Үндсэн >> Эрүүл Мэндийн Боловсрол >> 6 астма-ийн дайралт, түүнийг хэрхэн урьдчилан сэргийлэх

6 астма-ийн дайралт, түүнийг хэрхэн урьдчилан сэргийлэх

6 астма-ийн дайралт, түүнийг хэрхэн урьдчилан сэргийлэхЭрүүл мэндийн боловсрол

Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт астма-гийн довтолгоонд өртөж байсан бол цээж нь чангарахад ханиалгын хооронд амьсгалахад хэцүү болж ямар аймшигтай болохыг мэддэг. Эдгээр нь астма-ийн довтолгооны шинж тэмдгүүдийн зөвхөн зарим нь юм. Астма-гийн довтолгоог олон зүйл өдөөж болох тул гэнэт амьсгалж чадахгүй байх үед улам бүр аймшигтай болдог.





Таны астма өвчнийг өдөөж буй зүйлийг ойлгох нь астма довтолгооноос урьдчилан сэргийлэх эхний алхам юм. Нийтлэг астма довтолгоог өдөөх талаар мэдэх ёстой зүйлээ тайлбарлах болно, ингэснээр та өвчний шинж тэмдгүүд өдөр тутмын амьдралаа тасалдуулахгүйн тулд чадах бүхнээ хийх болно.



Хэрэв та астма өвчнөөр өвдөж байгаа бол яаж мэдэх вэ?

Биеийн тоос, утаа гэх мэт өдөөгч хүчин зүйлд өртсөн тохиолдолд астма-ийн довтолгоо тохиолддог бөгөөд энэ нь амьсгалын замын үрэвсэл, хаван үүсгэдэг.

Астма-гийн довтолгоо мэдрэхэд таагүй байдаг бөгөөд ялангуяа хүүхдүүдийн хувьд айдас төрүүлдэг. Хэрэв танд эсвэл таньд таньд дараах шинж тэмдгүүд илэрвэл тэд астма-ийн халдвар авсан байж болзошгүй:

  • Амьсгалахад хэцүү
  • Цээж хатах эсвэл өвдөх
  • Ханиалгах, амьсгаадах

Зөв зохистой эмчилгээ хийснээр астма-гийн довтолгоо хэдэн минутын дараа арилах боловч шинж тэмдгүүд нь удаан үргэлжилж, эмчлэхгүй бол амь насанд аюул учруулж болзошгүй юм. Хэрэв та эсвэл таньдаг хэн нэгэн дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэгээр эсвэл хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл астматай хүнд хэлбэрийн дайралтанд өртсөн бол эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.



  • Астма-ийн довтолгооны талаар сандрах мэдрэмж
  • Цайвар, хөлөрсөн царай
  • Ярих эсвэл хөдлөхөд асуудал гарлаа
  • Цэнхэр болж буй уруул эсвэл хумс
  • Амьсгалах эм хэрэглэсний дараа шинж тэмдэг сайжрахгүй

6 нийтлэг астма довтолгоог өдөөдөг

Ан астма өдөөгч нь амьсгалын замын үрэвсэл, нарийсал үүсгэдэг цочроогч юм. Амьсгалын замын агшилт нь астма-гийн дайралт эхэлж байгааг илтгэж, амьсгаадах зэрэг бусад шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

Астма өвчнийг өдөөж буй нэг тохиолдол байдаггүй. Нэг хүнд астма-гийн довтолгоог өдөөж буй зүйл нь нөгөөдөө адилхан байж болохгүй. Хэрэв та цочроох нөлөөтэй, амьсгал давчдах, эсвэл ханиад хүрвэл та астма өвчний шалтгааныг мэдэх болно. Хамгийн нийтлэг өдөөгч хүчин зүйлүүд нь:

  1. Харшил
  2. Агаарт цочроох хүчин зүйлүүд
  3. Дасгал
  4. Цаг агаарын нөхцөл байдал
  5. Стресс
  6. Вирус ба бактерийн халдвар
  7. Бета-хориглогч гэх мэт эмүүд

1. Харшил

Харшил үүсгэгч (тоос, тоос шороо, амьтны үс гэх мэт) нь астма өвчний шинж тэмдгийг олон хүнд өдөөж байдаг. Хүнсний харшлын шалтгаан (хясаа, модны самар, улаан буудай гэх мэт) харшлын астма халдлага . Сульфит зэрэг зарим хүнсний нэмэлтүүд астма өвчний шинж тэмдгийг өдөөж болно.



