Та зуны улиралд ханиад хүрч чадах уу?

Эрүүл мэндийн боловсрол

Зуны улирлыг бодохоор дулаан цаг агаар ихэвчлэн хамгийн түрүүнд санаанд ордог (амралт, тайвшрал ар араасаа дагалддаг). Ихэнх жилүүдэд өвдөх нь зуны саруудад хамгийн сүүлд боддог зүйл юм. Ханиалгах, хамар цоргих үед энэ нь харшилтай байж болно. Эсвэл зуны хүйтэн байж магадгүй.

Та зуны улиралд ханиад хүрч чадах уу?

Тийм ээ, зуны ханиад бол жилийн өөр үед тохиолддог ердийн ханиад юм. Хүүхдүүд хичээлээ тараад, далайн эргийн амралтаа захиалах үед өвчтэй байх нь шударга бус мэт санагдаж байгаа ч энэ нь боломжтой юм. Энэ нь өвлийн саруудад даарахаас арай өөр вирусын шалтгаан байж болох юм.

Жилийн өөр өөр цаг үед чийгшил, температураас хамаарч өөр өөр вирусууд дээд цэгтээ хүрдэг гэж анагаах ухааны эмч, хүүхдийн эмчилгээний эмч Леанн Постон хэлэв. Ikon эрүүл мэнд . Бусад нь оргил үе байхгүй, жилийн турш байдаг.

Олон шалтгаан байгаа ч ихэнх ханиадны ард нийтлэг хоёр вирус байдаг Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн Жилийн өөр өөр цаг үед тэд хамгийн идэвхтэй байдаг.

1. Риновирус: Эдгээр нь сэрүүн температурт хамгийн сайн тэсвэртэй бөгөөд 9-р сараас 5-р саруудад хамгийн их тархдаг.
2. Enteroviruses: Полиомиелит бус энтеровирус нь риновирусын дараа хоёрдугаарт ордог. Тэд 6-р сараас 10-р сар хүртэл хамгийн идэвхтэй байдаг.

Жилийн турш ханиад хүргэж болзошгүй 200 гаруй вирус байдаг гэж хэлэв Жулиа Бланк, анагаах ухааны доктор , Калифорнийн Санта Моника дахь Providence Saint John’s эрүүл мэндийн төвийн өрхийн анагаах ухааны эмч.Зуны ханиад ихэвчлэн энтеровирусын халдвараар өвчилдөг бол өвлийн ханиад ерөнхийдөө хүйтэн цаг агаарт илүү сайн оршин тогтнодог вирусууд, тухайлбал риновирүсээс болдог.

Өөрөөр хэлбэл, Дурсах өдрийн дараа ханиад хүрвэл энэ нь энтеровирусын халдвараас үүдэлтэй байх магадлалтай юм.

Энэ хоёр хэлбэр нь хамрын хамар, хоолой өвдөх, түгжрэх зэрэг амьсгалын замын шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг бөгөөд ихэнхдээ антибиотикийн тусламжгүйгээр арилдаг. Гэсэн хэдий ч энтеровирус нь (бага тохиолддог) халуурах, хоол боловсруулах эрхтний шинж тэмдэг, коньюнктивит зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

Эдгээр болзошгүй хүндрэлүүд нь зуны ханиад өвлийн ханиаднаас хавьгүй муу гэсэн домог болоход нөлөөлж болзошгүй юм. Нар тусч, гэр бүлийнхэн чинь гадаа шарж байхад орондоо гацах нь илүү хэцүү санагдаж магадгүй ч зуны ханиад өвлийнхөөс хавьгүй хүнд байгааг нотлох баримт алга байна.Доктор Постон хэлэхдээ тэд гэнэтийн зүйл болж, хүмүүс ерөнхийдөө зуны улиралд илүү их идэвхжиж, даарах нь тэднийг удаашруулдаг тул тэд улам дорддог гэж би боддог.

Та зуны ханиадыг хэрхэн яаж барих вэ?

