Үндсэн >> Эрүүл Мэндийн Боловсрол >> Витаминууд бэлгийн сулралтыг эмчилж чадах уу?

Витаминууд бэлгийн сулралтыг эмчилж чадах уу?

Витаминууд бэлгийн сулралтыг эмчилж чадах уу?Эрүүл мэндийн боловсрол

Бэлгийн сулрал (ED) нь АНУ даяар жил бүр сая сая хүнд нөлөөлдөг. Хэрэв танд угсралтын ажилд хүрэхэд хүндрэлтэй байсан бол бэлгийн чадварыг нэмэгдүүлэх амлалт бүхий эмийн ургамал, нэмэлт тэжээлийн сурталчилгааг харж, тэд миний өмнөөс ажиллаж чадах уу? Хамгийн үр дүнтэй, батлагдсан эмчилгээ бол жороор олгодог эм (Виагра гэх мэт), турах, архины хэрэглээг багасгах зэрэг амьдралын хэв маягийг өөрчлөх явдал юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв нэмэлт тэжээл нь таных юм бол бэлгийн сулралын зарим амин дэмийг туршиж үзээрэй.





Бэлгийн сулралд ямар витамин тусалж болох вэ?

Бэлгийн сулралын эдгээр витаминууд нь шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.



  • В9 витамин (фолийн хүчил)
  • Д аминдэм
  • Витамин B3 (ниацин)
  • Витамин С
  • L-аргинин

Витамин уу үнэхээр бэлгийн сулралыг эмчлэх үү?

Витамин таалагддаг гэсэн зарим нотолгоо байдаг гэдгийг санаарай ниацин , бэлгийн сулралд тусалж болох тул эдгээр эмийг жороор олгодог эмтэй ижил үр дүнтэй эмчлэхгүй эсвэл эмчлэхгүй гэж ерөнхийдөө тохиролцсон болно.

ХОЛБООТОЙ: Ниацины купон | Ниацин гэж юу вэ? | Бэлгийн сулралын эмчилгээ ба эм

Ургамал эсвэл нэмэлт Ажиллаж байна уу? Шинжлэх ухааны судалгаа Болзошгүй гаж нөлөө / Хүндрэлүүд
В9 витамин (фолийн хүчил) Магадгүй — а лфолийн хүчил ack нь гомоцистеины түвшинг ихэсгэж улмаар бэлэг эрхтний чангарлыг бууруулдаг. Фолийн хүчилтэй нэмэлт тэжээл нь азотын ислийг ихэсгэж, угсралтын ажилд тусалдаг. Тийм ээ • Хоолонд дургүй болох
• Хий, гэдэс дүүрэх
• Муу нойр
• Сэтгэл гутралын мэдрэмж
Д аминдэм Магадгүй ED-тэй эрчүүдийн нэлээд хэсэг нь Д аминдэмийн дутагдалтай байдаг ч энэ нь шалтгааныг нотолж чадахгүй юм. Тийм ээ Витамин Д-ийн хоруу чанар нь ховор боловч ноцтой байж болзошгүй тул дараахь зүйлийг үүсгэдэг.



