Мууртай болохын эрүүл мэндэд үзүүлэх 5 ач тусыг үзнэ үү
Гэрийн тэжээвэр амьтадГэрийн тэжээвэр амьтдын хувьд муурнууд үргэлж нурууны орой дээр байдаггүй байсан нь тэдний нэр хүндээс үүдэлтэй байж магадгүй юм. Гэхдээ муур хатагтай (мөн ноён) олон хүний мэддэгээр эдгээр хэвшмэл ойлголтууд нь үнэн биш бөгөөд шинжлэх ухаан үүнийг баталгаажуулдаг. Нэг судалгаа Жишээлбэл, муурнууд болон тэдний эзэд хоорондоо үнэхээр гүн гүнзгий харилцан бие биенээ харилцан холбодог болохыг олж мэдсэн. (Энэ холбоо нь ялангуяа эмэгтэйчүүд, тэдний муурнуудын хооронд хүчтэй байдаг.)
Мууртай болох нь эрүүл мэндэд шинжлэх ухаанаар батлагдсан 5 ашиг тус
Тиймээс муур байхгүй байж магадгүй юм purrrrrfect , тэд зөвхөн чухал нөхөрлөлийг бий болгодог төдийгүй таны сайн сайхан байдалд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Олон улсын муурны өдөрт зориулан (жил бүрийн 8-р сарын 8-нд тэмдэглэдэг) муур таны эрүүл мэндэд тустай таван аргыг танилцуулж байна. Хөөе!
1. Муураа эрхлүүлэх нь таны стрессийн түвшинг бууруулж болзошгүй юм
Хэрэв та үдээс хойш буйдан дээр суугаад Хөвсгөрийн үсийг илбэж, Симбагийн чихийг маажиж байсан бол тайвшруулах нөлөөтэй болохыг та аль хэдийнээ мэддэг байсан. Гэхдээ мууртай бие махбодийн харилцан үйлчлэлцэх нь стрессийг бууруулах ач тусыг баталгаажуулах хүнд судалгаа байдаг.
Онд 2019 оны судалгаа Вашингтоны Их Сургуулийн хэсэг судлаачид амьтан үзэх гэж 249 оюутныг цуглуулсан боловч тэдний багахан хувь нь л муур, нохойтой харьцахыг зөвшөөрсөн бөгөөд бусад оролцогчид нь алсаас харахын тулд янз бүрийн бүлэгт хуваагджээ. амьтдын зургийг, эсвэл ямар ч амьтны өдөөлтгүйгээр тодорхой хугацаагаар хүлээх хэрэгтэй. Эхний 10-хан минутын турш гэрийн тэжээвэр амьтадтай тоглож, тоглож байсан хүмүүс кортизолын түвшинг хамгийн их бууруулсан (стрессийн даавар гэх мэт).
Муураа тэжээх нь кортизолын түвшинг бууруулж чаддаг ч мэдрэх мэдрэмж сайтай хайрын даавар окситоциний түвшинг нэмэгдүүлдэг. Энэ бол хөхөөр хооллох, бэлгийн харьцаанд орох үед ялгардаг дааврын даавар юм гэж тайлбарлав Мелани Гринберг , Доктор, клиникийн сэтгэл зүйч, зохиогч Стресс тэсвэртэй тархи . Энэ бол энд тоглодог дааврын нэг байж болох юм гэж би бодож байна. Энэ нь танд холболт, сайн сайхан байдлын мэдрэмжийг өгдөг.
Энэ холболт нь бие махбодийн бас нэг стресс болох ганцаардлын мэдрэмжийг нөхөхөд тусалдаг гэж Гринберг хэлэв.
2. Муур таныг илүү аз жаргалтай болгож магадгүй юм
Үслэг найзтайгаа нүүр тулах нь стрессийн түвшинг бууруулахаас гадна таны сэтгэл санааг өөдрөг байлгаж магадгүй юм. Судалгаанд хамрагдсан судлаач Жессика Майрик интернет муурны тухай видео бичлэгийн давалгаанд байнга татагдан оржээ. Пенсильвани мужийн их сургуулийн дэд профессор, хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлд ямар нөлөө үзүүлснийг олж мэдэхээр шийдсэн.
2015 онд тэр судалгаанд хамрагдсан бараг 7000 Lil ’Bub фенүүд интернет муурны видеог үзсэнийхээ дараа эсвэл муурны зургийг онлайнаар үзсэнийхээ дараа ямар сэтгэгдэлтэй байгааг олж мэдэх (тэр хоёрын хооронд зааглаагүй). Ихэнх хүмүүс илүү сайн болохыг мэдсэн [дараа нь] гэж Майрик хэлэв. Тэд эерэг сэтгэл хөдлөлийн түвшин өндөр, сөрөг сэтгэл хөдлөлийн түвшин доогуур, бас бага зэрэг эрч хүчтэй байгаагаа мэдэгдлээ.
