Нүүрний маск 101: Нуух талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ
WellnessНүүрний маск зүүх нь COVID-19 гэгддэг коронавирусыг дамжихаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн чухал арга хэмжээ юм. Хийх бусад чухал алхамууд? Нийгмийн эрүүл мэндийн ажилтнууд гараа угааж, нийгмээсээ дор хаяж 6 фут зайтай байх, нүүрэндээ хүрэхгүй байх, хүрээлэн буй орчноо цэвэрлэх, ариутгал хийхийг зөвлөж байна. Эдгээр бүх аюулгүй байдлын арга хэмжээг хэрэгжүүлснээр та зөвхөн өөрийгөө болон гэр бүлийнхээ эрүүл мэндийг төдийгүй олон нийтийг эрүүл чийрэг байлгаж чадна.
Гэхдээ чамайг мэддэг болохоор л тэр шүү дээ ёстой маск хийх нь та мэднэ гэсэн үг биш юм Хэрхэн . Энд бид дахин ашиглах боломжтой нүүрний маскад ямар материал хамгийн тохиромжтой, хэрхэн зөв өмсөх, маскаа хэзээ, хэрхэн зөв цэвэрлэх талаар халдварт өвчний мэргэжилтнүүдтэй ярилцаж байна.
Нүүрний маск нь коронавирусын тархалтаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
Даавуу эсвэл мэс заслын маск нь COVID-19 шиг амьсгалын замын өвчнийг найтаах, ханиалгах, эсвэл ярих үед ялгарах, ялангуяа агааржуулалт муутай, жижиг газарт ялгарч буй агаар дуслаар дамжихаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. (Маск зүүх нь таныг ханиад томуунаас хамгаалах болно. 2018 оны судалгаагаар агаараар дамжин өнгөрч болзошгүйг тогтоов .) Нэмж дурдахад маск зүүвэл та коронавирусын халдвар авбал өвдөхгүй гэсэн үг юм. Та хамт амьдардаггүй хэний ч эргэн тойронд маск зүүх хэрэгтэй.
Нүүрний даавуугаар хучих гол зорилго нь халдвартай байж болох боловч вирусын эмнэлзүйн шинж тэмдэг илрээгүй, эсвэл эрт, хөнгөн шинж тэмдэгтэй байж болзошгүй халдвартай хүмүүсээс SARS-CoV-2 [COVID-19] дамжих явцыг бууруулахад оршино. танихгүй гэж хэлэв Равина Куллар , Pharm.D., MPH, хамт ажилладаг, хэвлэлийн төлөөлөгч Америкийн халдварт өвчний нийгэмлэг . Гэсэн хэдий ч CDC-д нүүрний бүрхүүл нь коронавируст дахин өртөхөөс хамгаалж чаддаг гэж мэдэгджээ. Хүмүүс дахин халдвар авч болох эсэхийг одоохондоо мэдэхгүй байна.
АНУ-ын Өвчнийг хянах, урьдчилан сэргийлэх төвөөс (CDC) хийсэн хамгийн сүүлийн судалгаагаар АНУ дахь коронавирусын халдварын 40% -ийг тооцоолжээ. шинж тэмдэггүй . Та мөн шинж тэмдгийн өмнөх шинж тэмдэгтэй байж болно, эсвэл шинжилгээнд хамрагдаад сөрөг тест авснаас хойш багагүй хугацаа өнгөрсөн бол тухайн хугацаанд вирусын халдвар авсан байж болох юм.
Коронавирусаас хамгаалах шилдэг нүүрний маск
Интернетэд өнгөт даавууны маскнаас авахуулаад дуртай дизайнерынхаа загварлаг маск хүртэл олон дахин ашиглах боломжтой маскууд байдаг. Хамгийн сайн нүүрний маск нь олон давхар даавуутай (даавуун маск хамгийн тохиромжтой) бөгөөд өмсөгчийн хамар, ам, эрүүнд сайн зохицдог. Зарим маск нь нэг удаагийн шүүлтүүрийн халаастай ирдэг. Та мөн нэг удаагийн маскыг онлайнаар эсвэл хүнсний дэлгүүр, эмийн дэлгүүрээс бөөнөөр худалдаж авах боломжтой.
| Нүүрний маскын төрөл | |||
|---|---|---|---|
| Материал | Материал | Үр ашиг | Хамгийн сайн нь |
| N95 амны хаалт | Нийлэг хуванцар утас | Жижиг хэсгүүдийн 95% -ийг блоклодог | Эрүүл мэндийн ажилтнууд |
| Нүүрний бамбай | Хуванцар эсвэл даавуу | Вирусын шууд нөлөөллийг бууруулдаг 96% ханиалгах 18-ийн дотор | Нүүрний маскнаас гадна эрүүл мэндийн ажилтнууд; маск зүүж чадахгүй амьсгалахад бэрхшээлтэй хүмүүс |
| Дахин ашиглах маск | Даавуу | 2.5 дахь дуслыг блоклох; хэрэглээ бүрийн хооронд угааж байх ёстой | Олон нийт |
| Нэг удаагийн маск | Цаас эсвэл бусад нэхмэл бус материал | 8 дахь дуслыг блоклох; ашиглах бүрийд хаях ёстой | Олон нийт |
Саяхны судалгаа дусал хэр хол явахыг нүдээр хэмжихэд хүний ханиалгыг дууриахын тулд утааны машин, маникен ашигласан.
