Үндсэн >> Эрүүл Мэндийн Боловсрол >> Дэмжлэгийн системийг хэрхэн олох нь эхийн сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулж, хөхөөр хооллоход туслах болно

Дэмжлэгийн системийг хэрхэн олох нь эхийн сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулж, хөхөөр хооллоход туслах болно

Дэмжлэгийн системийг хэрхэн олох нь эхийн сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулж, хөхөөр хооллоход туслах болноЭрүүл мэндийн боловсрол

Энэ бол үндэсний хөхүүлэх сарыг (8-р сар) дэмжих зорилгоор хөхүүлэх тухай цуврал цувралын нэг хэсэг юм. Бүрэн хамрах хүрээг эндээс авна уу.

Хэрэв танд шинэ төрсөн хүүхдээ хөхөөр хооллох гэх мэт сөрөг туршлага, тухайлбал, бага сүү үйлдвэрлэх, хөхүүлэх асуудал гардаг бол та ганцаараа байхаас хол байна. Харамсалтай бодит байдал бол олон эмэгтэйчүүдэд тохиолддог хөхөөр хооллоход тулгарч буй бэрхшээлийг мэдээлэв . Энэ нь шинээр төрсөн ээжид сэтгэцийн хувьд татвар ногдуулж болзошгүй юм. Энэ мэт олон хүчин зүйлүүд эх хүний ​​хяналтаас гадуур байгаа тул хүрч болохуйц хүчин зүйлүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь дээр бөгөөд хүчтэй дэмжлэгийн систем нь жагсаалтын эхэнд бичигдэх болно.



Бүх зүйлийг өөрчлөхийг дэмжих энэ жил Хөхөөр хооллох үндэсний сарын сэдэв юм. Ттэр хөхөөр хооллох амжилтанд хүрэх хамгийн сайн жор бол жирэмсний өмнө болон жирэмсэн үед сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийг сайн мэдэрдэг ээж юм. Хэрэв тусламж хэрэгтэй бол түүнийг нөөцлөх боломжтой дэмжлэгийн сүлжээ бий. Анагаах ухааны доктор Карли Снайдер , Нью-Йорк хотод нөхөн үржихүй, эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэцийн эмч.



Бидний ихэнх нь ашиг тус хөхөөр хооллох, эх, хүүхдийн хоорондох сэтгэлийн холбоог сайжруулах , хүүхдийн дархлааг нэмэгдүүлэх , ба бууруулсан хувь хэмжээ суулгалт, өтгөн хатах, ходоод гэдэсний үрэвсэл. Жагсаалт үргэлжилж байгаа бөгөөд бүрэн дүүрэн боловч эдгээр ашиг тусын ихэнх нь нялх хүүхдэд зориулагдсан болно.

Төрсний дараах эхний хэдэн долоо хоногт хүүхдийн эрүүл мэндэд анхаарлаа хандуулдаг- жин нэмэх, чухал үйл явдлуудыг хянах; гэхдээ энэ хугацаанд эх хүний ​​сэтгэцийн эрүүл мэнд нь эмч мэргэжилтнүүдийн анхаарлын төвд байх ёстой.Төрсний дараахь сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалд эхчүүдэд тулгардаг хэд хэдэн асуудал тулгардаг боловч төрсний дараах эхний хэдэн долоо хоногт эхийн саалийн туршлага (хэрэв тэр хөхүүлэхээр шийдсэн бол) -той холбоотойгоор сэтгэцийн эрүүл мэндийн хувьд шийдвэрлэх үе байдаг.



ХОЛБООТОЙ : Антидепрессант ба жирэмслэлт

Төрсний дараах сэтгэл гутрал ба хөхөөр хооллох

Хөхөөр хооллох нь таны сэтгэл хөдлөлд нөлөөлдөг үү? Энэ бол энгийн хариулт биш юм. Гэсэн хэдий ч судалгаа эхийн сэтгэцийн эрүүл мэнд ба хөхөөр хооллох хоёрын хооронд эерэг холбоо байгааг олон мэргэжилтнүүд болон бусад судалгаанууд уялдаа холбоо нь илүү төвөгтэй гэж үздэг.

2011 онд судлах , хэсэг судлаачид хөхөөр хооллох туршлага ба сэтгэл гутралын хоорондын хамаарлыг судлав. Судалгаанаас харахад эмэгтэй хүн хөхөөр хооллохтой холбоотой сөрөг туршлага нь түүний сэтгэцийн эрүүл мэндэд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлсэн гэж дүгнэжээ. Төрсний дараах эхний долоо хоногт хөхөөр хооллох дургүй байсан эмэгтэйчүүд эсвэл хөхөөр хооллох үедээ өвддөг байсан нь төрсний дараах сэтгэл гутралд орох нь хөхүүлэхэд хялбар байсан эмэгтэйчүүдээс өндөр байдаг.



