Эрүүл мэндийн зардлыг хэмнэх 10 арга
Компани Хэрэв та хаанаас хайхаа мэддэг бол ухаалаг хэрэглэгч ихээхэн хэмжээний хэмнэлт олох боломжтойЭрүүл мэндийн зардал нь АНУ-д жил бүр 11 172 доллараар хэмжигдэхүйц зардал юм дундаж Америк хүн , Medicare болон Medicaid үйлчилгээний төвүүдийн мэдээлснээр. Өрхийн дундаж орлого $ дөнгөж давсан гэж үзвэл 63,000 (мөн ихэнх нь хамаагүй бага орлого олдог), энэ бол гэр бүлийн төсвийн томоохон хэсэг юм. Үүний бараг 10% нь эмийн жороор олгодог эмэнд зарцуулдаг.
COVID-19 цартахлын улмаас ажлын байраа алдаж, ажил олгогчийн санхүүжүүлсэн эрүүл мэндийн даатгал алдагдсан нь америкчуудын эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний хүрээний цоорхойг улам бүр ойлгуулж, уг систем залуурдахад хичнээн ойлгомжгүй, хэцүү байгааг харуулж байна.
Архаг хууч өвчтэй, удаан хугацааны эмчилгээний хэрэгцээтэй хүмүүсийн хувьд эмчилгээний зардлыг банкнаас салалгүйгээр нөхөх арга замыг хайж олох нь өдөр тутмын ажил байдаг. Аз болоход энэ нь бүгд муу мэдээ биш юм. Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний олон нийтлэг хувилбаруудад хэрсүү хэрэглэгч та хаанаас хайхаа мэддэг бол ихээхэн хэмжээний хэмнэлт олж чаддаг.
Эрүүл мэндийн зардлыг хэмнэх 10 арга
Эмнэлгийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар эдгээр нь энгийн хүний эрүүл мэндийн зардалд мөнгө хэмнэх хамгийн шилдэг 10 арга юм.
1. Одоогийн даатгалын төлөвлөгөөгөө үнэл
Даатгалын төлөвлөгөөнөөсөө хамгийн их зүйлийг авч чадаж байна уу? Таны төлөвлөгөө эрүүл мэндтэй холбоотой олон зардлын зардлыг зааж өгдөг. Төлөвлөгөөгөө сайтар судалж, одоогийн төлөвлөгөөнд юу хамрагдаж байгааг (мөн юу ороогүй) мэдэж аваарай.
Энэ нь таны copay болон / эсвэл давхар даатгалын өртөг ямар байх, суутгалын хэмжээ хэр том, сүлжээнд холбогдсон үйлчилгээ үзүүлэгчид, байгууламж, эмнэлгүүд ямар байгааг ойлгохын тулд цаг хугацаа зарцуулах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Төлөвлөгөөтэйгөө холбоотой эмийн томъёололтой танилцахаа бүү мартаарай. Та тодорхой хэмжээний хамрах хүрээний үнийн доод түвшинг бууруулахын тулд эмчийн зааврыг өөрчлөхийн тулд эмчтэйгээ хамтран ажиллаж болно.
Хэрэв таны одоогийн төлөвлөгөө эрүүл мэндийн одоогийн хэрэгцээнд нийцэхгүй бол хамрах хүрээгээ өөрчлөх талаар бодож үзээрэй. Таны төлөвлөгөө хувийн, ажил олгогч эсвэл улсын санхүүжилттэй эсэхээс үл хамааран танд хувийн хэрэгцээндээ тохирсон өөр сонголтууд байж болно.
2. Жороороо хадгалахын тулд програмуудыг ашигла
Эмийн сангийн хадгаламжийн картанд бүртгүүлнэ үү.
Эмийн сангийн хадгаламжийн карт нь эмийн сангийн лангуун дээр эмийн үнэд мэдэгдэхүйц хөнгөлөлт үзүүлдэг үнэгүй үйлчилгээ юм. Хөтөлбөрүүд SingleCare ойролцоох эмийн сангаас хамгийн хямд үнийг олохын тулд эмийн жороор хайх боломжийг танд олгоно. Таны хийх ёстой зүйл бол эм зүйч эмчийн бичсэн картанд шууд хэмнэлт гаргахын тулд картаа үзүүлэх явдал юм. Та мөн програмыг татаж авах боломжтой энд . Нэмж дурдахад зарим эмийн сан дуртай байдаг Walgreens болон Walmart бүх үйлчлүүлэгчид ашиглах боломжтой жороор олгох хадгаламжийн хөтөлбөртэй байх.
Шаардлагатай тохиолдолд ерөнхий эмийг асуу.
Эмч, эм зүйчид танд хамгийн хямд эмчилгээг автоматаар зааж өгнө гэж битгий бодоорой. Эмч нар ихэнхдээ мэддэг брэнд нэрийн эмийг томилдог. Гэсэн хэдий ч ерөнхий эм нь эмийн болон өртөг нь дунджаар 80% -85% -иар бага байна . Таны эмчийн жороор ижил үр дүнтэй, хямд өртөгтэй ерөнхий сонголт байгаа эсэхийг эм зүйчээсээ үргэлж асуугаарай.
Захидлын захиалгын жор руу шилжих.