2. Агаарт цочроох хүчин зүйлүүд

Тамхины утаа, модон түймэр, хээрийн түймэр, дам тамхидалт нь амьсгалын замыг цочроодог тул астма-г амархан өдөөж болно. Агаарын бохирдол, химийн утаа, хурц үнэр, сүрчиг цочроох хүчин зүйлсийн жишээ астма-ийн халдварыг байнга үүсгэдэг.

3. Дасгал

Дасгалаас үүдэлтэй астма-ийн халдлага маш түгээмэл бөгөөд хүйтэн цаг агаарт тохиолддог. Хүчтэй дасгал хийснээр амьсгалын замын үрэвсэл, нарийсал үүсч, амьсгалахад хэцүү болдог.

4. Цаг агаарын нөхцөл байдал

Астма бол мөнх ногоон өвчин боловч зарим нь цаг агаарын өөрчлөлт үүнийг улам дордуулж болно. Хүйтэн цаг агаар нь астма өвчний дэгдэлтийг үүсгэдэг. Хуурай, хүйтэн агаар нь амьсгалын замыг цочроож улмаар хавдахад хүргэдэг. Бие нь хүйтэн үед гистамин үүсгэдэг бөгөөд энэ нь амьсгаадалт, ханиалгыг улам дордуулдаг. Цаашилбал, хавар, зуны дулаан улирлууд сэрүүн саруудаас илүү олон бохирдуулагч дагалддаг. Нэмж дурьдахад, аадар бороо орох нь астма өвчнийг улам даамжруулж, чийгшил нэмэгдэж, тоосонцор тархаж жижиг хэсгүүдэд хуваагдана.



5. Стресс

Стресс бол эдгээрийн нэг юм хамгийн нийтлэг астма үүсгэдэг Учир нь энэ нь маш олон хүнд нөлөөлдөг. Хүчтэй сэтгэл хөдлөл нь бие махбодийн сэтгэлийн хямралыг бий болгож, гипервентиляци үүсгэдэг. Хэт агааржуулалт нь астма-ийн довтолгоонд хүргэж, улмаар бие махбодид стресс нэмж өгдөг.

6. Вируст ба бактерийн халдвар

Нийтлэг ханиад, томуу, синусын халдвар (синусит), эсвэл амьсгалын замын халдвар нь нөлөөлдөг дархлаа ба астма-ийн халдварыг үүсгэж болзошгүй юм.



Астма-ийн довтолгоог хэрхэн зогсоох вэ

Хэрэв та эхэлмэгц юу хийхээ мэддэг бол астма-гийн довтолгоог зогсоох нь илүү хялбар байдаг. Зарим тохиолдолд астма-гийн дайралтыг амьсгалуулагчгүйгээр бүрэн зогсоох боломжгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч астма-ийн довтолгооны үргэлжлэх хугацаа, эрч хүчийг багасгахын тулд тодорхой алхамуудыг хийж болно. Үүнд:

  • Амьсгалах хэрэгслээ ашиглаарай
  • Өөрийгөө гохоос зайлуул
  • Шулуун суу
  • Тайван байх

Амьсгалах хэрэгслээ ашиглаарай

Астма-ийн халдварын үед амьсгалын замыг онгойлгоход туслах эмийг эмч нар томилдог бөгөөд энэ нь астма ханиалгыг зогсооход тусалдаг. Амьсгалах эмийг зөв хэрэглэвэл астма довтолгоог зогсоож чадна.



Хэрэв таны хүүхэд астматай бол та эсвэл түүний эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч амьсгалын аппарат хэрхэн ашиглахыг зааж өгөх хэрэгтэй. Нэмж хэлэхэд та мэдэх ёстой тэдэнд амьсгалах эмийг хэрхэн яаж өгөх вэ хүүхдийнхээ сургуулийг а төлөвлөгөө астма-ийн халдварын үед.

Өөрийгөө гохоос зайлуул

Энэ нь энгийн сонсогдож байгаа ч заримдаа таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол астма-ийн довтолгоог өдөөж буй хүчин зүйлээс өөрийгөө зайлуулах явдал юм. Жишээлбэл, гадаа харшил үүсгэж байгаа бол дотогшоо нүү. Эсвэл та шүршүүрт орохдоо тустай байж болно.