Дуслууд маскгүйгээр 8-аас дээш фут явсан. Тодорхой ялагч нь а даавуун маск Хоёр давхар ширмэл хөвөн даавуугаар хийсэн бөгөөд дуслыг 2.5 инч орчим зогсоов. А нэг удаагийн маск (энэ тохиолдолд янз бүрийн эслэгээр хийсэн CVS конус нүүрний маск) дуслыг 8 инчээс хол явахаас хамгаалсан. Эцэст нь атираат алчуур болон бандана юу ч биш байсан, гэхдээ тийм ч их биш байсан.
Чухал ач холбогдолгүй, дууриамал ханиалга нь одоогоор санал болгож буй 6 футын зайнаас удирдамжаас хамаагүй хол явж чадсан гэж судалгааг өндөрлөв.
Өөр нэг судалгаа хамгаалалтыг үнэлэв нүүрний бамбай нүүрний масктай харьцуулахад. Нүүрний бамбай нь нүүр рүү чиглэсэн зарим дуслыг саатуулсан боловч бусад дуслууд бамбайг тойрон аялах боломжтой байв.
N95 амьсгалын аппарат болон түүнтэй адилтгах эмчилгээний зэрэгтэй маскуудыг зөвхөн хувийн хамгаалалтын хэрэгсэл (PPE) нэн шаардлагатай хэвээр байгаа эмнэлгийн мэргэжлийн эмч нар ашиглах ёстой.
N95-ийг зөв ажиллуулахын тулд тоноглосон байх ёстой бөгөөд та үүнийг удаан хугацаагаар өмсөж болохгүй, тиймээс энэ бол бидний зөвлөдөг зүйл биш, хүмүүс зүгээр л олон нийтийн дунд байхдаа өмсдөг гэж халдварт өвчний мэргэжилтэн хэлэв. Амеш Адалжа , Анагаах ухааны доктор, Жон Хопкинсийн нэрэмжит эрүүл мэндийн аюулгүй байдлын төвийн ахлах судлаач. Бид эрүүл мэндийн ажилчдад хангалттай N95-тэй эсэхээ баталгаажуулахыг хүсч байгаа тул та тэдгээрийг борлуулахаар хайж олох боломжтой боловч энэ нь хүмүүст худалдаж авахыг зөвлөдөг зүйл биш юм.
Нэмэлт урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах нь бахархмаар зүйл боловч олон нийтэд хүнсний дэлгүүрт цохилт өгөх эмнэлгийн нүүрний маск хэрэггүй; хөвөн нүүрний маск зүгээр.
Хэн нүүрний бүрхэвч өмсөх ёстой вэ?
Заасны дагуу CDC , олон нийтийн газар хүн бүр нүүрээ халхалсан байх ёстой. Энэхүү зөвлөмжөөс хасагдсан цөөн хэдэн бүлэг байдаг:
- 2-оос доош насны хүүхдүүд
- Амьсгалахад бэрхшээлтэй хүн
- Ухаангүй, хөдөлмөрийн чадвараа алдсан, эсвэл өөр аргаар даавууны нүүрний бүрхүүлийг тусламжгүйгээр авах боломжгүй хүн
Амьсгалахад бэрхшээлтэй байгаа хүмүүст зориулж нүүрний бамбай гэх мэт өөр хувилбаруудыг ашиглаж болно гэж Доктор Куллар хэлэв.
Нүүрний маск, коронавирусын талаар ямар хууль тогтоомж байдаг вэ?
Маскийн тухай хуулиуд нь муж бүрт, өөр хоорондоо харилцан адилгүй байдаг. # Маск4Бүгд тоонуудыг шуугиулж, бараг бүх мужууд дор хаяж зарим удирдамжтай байдаг бөгөөд олон нийтийн дунд тэднийг тодорхой хэмжээгээр дагаж мөрдөх тоо улам бүр нэмэгдэж байна. Маск зүүгээгүй тохиолдолд оноох торгууль нь талбайн хувьд ялгаатай боловч торгууль эсвэл зарлан дуудах хуудас орно.
Орон нутгийн дүрэм журамд нийцээгүй тохиолдолд бизнес эрхлэгчдийг торгох боломжтой. Тэд магадгүй үйлчилгээнээс татгалзах маск зүүгээгүй үйлчлүүлэгчиддээ, эсвэл хуулиар маск заагаагүй ч гэсэн бизнес эрхлэхээсээ өмнө маскаа өмсөөрэй гэж хүсч байна.