  • Дотор муухайрах
  • Бөөлжих
  • Сул тал
  • Байнга шээх
  • Өтгөн хаталт
  • Зүрхний хэмнэлийн асуудал
  • Төөрөгдөл
  • Шинж тэмдгүүд нь цааш үргэлжлүүлэн ясны өвдөлт, бөөрний чулуу / гэмтэл / дутагдалд орж болзошгүй
Витамин B3 (ниацин) Тийм ээ, ниацин нь дунд зэргийн болон хүнд хэлбэрийн ED-тэй өвчтнүүдийн бэлэг эрхтний чангаралтыг сайжруулахад тусална. Тийм ээ , гэхдээ маш бага • Арьсны улайлт
• Цусан дахь сахарын хяналт сулрах
• Нүд бүрэлзэх
• Тулай
• Элэгний гэмтэл
• Дотор муухайрах, бөөлжих
Витамин С (аскорбины хүчил) Магадгүй энэ нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх, эрекцид хүрэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг азотын исэл ялгаруулахад хүргэдэг биохимийн замыг дэмжиж өгдөг. Тийм ээ • Дотор муухайрах, бөөлжих
• Зүрхний шарх
• Толгой өвдөх
• Бөөрний чулуу
• Суулгалт
L-аргинин Магадгүй — хэрэв өвчтөнд азотын исэл бага байвал. Тийм ээ • Гэдэс дүүрэх
• Хэвлийн хэсгээр өвдөх
• Тулай
• Цусны даралт буурах
• Цусны гажиг
• Суулгалт
• Зүрхний шигдээсийн дараа хэрэглэвэл үхлийн эрсдлийг нэмэгдүүлж болзошгүй юм
• Харшил / астма өвчнийг улам даамжруулж болзошгүй

В9 витамин (фолийн хүчил)

Судалгаа зүрхний өвчнийг харахад өдөр бүр фолийн хүчил агуулдаг нэмэлт бэлдмэлүүд нь артерийн хатуурлыг бууруулж, цусны эргэлтийг сайжруулах боломжийг олгодог.

Зүрх судасны өвчин нь бэлгийн сулралд нөлөөлдөг томоохон эрсдэлт хүчин зүйл болдог тул зарим шинжээчид В9 витаминаар зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулах нь бэлэг эрхтний чангаралтыг сайжруулахад тустай гэж үзэж байна. Эцсийн эцэст, бэлэг эрхтэний цусны эргэлт, цусны эргэлт сайн байгаа нь угсарч босгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Өдөр тутмын тунгийн фолийн хүчил нь сэтгэлийн тогтворжуулагчийн үүрэг гүйцэтгэж, стрессээс үүдэлтэй бэлгийн сулрал, бэлгийн харьцаанд орохоосоо өмнө бэлгийн харьцаанд ороход тусалдаг.Гэсэн хэдий ч түүний үр нөлөөг үнэхээр ойлгохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.



B9-ийн гайхалтай эх үүсвэр болох хоолонд дараахь зүйлс орно.

  • Бууцай, байцаа зэрэг ногоон, навчит ногоо
  • Буурцаг, вандуй, сэвэг зарам зэрэг буурцагт ургамал
  • Авокадо
  • Аспарагус
  • Өндөг
  • Цитрус жимс
  • Нишингэ
  • Брюссель нахиалдаг
  • Гадил
  • Брокколи
  • Гуа
  • Үр тариа, будаа, гоймон

Фолийн хүчил хэт их хэрэглэх гаж нөлөө нь хий, гэдэс дүүрэх, тайван бус нойр, сэтгэлийн хямралд орно гэдгийг санаарай. Эдгээр гаж нөлөөнөөс зайлсхийхийн тулд зохих тунгаар уухаа мартуузай.

Д аминдэм

Олон удаагийн судалгаагаар бэлгийн сулралд орсон олон тооны хүмүүс мөн Д аминдэмийн дутагдалтай болох нь тогтоогджээ. Саяхан 2018 оны судалгаа Д аминдэмийн эрүүл түвшинд хүрэх нь тестостерон дааврын түвшинг сайжруулж, бэлгийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг болохыг санал болгохын тулд нэг алхам урагшлав.



ED витаминыг эмчлэхэд Д аминдэм хэр үр дүнтэй болохыг ойлгохын тулд нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай байна. Гэсэн хэдий ч Д аминдэмийн дутагдал нь бэлгийн сулрал үүсгэдэггүй ч гэсэн энэхүү нэмэлт тэжээл нь маш их ашиг тустай байдаг. Хэрэв танд дутагдалтай байгаа бол Д аминдэмийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь дархлааг сайжруулах, ясны эрүүл мэндийг дэмжихэд тусалдаг.