Сувилах нь зарим эмэгтэйчүүдэд маш хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь бухимдал, бүтэлгүйтлийн мэдрэмж болж хувирдаг.Доктор Снайдер хэлэв.Тэрбээр хөхөөр хооллох, сэтгэцийн эрүүл мэнд, үүнд хамааралтай болохыг харуулсан шууд бус олон судалгаа байдаг гэж нэмж хэлэв судалгаа Перинаталь ба төрсний дараах сэтгэл гутрал нь эхийн хөхөөр хооллох амжилтанд нөлөөлж болохыг харуулж байна. Энэ нь бүдүүлэг мөчлөг болж, сайн санаатай элэг нэгтнүүд, саалийн зөвлөхүүд, эрүүл мэндийн байгууллагууд эхийн сүүний давуу талыг байнга ярих болсон шинэ эхчүүдэд дутуу дулимаг мэдрэмжийг нэмж, сэтгэлийн хямралд оруулдаг.

Уйтгар гуниг нь сүүний хангамжид шууд нөлөөлдөггүй бөгөөд энэ нь хүүхэд хэр олон удаа хооллодог гэдгээр зохицуулагддаг боловч шинэ ээжүүд уух, идэхээ мартах магадлалтай байдаг. чадах сүүний хангамжийг бууруулах. Ядаргаа , эсвэл нойр дутуу байх нь эцэг эхээс дэмжлэг авалгүйгээр сүүний хангамжийг бууруулдаг.

10 мг мелатонин хэт их байна

Шинээр төрсөн эх нялх хүүхдэд оруулсан хувь нэмрийг үндэслэн өөрийгөө үнэлж эхэлж магадгүй гэж Др. Angel Montfort , лицензтэй сэтгэлзүйч Эхийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн төв . Хангалттай сүү үйлдвэрлэх чадваргүй болох, хөхүүлэхэд хэцүү байх, хөхүүлэх хүсэлгүй байх зэрэг нь хувийн алдаа юм.



Нийгэм эхчүүдийг хөхөөр хооллоход нь өгч буй дарамт нь түүний өөрт нь үзүүлж буй дарамттай шууд холбоотой юм гэж Сэтгэл судлалын тэнхимийн доктор, профессор Тарын А.Майерс санал болгов. Виржиниа Веслианы их сургууль .Зарим талаараа бид эхийн сүүгээр хооллохыг шаардах чиглэлд хэт их хазайсан бөгөөд эх, хүүхдийн эрүүл мэндийг тэр бүр анхаарч үздэггүй гэж тэр хэллээ. Ээж бүр болон түүний гэр бүл аль аргаар хооллох нь хамгийн тохиромжтой вэ гэсэн сонголтыг хийх ёстой гэж бодож байна.

ХОЛБООТОЙ : Хөхөөр хооллохдоо сэтгэлийн хямралаас ямар эм ууж болох вэ?

Эхийн сэтгэцийн эрүүл мэндийг дэмжих нь бүх зүйлийг өөрчилдөг

Майерс хэлэхдээ, хэрэв ээж нь ичиж, дэмжигдээгүй бол бусадтайгаа мэдрэхээ болино гэж Майерс хэлэв. Хэрэв тэр дэмжиж байгаагаа мэдэрч байвал ... тэр тэмцлийнхээ талаар ярих, шаардлагатай тусламж авах магадлал өндөр байдаг. Энэ нь түүнийг хөхүүлэх үр дүн сайжирч, сэтгэцийн эрүүл мэндийн үр дүн сайжирна гэсэн үг юм.



Саалийн аялалын үеэр дэмжлэгтэй, хөхөөр хооллох эерэг туршлагатай эмэгтэйчүүдэд сэтгэцийн эрүүл мэнд сайжирсан байж магадгүй юм Их Британийн судалгаа ,Энэ нь эмэгтэйчүүдэд хөхөөр хооллох сонголтондоо итгэх итгэл нэмэгдэж байгааг мэдээлсэн.

Хөхөөр хооллох, эхийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн хоорондын хамаарал байгаа эсэх талаархи хариулт нь төвөгтэй боловч төрсний дараах үед эхийн дэмжлэг, шинэ төрсөн эхчүүдэд үзүүлэх дарамт буурч, тэдний хүлээлтийг өөрчлөх боломж нь дараагийн чухал алхамууд юм шиг санагдаж байна.

Хөхөөр хооллох нь бүх зүйл эсвэл огт санал болгодоггүй зүйл гэдгийг би ээж нарт хэлэв.гэж хэлэв Лей Энн О'Коннор ,Олон улсын зөвлөлийн гэрчилгээтэй саалийн зөвлөх. Сүүний хангамж багатай үед би эхчүүдэд хөхний тэжээлийг хэрхэн яаж нэмж өгөхийг үзүүлдэг. зарим ээжүүдийн хувьд энэ нь хүч чадал өгдөг.



Хэрэв та хөхөөр хооллох эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай тулгараад байгаа бол хамгийн сайн хийх зүйл бол эмчтэйгээ нээлттэй ярилцах явдал юм. Таны эрүүл мэнд таны болон нялх хүүхдийн хувьд нэн чухал юм.