Нарнаас хамгаалах тосны хугацаа дуусдаг уу?

Эрүүл мэндийн боловсрол

Нар унтарсан. Түр зуур дулаан байна. Та нар нэг өдрийг зугаатай өнгөрөөхийн тулд далайн эрэг дээр эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнд… эсвэл явган хүний ​​замаар явах гэж байна. Явахаасаа өмнө та нэг шил барь нарнаас хамгаалах тос цүнхэндээ хадгалах - гэхдээ удалгүй хугацаа нь дууссаныг ойлгов. Эсвэл дуусах хугацаа огт жагсаагдаагүй байна. Нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэхэд аюулгүй юу? Энэ нь таныг a-аас хамгаалсаар байх уу? наранд шарах ? Эсвэл та үүнийг шидээд шинэ шил худалдаж авсан нь дээр үү?

Нарнаас хамгаалах тосны хугацаа дуусдаг уу?

Нарнаас хамгаалах тосны хугацаа үнэхээр дуусч байгаа тул тухайн өдрөөс өмнө тийм ч үр дүнтэй биш байж магадгүй юм Жошуа Драфман, Анагаах ухааны доктор , Нью Йорк хотын Маунт Синай эмнэлгийн арьсны гоо сайхны болон клиник судалгааны захирал.

Лонхонд тэмдэглэсэн хамгаалалтын түвшинг зөвхөн жагсаасан дуусах хүртэл баталгаажуулж болно гэж тэр хэлэв. Энэ цэгээс хойш нарнаас хамгаалах тос нь тодорхой түвшний хамгаалалт өгөх магадлалтай; гэхдээ анх өгсөн шиг заавал байх албагүй.

Жоргүйгээр зарагддаг бүтээгдэхүүний хувьд нарнаас хамгаалах тосыг Хүнс, Эмийн Захиргаа (FDA) зохицуулдаг мөн түүний шошгон дээр хүчинтэй байх хугацааг тэмдэглэсэн байх буюу эсвэл хадгалах хугацааг үйлдвэрлэсэн огнооноос гурван жилээр хэтрүүлсэн болохыг нотлох шаардлагатай. Энэ нь ямар ч шалтгаанаар таны нарнаас хамгаалах шилний тамга дарах хугацаа байхгүй бол түүнийг худалдаж авсан өдрөөс хойш гурван жилийн хугацаанд сайн байх ёстой гэсэн үг юм. Үүнээс гадна эдгээр хэт ягаан туяаг блоклохгүй байх магадлалтай.

Таны нарнаас хамгаалах тосны хугацаа дуусаагүй байсан ч найрлагад хамгийн сүүлд хэрэглэснээс хойш мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гараагүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

Хэрэв энэ нь анх худалдаж авсан үеийнх шигээ харагдахгүй, мэдрэгдэхгүй, үнэртэхгүй байвал та үүнийг шидэх хэрэгтэй гэж Доктор Зайчнер хэлэв. Нарнаас хамгаалах талаар ярихад хэн нэгэн эрсдэлд орох дургүй.

Хугацаа нь дууссан нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэхэд зүгээр үү?

Хугацаа нь дууссан нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх хамгийн том эрсдэл бол орц найрлага нь үр дүнгээ алдаж, шатаах магадлал өндөр байдаг. Гэхдээ таны арьсанд бас бусад үр дагавар гарч болзошгүй гэж Нью Йоркийн самбарын гэрчилгээтэй дерматологич, анагаах ухааны доктор Мариса Гаршик хэлэв. Эмчилгээний арьсны болон гоо сайхны мэс заслын төв .

