энэ нь өөх тосонд уусдаг витаминыг шингээхэд шаардлагатай байдаг.
• Гиперпаратиреоз бүхий хүмүүс: Энэ нь тэдний биед биеийн кальцийн түвшинг хянах паратироид дааврын хэмжээ хэт их байна гэсэн үг юм.
• Зарим эмийг хэрэглэдэг хүмүүс: Холестирамин, таталтын эсрэг эм, глюкокортикоид, ХДХВ / ДОХ, мөөгөнцрийн эсрэг эм зэрэг зарим эм нь таны бие махбодийн Д аминдэмийн солилцоонд нөлөөлдөг.

Витамин D2 ба D3

Д аминдэм нь олон янз байдаг гэдгийг та мэдэх үү? Д аминдэмийн таны эрүүл мэндэд хамгийн чухал нөлөөтэй хоёр хэлбэр бол эдгээр юм D2 болон D3 .

Витамин D2 нь ergocalciferol харин D3 витаминыг холекальциферол гэж Доктор Шах хэлэв. Витамин D2 нь ихэвчлэн ургамлын гаралтай эх үүсвэрээс гаралтай байдаг бол D3 витамин ерөнхийдөө амьтны гаралтай байдаг.

Бид энд зөвхөн хоол яриад зогсохгүй. Хүн бас амьтан гэдгийг санаарай. Тэгэхээр таны арьс нарнаас шингээж авдаг Д аминдэм бол D3 хэлбэр юм.

Доктор Левитан Д аминдэмийн нэмэлт хэрэгцээтэй хүмүүс D3-ийг уух хэрэгтэй гэж хэлсэн. Элэг нь D2-ийг D3 болгон хувиргадаг тул энэ нь таны биед агуулагдах Д аминдэмийн хамгийн идэвхтэй хэлбэр юм. Хэдийгээр ихэнх хүмүүс D2-ийг амархан хувиргаж чаддаг.

Жороор батлагдсан витамин Д гэж юу вэ?

Бид Д аминдэмийн жороор их ярьдаг байсан. Гэхдээ үнэн нь олон эмч нар өвчтөнүүддээ жоргүй жороор өгдөг Д аминдэмийн бэлдмэл хэрэглэхийг зөвлөж байна. Илүү их тун OTC-ийн нэмэлтийг 400 IU, 800 IU, 1000 IU, 2000 IU, 5000 IU, 10,000 IU шахмал болон шингэн дуслаар авах боломжтой.

Жороор батлагдсан витамин Д витамин нь 50,000 IU-ийн өндөр тунгаар агуулдаг. Гэхдээ манай мэргэжилтнүүд энэ тунг ихэнх хүмүүст хэрэглэх шаардлагагүй гэж хэлдэг.

Д аминдэмийг уух хамгийн сайн арга бол хувийн витамины дэглэмээр дамжуулан жилийн жилийн тунгаар уух явдал юм гэж Доктор Левитан хэлэв. Хувь хүн бүрт шаардагдах хэмжээ нь таны хэн болох, хаана амьдардаг, үндэс угсаа, эрүүл мэндийн асуудал болон бусад зүйлээс хамаарч харилцан адилгүй байдаг. D3-ийн 'мега тун' жороор олгодог жор байдаг бөгөөд үүнийг долоо хоногт таблет хэлбэрээр ууж болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь онцгой тохиолдол болон GI-ийн шингээлтийн асуудалтай хүмүүсээс бусад тохиолдолд ховор тохиолддог (I.e., Crohn's өвчин). Эцсийн эцэст ихэнх хүмүүс D витамины түвшинг өдөр бүр 800-2000 IU-ийн хоорондох тунгаар хадгалах боломжтой. Үүнийг таблет, капсул эсвэл дуслын хэлбэрээр авч болно. Яг хэрэгцээтэй зүйлээ олж авах хамгийн сайн арга бол эмчийн боловсруулсан гаалийн дэглэм барьж витаминыхаа яг хэрэгцээг хангах явдал юм.

Д аминдэмийн гаж нөлөө ба харилцан үйлчлэл

Доктор Лукьяновскийн хэлснээр Д аминдэмийн нэмэлт гаж нөлөө дараах байдалтай байна.

• Ясны өвдөлт
• Булчингийн сулрал
• Дотор муухайрах, бөөлжих, өтгөн хатах
• Хэт их цанга
• Байнга шээх
• Бөөрний чулуу
• Төөрөгдөл эсвэл чиг баримжаа алдагдах
• Жин хасах эсвэл хоолны дуршил буурах
• Ядаргаа

Доктор Лукьяновскийн тайлбарласнаар Д аминдэмийн нэмэлт нь зарим эмтэй сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул эдгээр эмийг ууж байгаа бол эм уухаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

• Чихрийн шижингийн эм
• Цусны даралт бууруулах эм
• Кальцийн нэмэлт
• Антацид
• Кортикостероидууд , prednisone зэрэг
• Жин хасах эм, үүнд Alli (orlistat)
• Questran, LoCholest эсвэл Prevalite (холестирамин)
• Хураан авах эм, үүнд фенобарбитал, дилантин (фенитоин) орно.

Д аминдэмийг хэт их хэрэглэх боломжтой. Хэрэв таны өдөр тутмын Д аминдэмийн хэмжээ хоолны дэглэмээс (RDA) хэтрүүлбэл Д аминдэмийн хоруу чанар үүсч, улмаар цусан дахь кальци (гиперкальциеми), дотор муухайрах, бөөлжих шалтгаан болдог.

Аливаа эмийн нэгэн адил та Д аминдэмийн нэмэлт эм уухаасаа өмнө эмчээсээ заавал зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Нэмэлт тэжээлүүд таны авч байгаа бусад эмүүдтэй харилцан үйлчлэлцэх, эсвэл үүсч болзошгүй нөхцөл байдалд нөлөөлөх боломжтой төдийгүй та өөртөө тохирох Д аминдэмийн тунг мэдэж байх хэрэгтэй.