Яагаад пробиотикийг антибиотикоор уух хэрэгтэй вэ?

Эмийн мэдээлэл

Муу бактерийг устгахад антибиотик шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэхдээ тэд халдварыг устгадаг тул гэдсэнд агуулагдах сайн бактериудыг барьцаалж гэмтээдэг бөгөөд энэ нь эм уухаа больсноос хойш хоёр, эсвэл бүр хэдэн долоо хоногт суулгалт болж болзошгүй юм.

Ходоодны муухай гаж нөлөөгүйгээр та антибиотикийн үр ашгийг хэрхэн олж авах вэ? Хариултыг доороос олж болно пробиотик -эм эсвэл бүр нунтагэрүүл мэндэд тустай амьд бичил биетэнтэй.

Таны гэдсэнд 1000 орчим өөр төрлийн бактери байдаг бөгөөд нийтдээ 100 их наяд бактери байдаг гэж хэлсэн Доктор Лоуренс Хоберман , Medical Care Innovations Inc-ийн ерөнхийлөгч, гүйцэтгэх захирал. Хэрэв энэ бактерийн 80% нь эрүүл, сайн төрлийн бактери юм бол хортой бактери нь үлддэг. Гэхдээ антибиотикууд нь микробиомын тэнцвэрийг өөрчилдөг бөгөөд энэ нь хортой бактериудыг нэмэгдүүлж болзошгүй гэж тэр тайлбарлав.

Дархлааны систем нь муу хүмүүсийг таньдаг бөгөөд тэднийг устгахыг хичээх болно. Гэхдээ энэ явцад гэдэсний салст бүрхэвч задарч үрэвсэл үүсгэдэг бөгөөд ингэснээр бид антибиотиктой холбоотой суулгалт өвчнөөр өвдөж байна гэж Доктор Хоберман тайлбарлав.

Нэг судалгаагаар үүнийг тогтоосон антибиотикт суулгалт өвчтнүүдийн 5% -иас 39%, ямар антибиотик уухаас хамаарна. Гэхдээ судалгаагаар пробиотикууд нь хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг хязгаарлаж чаддаг болохыг харуулж байна. Бусад 34 судалгааны мета-анализын үр дүнд үүнийг олж тогтоов пробиотикууд антибиотиктой холбоотой суулгалтыг 52% -иар бууруулдаг .

Тиймээс эмч нар антибиотикийг зааж өгөхдөө пробиотик уухыг ихэвчлэн санал болгодог тул уухдаа зай гаргахаа мартуузай.

[Хэрэв хамтад нь авбал] tантибиотик нь пробиотик дахь сайн бактерийг устгаж чадна гэж Доктор Хоберман хэлэв. Хоёр цаг хүлээснээр пробиотик эсвэл антибиотикийн хэмжээ гэдэс дотор бага байдаг. Энэ нь хоёр цагийн зайтай байх үед эхлээд ямар ч ялгаагүй болно.

Түүнчлэн тэрээр антибиотик эмчилгээ дууссаны дараа дор хаяж долоо хоногийн турш пробиотик эм уух нь чухал гэдгийг нэмж хэлэв.

Та эдгээр шалгуурт нийцсэн зөвлөмжийг эм зүйчээсээ асууж болно.

SingleCare-ийн эмчийн картыг аваарай

Антибиотикоор ямар пробиотик уух хэрэгтэй вэ?

Танай эмийн санд пробиотикийн янз бүрийн лонхоор дүүргэсэн тавиурууд байгаа байх. Антибиотиктой хамт уух зөв пробиотикийг хэрхэн сонгох вэ? Доктор Брайан Тран, үүсгэн байгуулагч DrFormulas , гурван D-тэй пробиотикийг хайхыг зөвлөж байна.

Тун: Пробиотик дахь идэвхтэй бичил биетний хэмжээг колони үүсгэдэг нэгж буюу CFU-ээр хэмждэг. Та 10 тэрбум CFU ба түүнээс дээш тунг авахыг хүсч байна гэж доктор Тран хэлэв.Энэ тун нь бүтээгдэхүүний шошгон дээр 1 х 10 гэж гарч ирж болно10.Доктор Хоберманы хэлснээр та 100 тэрбум ба түүнээс дээш CFU-тэй пробиотикийг үзэж болох боловч та ерөнхийдөө 20 орчим тэрбумын дараа нэмэлт ашиг авахаа болино.

Олон янз байдал: Пробиотикийн шилэн дээрх шошгон дээр капсулыг ямар бактерийн омог агуулдаг болохыг зааж өгөх болно. Таваас 10 өвөрмөц омогтой пробиотикуудыг хайж олох. Нэг омогтой пробиотикийг олон омгийн пробиотиктой харьцуулсан судалгаагаар суулгалтыг багасгахад олон төрлийн омог илүү үр дүнтэй байдаг гэж доктор Тран хэлэв.

Хойшлуулах механизм: Эцэст нь хойшлогдсон капсулыг хэрэглэдэг пробиотикуудыг хайж олох хэрэгтэй. Пробиотик эм уухдаа ходоодны хүчилд хордуулж, гэдэс дотрыг үүсгэдэг үр дүнтэй тунг бууруулдаг гэж доктор Тран хэлэв. Хожуу ялгаруулах механизм бүхий пробиотикууд бичил биетнийг гэдэс дамжин өнгөртөл суллахгүй.

Антибиотик эмчилгээний үед юу идэх хэрэгтэй вэ

Нэмэлт тэжээлээр зогсохгүй - пробиотик ба пребиотикоор баялаг хоол хүнс идэх нь ходоодоо чангалахад тусална. Пребиотик бол таны бие махбодид шингээж авах боломжгүй эслэг ихтэй хоол хүнс юм. Тэд таны хоол боловсруулах эрхтнээр дамжин өнгөрөхдөө тэнд амьдардаг пробиотикуудыг хооллодог. Өөрөөр хэлбэл, эдгээр нь таны гэдсэнд агуулагдах сайн бактери (пробиотик) цэцэглэхэд тусалдаг.

Антибиотик хэрэглэж байхдаа пребиотик ба пробиотик хоёуланд нь баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь зүйтэй.

Пребиотикоор баялаг эдгээр хоолыг идэж үзээрэй.

• Навчит гашуун ногоон ургамал, тухайлбал, Dandelion ногоон, далайн ургамал, бууцай
• Сонгино, сармис, таана
• Аспарагус
• Гадил
• Алим
• Арвай
• Овъёос
• Какао
• Маалингын үр
• Үндэс, chicory root, jicama root гэх мэт
• Иерусалим артишок

Эдгээр нь Bifidobacteria, Lactobacillus зэрэг ашигтай бактерийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Дараа нь дараахь байдлаар пробиотикоор баялаг хоол хүнс нэмж оруулаарай.

• Түүхий, пастергүй даршилсан байцаа (пастеризаци нь амьд ба идэвхит бактерийг устгадаг), темпех, кимчи зэрэг исгэсэн хоол
• Мисо
• Тараг (амьд, идэвхитэй соёлтой), kefir, buttermilk (уламжлалт, соёлгүй)
• Комбуча
• Даршилсан ногоо (өргөст хэмхийг давстай усанд даруулж исгэж, цуугаар хийсэн даршилсан ногоо нь пробиотик нөлөө үзүүлэхгүй)

Хэрэв та өмнөх ба пробиотик хоол хүнсийг хоол хүнсэндээ хэрэглэх гэж байгаа бол антибиотикт саад учруулж болзошгүй хоол хүнс, ундааны талаар эмч, эм зүйчтэйгээ сайтар шалгаж үзээрэй.