Шулуун суу

Астма-ийн довтолгооны үед эгц суух нь түүнийг арилгахад тусална. Босоо байрлалд амьсгалын зам илүү их нээгдэж, амьсгалахад хялбар болгодог.

Тайван байх

Астма-гийн довтолгоо нь аймшигтай боловч тайван байх нь өвчний шинж тэмдгийг улам бүр дордуулахгүй байх болно. Багтраа өвчнийг намдаахад туслахын тулд тайвширч, амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл.

Зарим хүмүүс астма-ийн халдварыг шөнийн цагаар мэдэрдэг. Шөнийн цагаар астма довтолгоог зогсоохын тулд гэрийн тэжээвэр амьтдын ноос, тоос шороо гэх мэт өдөөгч хүчин зүйлийг аль хэдийн арилгах нь тустай. Агаарын чанарыг сайжруулахын тулд шөнийн цагаар амьтдыг өрөөнөөсөө холдуулж, агаар цэвэршүүлэгч ажиллуулаарай.

Хэрэв та астма-гийн халдвар авсан хүнтэй хамт байвал босоо байрлалд суулгаж, амьсгалуулагчдаа нэвтрэхэд нь тусал. Шинж тэмдэг нь даамжирвал та даруй 911 руу залгах хэрэгтэй.

Астма-ийн халдвараас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ

Хэрэв та астмагаа өдөөж буй зүйлийг мэдэж байвал астма-ийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг.

Триггерээс зайлсхийх нь олон тохиолдолд астма-гийн довтолгооноос урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг гэж Доктор Дэвид Стемпел, Анагаах Ухааны Эмнэлзүйн ахлах мэргэжилтэн Сэнсний эрүүл мэнд . Амьсгалсан кортикостероидууд гэх мэт урьдчилан сэргийлэх эм уух, зарим тохиолдолд дасгал хийх гэх мэт өдөөгчөөс 15 минутын өмнө альбутерол гэх мэт богино хугацааны бронходилататор хэрэглэх замаар астма-гийн довтолгоог багасгах боломжтой.

Астма эм

Урьдчилан сэргийлэх, түргэн арилгах эмийн жишээнд дараахь зүйлийг оруулав.

  • Symbicort
  • Breo Ellipta
  • Advk Diskus
  • Rhinocort харшил
  • Xolair
  • Entocort Ec

Гэсэн хэдий ч заримыг нь дуудах нь чухал юм эм астма өвчний шинж тэмдгийг эмчлэхээс илүүтэйгээр өдөөж болно. Эдгээрт зарим даралтын эмүүд (бета хориглогч, ACE дарангуйлагч) болон ибупрофен гэх мэт стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд орно. Шинэ эм уухаасаа өмнө эмчийн заавраар эсвэл жоргүй олгодог эм уухаасаа өмнө эмч, эм зүйч тань астматай гэдгээ мэдэж байх хэрэгтэй. Астма бол бусад өвчин, эмгэг, эмгэгийг эмчлэхэд нөлөөлж болзошгүй суурь өвчин юм.

Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх

Астма-г өдөөх өвчнөөс зайлсхийх, урьдчилан сэргийлэх эм уух нь астматай хүмүүсийн урьдчилан сэргийлэх зарим арга хэмжээ юм. Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн зэрэг нь астма өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Жимс, хүнсний ногоо, үрэвслийн эсрэг хоолыг их хэмжээгээр идэх нь хоолны дэглэмийг өдөөх чадварыг бууруулж, астма өвчнийг улам хүндрүүлдэг хүрээлэн буй орчны хорт бодисыг бие махбодид боловсруулахад тусалдаг. Кофеин нь амьсгалын замыг онгойлгоход тусалдаг тул кофег хүртэл астма өвчинд хэрэглэдэг байжээ.

Зарим хүмүүс астма-ийн халдвараас байгалийн гаралтай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд гэртээ чийгшүүлэгч, агаар цэвэршүүлэгч ажиллуулах, эсвэл биеийн үрэвслийг бууруулахад туслах бясалгал хийдэг.

Харшлын эсрэг эмчид хандаарай

Астмагаа амьсгалуулагчгүйгээр хянах нь бүрэн боломжгүй байж болох ч өдөөгч хүчин зүйлээс зайлсхийх, эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих нь таны хэрэглэсэн амьсгалын аппаратыг багасгадаг. Астма-ийн халдлагаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх эсвэл астмагаа илүү сайн хянах талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд харшлын эсрэг эмчтэй ярилцаарай.