Үндсэн >> Эрүүл Мэндийн Боловсрол >> Перименопауз гэж юу вэ?

Перименопауз гэж юу вэ?

Перименопауз гэж юу вэ?Эрүүл мэндийн боловсрол

Олон эмэгтэйчүүд цэвэршилтийг өнгөрдөг зүйл гэж боддог. Цэвэршилт Гэсэн хэдий ч үнэн хэрэгтээ очих газар болохоос аялал биш юм. Та сарын тэмдэг ирээгүй хатуу жилийг даван туулж байж энэ хүрэх газраа хүрнэ. Тэр цэг хүртэл явагдах үе шатыг (ядаргаатай халуун анивчсан байдал, сэтгэлийн өөрчлөлт, хүнд үеүдтэй үеийг мэддэг) перименопауз гэж нэрлэдэг. Лиа Миллхайзер, анагаах ухааны доктор , Стэнфордын их сургуулийн эх барих, эмэгтэйчүүдийн клиникийн туслах профессор.

Энэ нь бие махбод дахь эстрогений түвшний хэлбэлзлийн үр дүн юм. Дээш доошоо жигд бус байгаа нь эмэгтэй хүний ​​биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэж Др.Милхайзер хэлэв.



Перименопаузийн шинж тэмдэг

Шинж тэмдгүүд нь мэдэгдэж байгаа тул та перименопаузийн үе шатанд байгаа гэдгээ маш сайн ойлгох болно. Цэвэршилтийн үед дараахь шинж тэмдгүүд орно.



  • Халуун гялалзах, шөнийн цагаар хөлрөх (үүнийг васомотор шинж тэмдэг гэж нэрлэдэг)
  • Тогтмол бус үе
  • Хүнд үе
  • Үтрээний хуурайшилт
  • Хөхний эмзэглэл
  • Бага бэлгийн харьцаанд ордог
  • Сэтгэлийн байдал өөрчлөгдөж, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралд ордог
  • Давсагны асуудал / шээхгүй байх
  • Нойргүйдэл эсвэл нойргүйдэл
  • Жин нэмэх

Эмэгтэйчүүдийн дийлэнх нь эдгээр шинж тэмдгүүдийн дор хаяж заримыг нь мэдрэх болно гэж Др.Миллхайзер хэлэв.

Шинж тэмдгийн зэрэг нь янз бүр байх бөгөөд сар бүр сар бүр өөрчлөгдөж болно гэж тэр хэлэв. Жишээлбэл, нэг сарын хугацаанд сарын тэмдэг хэвийн байж болно. Дараагийнх нь эстрогений өсөлт нь өндгөвчний өндгөвчөөс сэргийлдэг тул та үүнийг бүр мөсөн алдаж магадгүй юм. Энэ хооронд таны умайн салст бүрхэвч үргэлжилсээр байна. Үр дүн? Таны дараагийн сарын тэмдэг маш хүнд байна.



Хэр удаан хийдэг вэ? перименопауз сүүлд?

Эдгээр цэвэршилтийн шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн бага ба аажмаар эхэлдэг боловч гэнэт, маш их хүчтэй цохилт өгөх болно. Тэд нэг жилийн турш үргэлжилж болно, эсвэл тав, 10 жилийн турш үргэлжилж болно. Дунджаар 7.4 жил байна Мэри Жейн Минкин, анагаах ухааны доктор , Йелийн их сургуулийн Анагаах ухааны сургуулийн эх барих, эмэгтэйчүүд, нөхөн үржихүйн шинжлэх ухааны тэнхимийн клиникийн профессор. Тэд хэр удаан үргэлжлэх вэ? Та ? Харамсалтай нь энэ асуултын хариуг урьдчилан хэлэх арга алга. Та үнэхээр хүлээгээд л хүлээх хэрэгтэй гэж доктор Минкин хэлэв.

Перименопаузын хэвийн нас гэж юу вэ?

