Үндсэн >> Эрүүл Мэнд >> Smoothie Diet: Жин хасах төлөвлөгөөг хэрхэн эхлүүлэх вэ

Smoothie Diet: Жин хасах төлөвлөгөөг хэрхэн эхлүүлэх вэ

Тоглох

Гөлгөр хоолны дэглэмийг хэрхэн төлөвлөх вэЭнэхүү гарын авлагад гөлгөр хоолны дэглэмийг хэрхэн яаж төлөвлөх талаар энэ болон бусад холбогдох киног эндээс үзээрэй: videojug.com/film/how-to-do-a-smoothie-diet Subscribe хийгээрэй! youtube.com/subscription_center?add_user=videojugfoodanddrink Манай сувгийн хуудсыг үзээрэй: youtube.com/user/videojugfoodanddrink Facebook дээр бидэнтэй адилхан байгаарай! facebook.com/videojug Биднийг Twitter дээр дагаарай! twitter.com/videojug2012-05-06T09: 02: 08.000Z

Жимс, хүнсний ногоо, уургаар дүүргэсэн ногоон смүүти нь таныг (жингээ хасахад) дүүргээд зогсохгүй эрүүл витамин, шим тэжээл, эрдэс бодисоор эрч хүчээр хангах болно. Шинэхэн, органик жимс, хүнсний ногоо хэрэглэвэл арьс, үс, унтах байдал сайжирна.

Дээрх видеог үзээд самар, олсны ургамал, гадил, бразил самар, бүйлсний сүү, цагаан будааны сүү, гожи жимс, анар, нэрс, хан боргоцой зэрэг гөлгөр орц найрлагын талаархи мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг үзнэ үү.

Smoothie хоолны дэглэм: Үүнийг яаж хийх вэ

1. Өдөр бүрийг өглөөний цайнд зориулж ногоон смүүти эсвэл бусад уургаар дүүргэсэн смүүтигээр эхлүүлээрэй.

Хамгийн тохиромжтой нь энэхүү смүүти нь жимс, ногоо, уураг агуулсан байх ёстой. Уураг нь Грекийн тараг, уургийн нунтаг, самар, сүүнээс гаргаж авч болно.

2. Эрүүл, тэнцвэртэй өдрийн хоол, оройн хоол идээрэй. Хэрэв илүү хурдан турах нь таны зорилго бол эдгээр хоолны нэгийг шөл дээр суурилсан шөлөөр солино. Энэ байцаатай шөл хийх жор Энэ бол сайн эхлэл боловч хоол тэжээлийг нэмэгдүүлэх, хүч чадлыг хадгалахын тулд эрүүл уураг нэмээрэй.

3. Хоол бүрийн өмнө хоёр аяга ус ууна. Яагаад гэдгийг эндээс олж мэдээрэй.