Нарны хангалттай гэрэл авахаас гадна (хөгжилтэй баримт: Д аминдэмийг нарны гэрлийн витамин гэж нэрлэдэг) бусад сайн Д аминдэмийн эх үүсвэрүүд нь:



  • Хулгай загас, сармагчин, сардина, туна загас, сам хорхой, хясаа зэрэг өөх тос загас, далайн хоол
  • Бяслаг
  • Өндөгний шар
  • Мөөг
  • Үхрийн сүү, самрын сүү, жүржийн шүүс, тараг зэрэг витамин-D баяжуулсан хоол хүнс

Хэдийгээр Д аминдэмийн хоруу чанар нь ховор байдаг ч хэрэв та хэт их хэмжээгээр хэрэглэвэл бөөрний гэмтэл, зүрхний хэмнэлийн асуудал зэрэг гаж нөлөөнд автдаг.

Витамин B3 (ниацин)

Витамин В3, өөрөөр хэлбэл ниацин гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь бэлгийн сулралтыг нэмэгдүүлэх үр дүнтэй судалгаа явуулдаг цөөхөн витамины нэг юм. Одоо байгаа судалгаануудын түүврийн хэмжээ маш бага байна гэж хэлсэн. Илүү том түүврийн хэмжээ бүхий судалгаа шаардлагатай.



Ниацин бол мэддэг цусны даралт ихсэлтийг бууруулахад тусалдаг ба заримдаа бэлгийн сулралын шалтгаан болох артерийн хатуурал, өндөр холестерины эмчилгээнд хэрэглэдэг. Хэрэв эдгээр эрүүл мэндийн асуудлууд нь таны ED-ийн суурь шалтгаан болж байвал ниацин нь бэлэг эрхтний эргэлтийг нэмэгдүүлэхэд тусалж, ингэснээр та хөвчрөлтийг сайжруулж чадна.

В3 витамины хэрэглээг байгалийн жамаараа нэмэгдүүлэхийн тулд илүү их зүйлийг идэж үзээрэй.



  • Элэг
  • Тахианы цээж
  • Туна
  • Турк
  • Авокадо
  • Ногоон вандуй
  • Мөөг

Ниацины хамгийн түгээмэл гаж нөлөө нь арьсыг улайлт юм. Бага тунгаар эхлэх ба тунг аажмаар нэмэгдүүлэх нь тусалж болох юм; зарим хүмүүс аспирин уух нь (хэрэв тэвчих юм бол) угаахад ч тусалдаг гэж үздэг. Ниациныг хэт их хэрэглэх бусад гаж нөлөө нь нүдний хараа, дотор муухайрах, элэгний асуудал, тулай зэрэг орно.

Витамин С (аскорбины хүчил)

Угсарч авахын тулд таны бие азотын исэл ялгаруулах хэрэгтэй. Витамин С нь азотын ислийг шууд ялгаруулдаггүй боловч түүнийг ялгаруулахад шаардлагатай биохимийн замыг дэмжиж чаддаг.

Витамин С нь бэлгийн сулралтыг сайжруулахад үр дүнтэй байдаг гэсэн нотолгоо байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч хангалттай хэмжээний витамин С авахын тулд бусад олон давуу талууд байдаг бөгөөд энэ нь биеийн бүх эд эсийн өсөлт, нөхөн сэргэлт, хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай юм. Өөрөөр хэлбэл, үүнийг туршиж үзэх эрсдэл бага байна. Энэ нь дор хаяж таны өсөлтийг сайжруулахад туслах болно дархлаа .

Хэрэв та хоол хүнсэндээ илүү их витамин С оруулахыг хүсвэл дараахь зүйлийг идэж үзээрэй.