Перименопауза хэр удаан үргэлжлэхийг урьдчилан таамаглах боломжгүй байдагтай адил яг перименопауз хэзээ эхлэх нь бас нууцлаг байдаг. Хэрэв та 40-өөс дээш насны, халуун анивчих, сарын тэмдгийн мөчлөгийн өөрчлөлттэй байгаа бол энэ нь гормоны хэмжээ өөрчлөгдөж, перименопауз эхэлж байгаагийн шинж тэмдэг байж болох юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь бас нэг зүйлийг илэрхийлж магадгүй тул эмчилгээ шаардлагатай эрүүл мэндийн асуудлыг үгүйсгэхийн тулд эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй болно.

Хуучин эмэгтэй хамаатан садан нь перименопауз хэзээ эхлэх, хэр удаан үргэлжлэхийг хэмжиж болох уу? Заримдаа тийм. Гэр бүлийн хандлага байдаг тул ээж, авга эгчтэйгээ ярилцаж болно гэж Доктор Минкин тайлбарлав.



Гэхдээ энэ нь гэдгийг анхаарах хэрэгтэй зүгээр л хэмжигч. Эмч нар энэ сэдвээр найдвартай мэдээлэл төдийлөн их байдаггүй тул гэр бүлийн хандлага хичнээн их үүрэг гүйцэтгэдэгийг үнэндээ мэддэггүй гэж Др.Милхайзер хэлэв. Энэ нь эмэгтэй хүн бүрт өөр өөр байдаг гэж тэр хэлэв.

Цэвэршилтийн хэвийн нас гэж юу вэ?

Үнэн хэрэгтээ хүрэх дагуу цэвэршилт, дундаж нас нь 51 байна Хойд Америкийн цэвэршилтийн нийгэмлэг —Гэхдээ эмэгтэйчүүд хэзээ ч 40-58 насны хооронд цэвэршилт хийх нь хэвийн үзэгдэл юм. Энэ үед таны өндгөвч өндгөө гаргахаа больж, хэлбэлзэж байгаа даавар нь тогтворжих ёстой. Хэдийгээр зарим эмэгтэйчүүд цэвэршилтийн үеэр халуун мэдрэмж төрдөг гэж Доктор Минкин хэлэв.

Перименопаузыг хэрхэн оношлох вэ?

Перименопауз бол бүрэн байгалийн үйл явц бөгөөд оношлогоо нь шинж тэмдгүүдэд суурилдаг гэж Др.Милхайзер тайлбарлаж байна. Перименопаузыг баталгаажуулах туршилт байхгүй; ижил төстэй шинж тэмдэг илэрсэн бусад нөхцлийг үгүйсгэх зорилгоор зөвхөн шинжилгээ хийдэг. Жишээлбэл, хэрэв эмч таны шинж тэмдгүүд нь перименопаузын үр дагавартай гэдэгт эргэлзэж байвал жирэмсний тест, цусны шинжилгээ, папын түрхэц ба / эсвэл зураг авахад бусад эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн асуудал болох умайн фибройд, өндгөвчний хорт хавдар, эсвэл бамбай булчирхайн зарим эмгэгүүд, ялангуяа залуухан байвал.



Хэрэв эмэгтэй хүн халуу оргих эсвэл шөнийн цагаар хөлсөө гоожуулж, 40-өөс дээш настай бол перименопаузд орох магадлал маш өндөр гэж би хэлмээр байна гэж Др.Милхайзер хэлэв. Гэхдээ хэрэв та 40-өөс дээш настай бөгөөд эдгээр шинж тэмдгүүдийг тусад нь мэдэрч байгаа бол бусад өвчнийг шалгаж үзэхийг хүсч магадгүй юм.

Перименопаузын насны хязгаарт ойрхон байгаа эмэгтэйн хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол перименопаузын шинж тэмдгийг толгой дээрээ тулж ойлгуулж сурах явдал юм. Эмчилгээ хийх боломжтой бөгөөд шинж тэмдгийг арилгах боломжтой.

Хумсны мөөгөнцрийг эмчлэхийн тулд алимны цуу хэр удаан хугацаа зарцуулдаг вэ?