Хугацаа нь дууссан нарнаас хамгаалах тос нь химийн нарнаас хамгаалах тосыг исэлдүүлж, нарнаас хамгаалах тосыг доройтуулж, анхны хэлбэрээс өөрөөр мэдрэгддэг эсвэл ялгаатай байдаг гэж тэр хэлэв. Хэрэв тууштай байдал нь өөр байвал арьсан дээр ижил мэдрэмж төрж, арьсыг илүү мэдрэмтгий эсвэл цочромтгой болгож чадахгүй. Үүнтэй адилаар, хадгалалтын хугацаа дууссан бүтээгдэхүүнтэй холбоотой ямар нэгэн хадгалалтын бодис задарсан бол лонхонд агуулагдах бактерийг нэмэгдүүлэх магадлалтай тул онолын хувьд халдвар авч болзошгүй юм.

Хэрэв та хавчихад байгаа бөгөөд тогтвортой байдал нь хэвийн хэвээр байгаа бол хугацаа нь дууссан нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх нь хамгийн муу сонголт байж магадгүй юм.

Хугацаа нь дууссан нарнаас хамгаалах тос нь нарнаас хамгаалах тосгүй байхаас илүү дээр гэж би өвчтөнүүддээ хэлдэг гэж Доктор Зайчнер хэлэв. Гэсэн хэдий ч би өвчтөнүүддээ улирал бүр шинэ нарнаас хамгаалах тос худалдаж авах дуртай. Хэрэв та нарнаас хамгаалах тосыг зөв ашиглаж байгаа бол дурсгалын өдөрт зориулж худалдаж авсан лонх нь Хөдөлмөрийн өдөр хүртэл үргэлжлэхгүй байх ёстой.

Хэрэв таны нарнаас хамгаалах тосны хугацаа дууссан бол хаях хэрэгтэй. Эмийн жороор олгодог эмээс ялгаатай , нарнаас хамгаалах тосыг устгах бодит санал болгосон протокол байхгүй байна. Орон нутгийн эм цуглуулах хөтөлбөрт хамрагдаж болох боловч олон хүн хувийн арчилгааны бүтээгдэхүүнийг (нарнаас хамгаалах тос гэж үздэг) хүлээн авдаггүй. Хэрэв та лонхыг дахин боловсруулахыг хүсвэл ус зайлуулах хоолойд шаардлагагүй химийн бодис орохоос сэргийлж, ашиглагдаагүй нарнаас хамгаалах тосыг бохирын хоолойноос доош нь хог руу хийж хая.

Нарны аюулгүй байдал

Арьсны хорт хавдар нь АНУ-д хорт хавдрын хамгийн түгээмэл хэлбэр бөгөөд хэт ягаан туяанаас болж нарны хор хохирол 15 минутын дотор л тохиолддог. Өвчнийг хянах, урьдчилан сэргийлэх төвүүд . Тиймээс нарны аюулгүй байдлыг жилийн турш дадлагажуулах нь маш чухал бөгөөд үүнд:

• Наранд хэдэн цаг зарцуулахаа хязгаарлах ялангуяа цацраг туяа хамгийн хүчтэй байдаг өглөөний 10-16 цагийн хооронд.
• Аль болох далдлах өргөн захтай малгай, нарны шил, урт ханцуйтай цамц эсвэл өмдтэй. Харанхуй эсвэл тод өнгө нь хамгийн тохиромжтой Арьсны хорт хавдрын эсрэг сан нэвтрэхээс илүүтэйгээр цацрагийг шингээдэг тул. Хувцасны хэд хэдэн брэндүүд шошгон дээрээ Ultraviolet Protection Factor (UPF) гэх мэт даавууны хэчнээн хэмжээний хэт ягаан туяаны цацраг идэвхт бодисыг агуулдаг талаар мэдээлэл оруулдаг.
• Сүүдэрт үлдэх. Шүхэр, майхан, модод нь халуун нарнаас хамгаалж чаддаг.
• Мэдээжийн хэрэг, нарнаас хамгаалах тос өмссөн юу ч болсон хамаагүй — та сүүдэрт ч шатаж болно.

Нарнаас хамгаалах тосыг хэрхэн зөв сонгох вэ?

Нарнаас хамгаалах тос нь арьсыг ихэвчлэн UVA ба UVB гэсэн хоёр төрлийн туяанаас хамгаалдаг. Хэт ягаан туяа нь арьсны хөгшрөлттэй холбоотой байдаг бол хэт ягаан туяа нь арьс түлэгдэхтэй холбоотой байдаг нь хоёулаа арьсны хорт хавдрын эрсдэлд нөлөөлдөг.