Гэрийн нөхцөлд нүүрний маскыг хэрхэн яаж хийх вэ
The CDC оёдоггүй, тогтмол гэсэн хоёр төрлийн даавууны нүүрний маск хийх зааврыг өгдөг.
Оёдолгүй нүүрний маск
Танд 20х20 инчийн хэмжээтэй хөвөн даавуу (ороолт, боолт, алчуур эсвэл подволкноос), резинэн тууз эсвэл үсний зангиа хэрэгтэй болно. (Та видео алхмуудыг үзэх боломжтой энд .)
- Даавууг талыг нь нугалав
- Голд нь уулзахын тулд дээд талыг нь доош, доошоо дээш нь нугалав.
- Даавуун дээр 6 инч зайтай резинэн туузыг тавь.
- Даавууны үзүүрүүдийг дундуур нь нугалаад резинэн туузанд чихний гогцоо хийх хэрэгтэй.
Ердийн даавууны нүүрний маск
Оёдлын машинаас гадна та 10 × 6 инч хэмжээтэй хоёр тэгш өнцөгт даавуун даавуу хэрэгтэй болно. 6 инчийн хоёр ширхэг уян хатан хэсэг эсвэл үүнтэй төстэй зүйл; зүү ба утас; болон хайч.
CDC-ийн заавар дараах байдалтай байна.
- Хөвөн хэсгүүдийг бие биен дээрээ тавь.
- Sides инч ба захын урт талыг нь нугалав. Дараа нь даавууны давхар давхаргыг богино талдаа along инч дээгүүр нугалаад доошоо оё.
- Маскийн хоёр талын өргөн захаар 6 инчийн урттай 1/8 инчийн өргөн уян хатан гүйлт хийнэ. Эдгээр нь чихний гогцоо болно. Том зүү эсвэл боббины зүү ашиглан утас дамжуулна. Төгсгөлд нь чанга уя. (Та чихний гогцоо үүсгэхийн тулд гэзэг бариул, даавуун тууз эсвэл туузыг орлуулж болно.)
- Зангилаагаа зах руу нь шургуулахын тулд уян хатан байдлаас зөөлөн татна. Маскны хажуу талыг уян харимхай дээр нь цуглуулаад маск таны нүүрэнд тааруулж тохируулна. Дараа нь гулсахгүй байхын тулд уян хатан чанарыг нь сайтар байрлуул.
Нэг удаагийн маскийг хэр удаан өмсөж болох вэ?
Маскаа цэвэр байлгах нь COVID-19-ийн тархалтыг зогсооход зайлшгүй шаардлагатай тул маскаа угааж, хаяхаасаа өмнө нэг л удаа хэрэглээрэй. Таны маск, ялангуяа нүүр ба шүүлтүүрийг ашиглах бүрийд бохирдсон гэж үзээрэй.
Доктор Куллар маск арилгах дараахь аргыг зөвлөж байна, ингэснээр өртөх эрсдлийг бууруулна уу.
- Масканд хүрэхээсээ өмнө гараа савантай ус эсвэл гар ариутгагч бодисоор цэвэрлээрэй.
- Бохирдсон тул маскны урд хэсэгт хүрэхээс зайлсхий.
- Зөвхөн чихний гогцоо / зангиа / туузанд хүрнэ үү.
- Чихний хоёр гогцоог барьж, маскыг зөөлөн өргөж ав.
- Гараа сайтар угааж, хуурай болго.
Маскийг цэвэрлэх зөвлөмжүүд
Хэрэв та угааж болдог масктай бол маскаа бусад угаалгын өрөөндөө хаяад хамгийн халуун орчинд ажиллуулж болно. Хэрэв танд угаалгын машин орох боломж байхгүй бол бүү уурлаарай. Та маскаа гараар халуун ус, савангаар угааж, дараа нь агаарт хатааж болно. (The CDC маскыг сайн нэвт норгохын тулд цайруулагч бодис ба усыг хэрхэн яаж холих талаар мэдээлэлтэй.)
Хэрэв таны маск таны нүүрэнд тохирохгүй болсон бол даавуу ба эрүү, хацар, хамар хоёрын хооронд цоорхой байгаа бол үүнийг солих цаг болжээ. Энэ нь ялангуяа маскаа тохируулахын тулд нүүрэндээ хүрэхийг маш их уруу татдаг тул энэ нь маш чухал юм.
Хэрэв бид яг одоо хүн бүрийг маск зүүж чадвал дөрөв, зургаа, найман долоо хоногийн дараа бид энэ тахлыг хяналтандаа авч чадна гэж бодож байна. Роберт Редфилд , CDC-ийн захирал, анагаах ухаан. Маск зүүх нь таны амьдралд хэд хэдэн нэмэлт алхам нэмж, тохиромжгүй мэт санагдаж болох боловч ийм том цалин авахын тулд багахан хүчин чармайлт гаргах болно.