Мэдлэгтэй байх нь маш чухал юм гэж тэр хэлэхдээ олон эмэгтэйчүүд перименопаузийн шинж тэмдгээр зовж шаналж, яг юу болж байгааг анзаардаггүйгээс болж зовдог. Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүд нь таны амьдралын чанарыг [алдагдуулж] эхэлбэл та эмчтэйгээ энэ талаар үнэхээр ярилцах хэрэгтэй.



Perimenopause эмчилгээний сонголтууд

Таны эмчийн зөвлөж буй эмчилгээ нь танд хамгийн их сэтгэл түгшээсэн шинж тэмдгүүдээс хамаарна гэж Сальли Рафи, Pharm.D., Үүсгэн байгуулагч Төрөлтийг хянах эм зүйч .

Эмийн эмчилгээ

Жишээлбэл, зарим эмэгтэйчүүд халуун гялбаатай хамгийн их тэмцдэг шөнийн хөлс. Эдгээр тохиолдолд жирэмсний хяналтын бага тунтай эм, нөхөөс, эсвэл бусад төрлийн дааврын эмчилгээ (орон нутагт эстроген өгдөг), үтрээний бөгж, гадны гель, оруулга гэх мэт. эстрадиол - энэ бол алтан стандарт юм. Гормоны эмчилгээ нь хүн бүрт аюулгүй байж болзошгүй тул дараахь тохиолдолд үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ эрсдлийн талаар ярилцах хэрэгтэй.

  • Түүх зүрхний өвчин эсвэл өндөр холестерол зэрэг эрсдэлт хүчин зүйлүүд
  • Гэр бүл эсвэл хувийн түүх Хөхний хорт хавдар
  • Таны цусан дахь өөхний нэг хэлбэр болох триглицеридийн хэмжээ өндөр
  • Цөсний хүүдий өвчний гэр бүлийн түүх
  • Элэгний өвчин
  • Түүх цус харвалт эсвэл цусны бүлэгнэл

Та батлагдсан дааврын эмчилгээний жагсаалтыг олж болно энд .



Бусад сонголтууд нь антидепрессантууд орно бага тунгаар сонгосон серотонины шингээлтийг дарангуйлагч (SSRI) - дааврын эмчилгээнд хариу өгөхгүй эмэгтэйчүүдэд. Габапентин Өвчний таталтыг эмчлэхэд ихэвчлэн хэрэглэдэг эм нь эрүүл мэндийн бусад нөхцлөөс (мигрень гэх мэт) эстроген хэрэглэх боломжгүй эмэгтэйчүүдийн хувьд боломжит хувилбар юм гэж Доктор Рафи хэлэв.

ХОЛБООТОЙ: Таны хувьд хамгийн сайн жирэмсний хяналтын эм

Жоргүй эмчилгээ

Хэрэв үтрээний хуурайшилт ба / эсвэл бэлгийн харьцааны үед өвдөх нь хамгийн түрүүнд анхаарал хандуулдаг тул үтрээний чийгшүүлэгч, тослох материал гэх мэт дааврын бус орон нутгийн эмчилгээг эхлэхэд хамгийн тохиромжтой газар гэж Доктор Рафи хэлэв. Жишээ нь, Replens, Astroglide зэргийг лангуун дээрээс авах боломжтой.

Хэрэв тийм бол бүх зүйл Таныг зовоож байна уу? Тийм ээ, та эдгээр эмчилгээг бие биентэйгээ хамт ашиглаж болно. Гаж нөлөө нь хамгийн бага эсвэл огт байдаггүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та бага тунгаар жирэмслэхээс хамгаалах эм уухаар ​​шийдсэн бол перименопауза болж байгааг хүлээн зөвшөөрөхгүй байх бүрэн боломжтой юм.

Жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл хэрэглэвэл перименопаузын шинж тэмдгийг далдалж болзошгүй гэдгийг эмэгтэйчүүд ойлгох хэрэгтэй гэж тэр хэлэв. Энэ нь сайн зүйл байж болох ч [зарим эмэгтэйчүүд] юу болж байгааг [бие махбодьтойгоо] мэдэхийг үнэхээр хүсдэг.