UVA ба UVB

Нарнаас хамгаалах тос худалдаж авахдаа дараахь хоёр зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй: Хэрэв шошгон дээр өргөн спектртэй гэсэн үг байвал UVA ба UVB хамгаалалттай гэдгийг та мэдэж байгаа. SPF (нарнаас хамгаалах хүчин зүйл) нь UVB хамгаалалтын түвшинг хэмждэг.

SPF

Америкийн Арьс судлалын академи ба Арьсны хорт хавдрын эсрэг сангийн аль алиных нь зөвлөмжид дор хаяж SPF 30-тай нарнаас хамгаалах тосыг сонгох хэрэгтэй гэж доктор Зейхнер хэлэв. Би өвчтөнүүддээ хамгийн өндөр SPF бүхий нарнаас хамгаалах тос түрхэхийг зөвлөж байна. Бодит ертөнцөд бид нарнаас хамгаалах тосыг шаардлагатай хэмжээгээр түрхдэггүй бөгөөд хоёр цаг тутамд дахин түрхэхгүй байх нь гарцаагүй. Үүний үр дүнд бидний авах хамгаалалтын түвшин шингэрч байна.

Нарнаас хамгаалах тосноос гадна SPF агуулсан арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд байдаг бөгөөд үүнд чийгшүүлэгч, уруулын бальзам, гоо сайхны бүтээгдэхүүн багтдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр бүтээгдэхүүнүүд үргэлж UVA хамгаалалттай байдаггүй тул нарнаас хамгаалах тосыг өмсөх нь чухал хэвээр байна.

Ашигт малтмалын эсвэл химийн

Та нар худалдаж авсан нарнаас хамгаалах тосыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хоёр байна: ашигт малтмал (физик гэж нэрлэдэг) ба химийн.

Ашигт малтмалын нарнаас хамгаалах тос цайрын оксид эсвэл титаны давхар ислийг агуулдаг бөгөөд нарыг тусгах физик хаалт болдог (бодоод үзээрэй: хамар дээрээ цагаан судалтай аврагчид).

Химийн нарнаас хамгаалах тос нөгөө талаас нарны цацрагийг хөвөн шиг шингээж авобензон, гомосалат, октисалат, оксибензон, октиноксат зэрэг дараахь химийн нэг (эсвэл олон) бодисыг агуулдаг. Хоёулаа давуу болон сул талуудтай тул нарнаас хамгаалах тосыг танд хамгийн сайн тохирохыг хүсч байгаа бол арьсны эмчтэйгээ ярилцаарай.

Алийг нь ч сонгосон бай, гарахаас 15 минутын өмнө бие, нүүрний ил гарсан хэсэгт ойролцоогоор буудсан шилэн хэмжээтэй (ойролцоогоор хоёр хоолны халбаган дээр) түрхээрэй. Хоёр цаг тутамд дахин давтагдахаас гадна нарнаас хамгаалах тосны ихэнх хэсэг нь угааж, дусал дусдаг тул та усанд сэлэх эсвэл хүнд хөлс гарсны дараа өөр цув өмсөхийг хүсэх болно. Гэхдээ эхлээд хуурай болоорой - Др. Зейхнер нарнаас хамгаалах тосыг нойтон арьсанд түрхэхэд бүрэн шингэхгүй гэж хэлжээ.

Нарнаас хамгаалах тосоо хадгалахдаа хэт халалтаас зайлсхийж, өрөөний температурт байгаа эсэхийг шалгаарай. Наранд эсвэл халуун машинд суулгаад бүү үлдээгээрэй, энэ нь түүний чадварт нөлөөлж болзошгүй юм. Үүний дараа бүх зүйлийг санаж, наранд (эсвэл илүү сайн сүүдэрт) өдрийг сайхан өнгөрүүлээрэй!