Хүйтний шинж тэмдгийг үүсгэдэг вирусууд халдварладаг. Эдгээр нь найтаах, ханиалгах, ярих үед хүний ​​хамар, амнаас гардаг агаарт жижиг дуслаар дамждаг.

Сургууль, албан газар гэх мэт халдвартай хүмүүстэй хамт гадаа их цагийг өнгөрөөх үед тэднийг барих нь илүү хялбар байдаг. Зуны ханиад ихэвчлэн тохиолддог, гэхдээ өвлийнхөөс харьцангуй бага байдаг тул хүмүүсийг битүү орон зайд байрлуулахад хүйтэн вирус амархан тархдаг (хүйтэн байх үед бид дотор байх магадлалтай), мөн хүйтэн вирус нь хүйтэн, хуурай агаарт амархан тархдаг, Доктор Бланк тайлбарлаж байна.

Өвчнөөс зайлсхийх (эсвэл вирусыг бусдад дамжуулах) зайлсхийх хамгийн сайн арга бол ханиалгах, найтаах зэргийг хамруулж, гарын ариун цэврийг сахих явдал юм. Энэ нь хаалганы бариул, лифтний товчлуур гэх мэт гадаргуу дээр хүрсний дараа дор хаяж 30 секундын турш савантай усаар гараа угаана гэсэн үг юм. Угаалтуурт орж чадахгүй бол гар ариутгагчийг ашиглаарай. Аль болох хамар, ам, нүүрэндээ хүрэхээс үргэлж зайлсхий.

Зуны хүйтэн ба харшлын эсрэг

Зуны ханиад, улирлын чанартай харшлын шинж тэмдгүүд дараахь шинж тэмдгүүдтэй байдаг.

• Хамар гоожиж эсвэл битүүрч байна
• Түгжрэл
• Ханиалга
• Хоолой өвдөх
• Найтаах
• Ерөнхий эмгэг, ядаргаа

Жилийн тэр үед тохиолддог тул тэдгээрийг өөр хоорондоо андуурах нь амархан байдаг. Эсвэл 2020 онд тэд шинэ коронавирусын халдварын анхны шинж тэмдэг юм (COVID-19) гэж санаа зовох хэрэгтэй.

Ханиад нь COVID-19-тэй төстэй шинж тэмдэгтэй байж болох боловч цээжний түгжрэл, амьсгаадалтыг ихэвчлэн үүсгэдэггүй гэж АУ-ны эмч Алан Гольдсобел хэлэв. Калифорниа дахь Аллерги ба Астма Ассоциацууд , Стэнфордын их сургуулийн анагаах ухааны төвийн туслах профессор, UCSF-ийн клиникийн профессор. COVID-19 шинж тэмдэг нь эхний халууралтаас хойш 5-10 хоногийн дараа амьсгал давчдах шинж тэмдэг илэрч болно. Энэ нь ядаргаа, хоолой өвдөх, булчин, үе мөч өвдөх, бусад шинж тэмдгүүд дагалддаг.

ХОЛБООТОЙ: Харшил ба коронавирусын шинж тэмдгүүд

Тэднийг ялгаж салгах хэд хэдэн арга бий.