  • Цанталуп
  • Жимс (гүзээлзгэнэ, нэрс, бөөрөлзгөнө)
  • Жүрж, бэрсүүт жүрж зэрэг цитрус жимс
  • Тарвас
  • Брокколи, Брюссель нахиалдаг, цэцэгт байцаа зэрэг цовдлогдсон ногоо
  • Байцаа
  • Бууцай, навчит ногоонууд

ХОЛБООТОЙ: Байгалийн эмчилгээ, бэлгийн сулралын эмчилгээний талаархи гарын авлага

L-аргинин

Азотын исэл нь цусны судсыг тэлж, цусны урсгал, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. L-аргинин нь азотын оксидын хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг байгалийн гаралтай амин хүчил юм.L-аргининыг нэмэлт тэжээлээр нэмэгдүүлснээр азотын исэл ихсэх тул цусны урсгал нэмэгдэж, угсарч сайжруулахад хүргэдэг.

L-arginine-ийн үр нөлөөг баталгаажуулах сайн судалгаа байдаг боловч энэ нь системд азотын исэл бага агуулагддаг эрчүүдэд хязгаарлагддаг. Хэрэв таны түвшин сайн байгаа бол нэмэлт тэжээл нь ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй байж магадгүй юм.

Аргинины агууламж өндөртэй хоолонд дараахь зүйлс орно.

  • Хулуу эсвэл хулууны үр
  • Тарвас
  • Самар ба үр
  • Цацагт хяруул, тахиа, гахайн мах, үхрийн мах зэрэг мах
  • Хүнсний ногоо
  • Далайн байцаа

L-аргинины гаж нөлөөнд ходоодны асуудал (суулгалт, гэдэс дүүрэх, хэвлийгээр өвдөх), тулай, харшил, багтраа муудах, цусны даралт буурах зэрэг орно.

Тэмдэглэл: Энэ нь бэлгийн сулралд ордог витаминууд эсвэл бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулж болох ургамлын бүрэн жагсаалт биш юм. Мөн хүн орхоодой, эвэртэй ямааны хогийн ургамал (үүнийг эпимедиум гэж нэрлэдэг) эрүүл мэндэд ямар ач тустай болох талаар эмчээсээ асууж болно.yohimbe / yohimbine, карнитин, L-citrulline, ginkgo.

SingleCare-ийн жороор олгодог хөнгөлөлтийн картыг аваарай

Би ED-ийн оронд хэзээ амин дэм хэрэглэх хэрэгтэй вэ?

Бэлгийн сулралтыг эмчлэхэд амин дэмийн үр нөлөөг нотлох нотолгоо хязгаарлагдмал, эмнэлзүйн туршилт дутагдалтай байдаг. силденафил (Виагра эсвэл Revatio), варденафил (Левитра), tadalafil(Cialis), мөн аванафил (Стендра) Гэсэн хэдий ч эмч эдгээр витаминыг туршиж үзэхийг санал болгодог тохиолдол байдаг; жишээлбэл, эмчийн зааж өгсөн эмтэй хавсарч, эсвэл эмчийн зааж өгсөн бэлэг эрхтний чангарлын гажигтай эмийг тэвчихгүй эсвэл бусад эмчийн эмтэй харьцах боломжгүй байх үед.

ХОЛБООТОЙ: Силденафилийн дэлгэрэнгүй мэдээлэл | Варденафилийн дэлгэрэнгүй мэдээлэл | Тадалафилын дэлгэрэнгүй мэдээлэл

Та өвчний шинж тэмдэг, амьдралын хэв маягийн талаар эрүүл мэндийн ажилтнуудтайгаа үргэлж нээлттэй ярилцаж байх ёстой бөгөөд ингэснээр тэр танд зориулж эмчилгээний хувийн төлөвлөгөө боловсруулж чадна.

Хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд шинэ эм, хоолны нэмэлт тэжээл, витамин уухаасаа өмнө, ялангуяа ургамлын виагра гэх мэт гайхамшигт эмчилгээ гэж хэлдэг бол мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө аваарай.Эдгээр эмчилгээ нь таны эмтэй харилцан үйлчлэх эсвэл урьд өмнө тохиолдож байсан нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж болзошгүй юм.