Альтернатив эмчилгээ

Хувьд байгалийн болон ургамлын гаралтай эмчилгээ (улаан хошоонгор, хар кохош, эсвэл шар буурцаг гэх мэт), доктор Рафи эмэгтэйчүүдийг ийм нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэх талаар эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчидтэйгээ ярилцахыг уриалж байна, учир нь а) өгөгдөл холилдсон, б) салбарыг Хүнс, эмийн удирдах газар зохицуулдаггүй, өөрөөр хэлбэл аюулгүй байдал, үр нөлөө нь нотлогдоогүй байна. Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэнгийн хоолны нэмэлт тэжээлээс мэдээлснээр зарим судалгаагаар үүнийг нотолж байна хар кохош нь ялангуяа халуун анивчих давтамж, ноцтой байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм .

[Альтернатив эмчилгээний] хувьд хүн бүр эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчийнхээ тусламжтайгаар [ашиглахаасаа өмнө] анхааралтай ажиглаж байх нь эрсдэл / ашиг тусын анализ үргэлж байдаг гэж доктор Рафи хэлэв.

Амьдралын хэв маягийг энгийн байдлаар өөрчлөх нь бас ашигтай байж болох юм. Доктор Минкин үе үе халуу оргиж, шөнийн цагаар хөлрөх гэх мэт васомоторын шинж тэмдгүүдийн таагүй байдлыг арилгахын тулд давхарлаж хувцаслахыг зөвлөж байна. Тэрээр мөн болзошгүй өдөөгч хүчин зүйлүүдэд анхаарлаа хандуулахыг санал болгож байна. Жишээлбэл, зарим эмэгтэйчүүд улаан дарс ба халуун ногоотой хоол нь халуун анивчих давтамж, үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлдэг тул эдгээр зүйлийг хоолны дэглэмээс хасдаг (эсвэл хэрэглээг нь багасгадаг) гэж тэр хэлэв.

Илүүдэл жин нь бүхэл бүтэн эрүүл мэндийн асуудлын эсрэг заалт тул перименопаузын үед болон түүнээс дээш хугацаанд биеийн жингээ барихын ач холбогдлыг доктор Минкин онцолж хэлэв.

Сайн хооллолт, дасгал хөдөлгөөн хийх нь туслах болно, энэ талаар ямар ч асуулт байхгүй гэж хэлээд эмэгтэй хүн перименопаузын үе шатанд 5-8 фунт стерлинг жин нэмэх нь эрүүл хооллолт, хангалттай дасгал хийсний дараа ч гэсэн ердийн зүйл гэж хэлэв. эдгээр дааврын өөрчлөлтүүдэд.

Перименопаузын үед эмэгтэйчүүд жирэмслэх боломжтой юу?

Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг халуун гялбаанд туслахын тулд бага тунгаар хэрэглэх шаардлагагүй эсвэл хүсээгүй ч перименопаузын үед жирэмслэхээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх нь чухал ач холбогдолтой байж болох юм. Тийм ээ, тийм ээ чадах перименопаузын үед жирэмслэх .

Энэ бүхэн нь энэ хугацаанд тохиолддог урьдчилан таамаглашгүй сарын тэмдгийн мөчлөгөөс буцаж ирдэг гэж тэр хэлэв. Өөрөөр хэлбэл, та яг хэзээ, эсвэл үгүйг мэдэхгүй байж магадгүй юм. та өндгөвчтэй байна . Өндөгний чанар, тиймээс жирэмслэх магадлал буурч байгаа нь мэдээж ( Америкийн Нөхөн үржихүйн нийгэмлэгийн дагуу 5% -иас бага магадлалтай ) - гэхдээ боломж хэвээр байна.

Хүмүүс 22 настай байсан шигээ үржил шимтэй байдаггүй, гэхдээ тэр шидэт жилийг хугацаа алдалгүй өнгөрөх хүртэл үржил шимтэй хэвээр байна гэж Др.Минкин тайлбарлав.

Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл танд тохирохгүй юм уу? Зүгээр дээ. Жирэмслэхээс хамгаалах арга хэрэгслийг заавал хэрэглээрэй . Би өөрийн биеэр гурван хүүхдээ 47 настай эмэгтэйчүүдэд хүргэж өгсөн гэж Доктор Минкин хэллээ.