Дараагийн удаа танд баяр баясгалангийн тариа хэрэгтэй бол зөөврийн компьютерээ галлаж, үзээрэй Гар муур зааны соёог хэдэн минутын турш гижигдээрэй.
3. Муур таны зүрхэнд тустай байж магадгүй юм
Тийм ээ, энэ табби нь таны шалзанд ашигтай байж болох юм. -Д нийтлэгдсэн 2009 оны судалгаа Судасны болон хөндлөнгийн мэдрэлийн эмгэг судлалын сэтгүүл муурны өмчлөл ба миокардийн шигдээсийн улмаас нас баралтыг бууруулах (зүрхний шигдээс гэх мэт), түүнчлэн зүрх судасны бусад өвчнүүд (түүний дотор цус харвалт) хоорондын холбоог олж тогтоов. Хэрэв та сонирхож байгаа бол үгүй. Нохойны эздийн хувьд үүнтэй ижил зүйлийг хэлэх боломжгүй юм. Үсчинд зориулж нэгийг нь шохой болгоорой!
4. Муур таны даралтыг эмээс илүү сайн хянах боломжтой
Гипертензийн өвчнөөр өвдсөн хүмүүс анхааралдаа авна. Судлаачид Буффалогийн их сургууль Цусны даралт ихсэлтийг зохицуулах зорилгоор ACE дарангуйлагчийг томилсон Нью-Йоркийн гипертензийн 48 биржийн брокерийг дагаж мөрдөв. Бүлгийн тэн хагасыг эмчилгээний дэглэмдээ нохой, муур нэмж оруулахыг хүссэн. Дараагийн стресс тестийн үеэр гэрийн тэжээвэр амьтдын зүрхний цохилт, цусны даралтын түвшин зөвхөн ACE дарангуйлагч эм ууж байсан хүмүүсээс хамаагүй бага өссөн.
Энэхүү судалгаагаар хэрэв та цусны даралт ихсэх юм бол гэрийн тэжээвэр амьтан стресст орсон үед танд маш сайн нөлөөтэй бөгөөд хэрэв танд хязгаарлагдмал дэмжлэг үзүүлэх систем байгаа бол гэрийн тэжээвэр амьтан өмчлөх нь танд илүү сайн байдаг гэж судалгааны зохиолч Карен Аллен тухайн үед хэлсэн байдаг.
Энэхүү тайвшруулах нөлөөтэй болоход муурнуудад нохойд нэмэр болдоггүй давуу тал бий. Муурны улайлт нь хүмүүст яг яаж нөлөөлдөг вэ? Энэ чичиргээ байна цусны даралтын түвшинг бууруулдаг гэж эрт дээр үеэс бодож ирсэн хүмүүст.
5. Муур нь харшлаас урьдчилан сэргийлэхэд тустай
Хэрэв та хүүхдээ тэжээвэр амьтдын харшлын эрсдлийг бууруулж өсгөхийг хүсвэл нялх байхад нь муур үрчилж авах хэрэгтэй. -Д хэвлэгдсэн судалгаа Клиник ба туршилтын харшил 2011 онд Детройт дахь хүүхдийн харшлын судалгаанд хамрагдсан оролцогчдыг дагаж, амьдралын эхний жилдээ мууртай байсан өсвөр насныхан дараа нь мууранд мэдрэмтгий болох эрсдлийг бууруулсан болохыг тогтоожээ.
Бүр өмнөх судалгаа (2002) -д хэвлэгдсэн Америкийн анагаах ухааны нийгэмлэгийн сэтгүүл нярай олон гэрийн тэжээвэр амьтанд (хоёр ба түүнээс дээш нохой, муур) өртөх нь гэрийн тэжээвэр амьтдын харшлаас гадна тоос, хачиг, өвс гэх мэт нийтлэг харшлын эмзэг байдлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг болохыг тогтоожээ.
Хэрэв та аль хэдийн муурны эзэн бол итгэх шаардлагагүй болно. Гэхдээ, хэрэв та гэр бүлдээ дөрвөн хөлтэй хамтрагчаа нэмэх талаар хашаа барьж байсан бол эдгээр эрүүл мэндийн хөнгөлөлтийг хамгийн сүүлд авах хэрэгтэй гэж үзээрэй.