• Халуурах: Хэрэв та халуурч байвал халдвар авах магадлалтай гэж Доктор Голдсобел хэлэв. Харшилтай халуурахгүй.
• Биеийн өвдөлт: Ханиад ба харшил нь таныг ядрааж чаддаг бол бие, булчингийн ерөнхий өвдөлт нь ханиад, COVID-19, эсвэл томуугийн шинж тэмдэг болох нь улирлын чанартай харшил биш юм.
• Салст төрх: Шүүрэл нь харшлын үед нимгэн, тунгалаг байх боловч ханиад томорч, өнгө нь өөрчлөгдөж (шар / ногоон) болдог гэж Др Бланк хэлэв.
• Шинж тэмдгийн хугацаа: Хэрэв та өнгөрсөн жил зуны харшилтай байсан бол, эсвэл өвсөө хадаж дууссаны дараа хамар чинь гоожиж эхэлбэл амьсгалын дээд замын халдвараас илүүтэйгээр агаарт цацагдах харшлын мэдрэмтгий байдлаас болж шинж тэмдгүүд илэрдэг.Харшлын шинж тэмдгүүд нь хүрээлэн буй орчноос хамаарч өөрчлөгдөж болно (жишээлбэл, гадаа байх, дотогшоо гэх мэт), хүйтэн шинж тэмдгүүд нь хүрээлэн буй орчноос хамааран ихэвчлэн өөрчлөгддөггүй бөгөөд шинж тэмдгүүд хэдэн өдрийн турш улам бүр дордож, дараа нь аажмаар сайжирдаг гэж Др Бланк тайлбарлав.
• Шинж тэмдгийн урт: Хүйтэн шинж тэмдгүүд ихэвчлэн 10 хоногийн дотор арилдаг. COVID-19 өвчний шинж тэмдэг ихэвчлэн хоёр долоо хоног үргэлжилдэг. Хэрэв таных бүхэл бүтэн улирал үргэлжилж байгаа бол вирусын халдварыг үгүйсгэж магадгүй юм.
• Эмийн хариу арга хэмжээ: Харшил нь ихэвчлэн антигистаминыг сайн хэрэглэдэг гэж тайлбарлав Кристин Артур, анагаах ухааны доктор , Калифорни мужийн Лагуна Вудс дахь MemorialCare Medical Group-ийн дотрын эмч. Хуучин уламжлалт антигистаминууд дуртай Бенадрил ашиглаж болно. Тэд сайн ажилладаг боловч нойрмоглодог. Тайвшруулах үйлчилгээгүй шинэ антигистаминууд өдрийн цагаар сайн ажилладаг. Үүнд орно Аллегра , Зиртек , ба Кларитин — Ерөнхий хувилбарууд байдаг. Тэд ихэвчлэн ханиадны шинж тэмдгүүдэд тусалдаггүй.

Хэрэв та санаа зовж байгаа эсвэл таны шинж тэмдгүүд улам муудаж эхэлвэл эмчид хандаарай. Заримдаа ханиад бронхит, уушгины хатгалгаа гэх мэт илүү хүнд өвчинд нэрвэгддэг. Эсвэл та хоолойн шиг бактерийн халдварыг ханиад гэж андуурч болно. Эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй холбоо барих дуудлага эсвэл айлчлал нь танд эмчилгээ шаардлагатай эсэхийг тодорхойлоход тусална.

Зуны ханиадыг хэрхэн яаж арилгах вэ

Ханиад вируст халдварын улмаас үүсдэг тул антибиотик нь тэднийг эмчлэхэд тус болохгүй . Үүнийг хэлэхэд, таны тав тухгүй байдлыг арилгахад туслах жоргүй эм, гэрийн эмчилгээний аргууд байдаг.

Жоргүй эм

Эдгээр эмчилгээ нь таны халдварыг эмчлэхгүй боловч шинж тэмдгийг арай бага өвдөлттэй болгоход тусална. Танд тохиолдож буй зүйлээс хамааран дараахь зүйл танд тусалж чадна.

• Халууралтыг бууруулагч: OTC өвдөлт намдаах үйлчилгээ нь таалагддаг Тиленол (ацетаминофен) эсвэл Advil / Мотрин (ибупрофен) нь халууралтыг бууруулах, толгой өвдөх, бие өвдөх гэх мэт бага зэргийн өвдөлтийг түр зуур намдаах үйлчилгээтэй.
• Уусгагч: Хэрэв та бөөн юм болсон бол тайвшруулах үйлчилгээтэй нэгэн адил Судафед (псевдоэфедрин) нь хамрын хөндий ба синусыг цэвэрлэхэд тусалдаг.
• Цэр хөөх эм: Цээжинд буух ханиалгын хувьд ийм эм ууна Mucinex (гуайфенезин) нь салстыг зөөлрүүлж чаддаг тул гадагшлуулах нь илүү хялбар байдаг.
• Ханиалга дарагч: Шөнийн турш сэрүүн байхаас сэргийлж хакердах, ханиалгах гэх мэт шөнийн цагаар ханиалгах эмийг хэрэглээрэй Робитуссин .
• Хамрын шүрших: Зарим эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид хамрын шүршигч хэрэглэхийг зөвлөж байна Флоназ (флутиказон), хүйтэн шинж тэмдгүүдийн анхны шинж тэмдгүүдэд, ялангуяа синусын халдвар авах магадлалтай бол.

Эдгээр эмийг нэг эм эсвэл шингэнээр агуулж болох хүйтэн шинж тэмдгийг эмчлэх хосолсон бүтээгдэхүүнүүд бас байдаг.

Гэрийн эмчилгээ

Хэрэв та гомеопатик эм хэрэглэхийг илүүд үздэг эсвэл таны шинж тэмдгүүд ноцтой биш бол амьдралын хэв маягийн дараахь өөрчлөлтүүд нь зуны ханиадны хамгийн нийтлэг шинж тэмдгүүдийг зөөлрүүлж болзошгүй юм.

• Амралт:Унтах нь ихэнх вирусын халдварыг эмчлэх хамгийн сайн арга юм. Ядарч сульдах үедээ үүнийгээ тайвшруулж, шөнийн цагаар найман цаг бүртгүүлээрэй.
• Усны чийгшил: Халдвараас бие махбодийг сэргээхэд туслахын тулд ялангуяа халуун дулаан улиралд их хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Доктор Бланк зөвлөж байна: Архи, кофеин, хэт их халалтаас зайлсхийх хэрэгтэй.
• Зөв зохистой хооллолт: Дархлаагаа сэргээхэд туслах витамин С зэрэг шим тэжээлээр дүүргэсэн хоолны дэглэм идээрэй. Тахианы шөл идэх нь үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй бөгөөд хамрын хөндийг хурдан арилгахад тусалдаг гэж доктор Бланк хэлэв.
• Чийгшүүлэгч: Ууртай, чийглэг агаар нь түгжрэлийг тайлж, илүү тохь тухтай болгоно. Хэрэв танд чийгшүүлэгч байхгүй бол сэрэхдээ эсвэл унтахаасаа өмнө халуун шүршүүрт орж үзээрэй.
• Хамрын давсны уусмалаар зайлах: Мөн а нэти тогоо , давстай усаар зайлах нь хамар, синусын илүүдэл салстыг арилгах тул амьсгалахад бага зэрэг хөнгөвчлөх болно.
• Нэмэлт:Тэдэнд тусалдаг гэсэн баттай нотолгоо байхгүй ч гэсэн зарим хүмүүс ханиаднаас гарахын тулд витамин С, цайр, чихэр өвсний үндэс, ореганогийн тос, echinacea-гаар тангарагладаг. Соме судалгаанууд ч үүнийг харуулж байна elderberry ханиад хүндэрсэн, үргэлжлэх хугацааг бууруулахад туслах болно гэж Др Бланк хэлэв.Өдөр тутмын дэглэмдээ нэмж оруулахаасаа өмнө эмийн эмчилгээгээ эмчтэйгээ заавал ярилцах хэрэгтэй.
• Хоолой гэдэс : Агааржуулагч зуны улиралд жинхэнэ адислал болохоос гадна вирусын хайрладаг хүйтэн, хуурай орчныг бий болгож чадна. Таны хоолой хуурай орчноос болж зовж шаналж болно. Агааржуулагчийг тогтмол, дунд зэргийн температурт байлгаж, хоолой өвдөхийг тайвшруулахын тулд хоолойн шахмалыг ашиглаарай.

Д аминдэмээ хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд амрах, олон шингэн зүйл уух, биеийн тамирын дасгал хийж, долоо хоногт хоёроос гурван удаа наранд 15-20 минут зугаалах хэрэгтэй гэж доктор Постон зөвлөж байна.Өөрөөр хэлбэл, та оюун санаа, бие махбоддоо анхаарал тавьж цаг заваа зориулвал зуны турш эрүүл чийрэг байх болно.