Хэрэв та ижил эм эсвэл эмийг тогтмол хэрэглэдэг бол шуудангаар захиалах эмийн сангаар Rx бөглөж мөнгө хэмнэх боломжтой. Шуудангаар захиалах эмийн сангууд эмийн жороо бөөнөөр нь бөглөх боломжийг олгодог бөгөөд 30 хоногийн хангамж биш 90 хоногийн хангамжийг ихэвчлэн хямдралтай үнээр хүргэж өгдөг. Илүү сайн - олон захидлын захиалгатай эмийн сангууд SingleCare-ийн жороор олгодог хөнгөлөлтийн карт үүнээс ч илүү хэмнэлт гаргах боломжтой.
ХОЛБООТОЙ: Би эм тариагаа хэрхэн хэмнэж чадах вэ?
3. Үргэлж дэлгүүр хэсэх хэрэгтэй
Эрүүл мэндийн зардалд зориулж хийх хамгийн сайн зүйл бол сонголтоо судлах явдал юм. Үүнтэй ижил процедур нь нэг эмнэлэг эсвэл байгууллагад нөгөөгөөсөө хэдэн арван мянган өртөг өндөр, эсвэл нэг эмч нөгөөгөөрөө хийлгэснээс илүү их өртөгтэй болохыг олон хүмүүс мэддэггүй. Төлөвлөсөн процедур эсвэл мэс засал хийлгэхийн тулд өвчтөн эмнэлгүүдэд урьдчилан дуудаж нэхэмжлэлийн тооцоогоо авах боломжтой. Олон даатгалын төлөвлөгөө нь цаг товлохоос өмнө сүлжээний үйлчилгээ үзүүлэгчдийг хайж олох боломжийг олгодог. Зарим эмнэлэг, даатгагчид хүртэл бодит цагийн тооцоонд зориулж үнийн онлайн хэрэгслийг санал болгох .
Хэрэв та одоогийн үйлчилгээ үзүүлэгчээ авч үлдэхийг хүсч байвал өөр газар хямд өртгөөр эмчилгээ хийлгэж чадаж байгаа эсэхийг асуух хэрэгтэй. Зарим эмч нар олон байранд үйл ажиллагаа явуулдаг бөгөөд эдгээр нь бүгд ижил үйлчилгээнд өөр өөр төлбөр тооцоо хийж магадгүй юм. Таны эмч эрүүл мэндийн төлөвлөгөөнөөсөө хамааран вакцин, процедур, шинжилгээ гэх мэт тодорхой үйлчилгээг өөр байгууллагад хямд үнээр үзүүлэх боломжтой байдаг. Таны тусламж өөр эмчилгээний газарт бага зардал гарах эсэхийг эмчээсээ асуух нь үргэлж үнэ цэнэтэй юм.
4. Шаардлагагүй зардлаас зайлсхий
Эмчилгээний төлөвлөгөөг дагаж мөрдөх эсвэл эмийн жор бөглөхөд тулгарч болзошгүй санхүүгийн бэрхшээлийн талаар өөртөө үнэнч бай. Санхүүгийн хязгаарлагдмал байдлаа тодорхойлох нь хямд өртөгтэй сонголтыг хэрхэн олох талаар даатгалын төлөвлөгөө болон эрүүл мэндийн байгууллагаасаа асуух зөв асуултуудыг багасгахад тусална. Эцэст нь зөвлөсөн шинжилгээ, эмчийн заавар, журам танд үнэхээр хэрэгтэй байгаа эсэхийг өөрөөсөө асуу. Танд тохирох өөр, хямд өртөгтэй сонголт байгаа эсэхийг олж мэдээрэй.
5. Үнэ хэлэлцэхээс бүү ай
Энэ нь тийм биш юм шиг санагдаж магадгүй, гэхдээ олон том эмнэлгийн төлбөр тооцоо тохиролцох боломжтой . Олон эмнэлэг чөлөөлөх, мөнгөн хөнгөлөлт, тусламжийн төлөвлөгөө санал болгодог. Тооцооны хэлтэс рүү залгаж хөнгөлөлт байгаа эсэхийг эсвэл холбогдох төлбөрийг даван туулж чадах эсэхийг асуугаарай. Тооцооны хэлтэс нь хүү төлөхгүй төлбөрийн төлөвлөгөө тохируулах талаар мэдээлэл өгөх боломжтой болно.
6. Чөлөөт нөөцийг ашиглах
Олон нийтийн эмнэлгүүд эрүүл мэндийн зарим үзлэгийг үнэ төлбөргүй эсвэл гүйдэг хэлбэрээр явуулж болох бөгөөд олон том зардал нь үнэ төлбөргүй эмчилгээ хийлгэх хөтөлбөртэй байдаг.
Урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээ : Хэрэв танд даатгалын даатгал байгаа бол олон хүн жил бүр бие бялдар, эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах гэх мэт жил бүр үнэ төлбөргүй үзлэг хийдэг. Та энэхүү давуу талыг ашиглаж чадах эсэхийг төлөвлөгөөгөө шалгаж үзээрэй.
ХОЛБООТОЙ: Төрсний хяналтыг хэрхэн үнэгүй авах вэ
Инсулин: Америкийн чихрийн шижингийн нийгэмлэг 34.2 сая америкчууд гэсэн тооцоог гаргажээ чихрийн шижинтэй амьдарч байна. Инсулины үнэ өссөөр байгаа тул чихрийн шижин өвчтэй олон хүмүүс эмчилгээний төлбөрөө төлөх гэж зовж байгаа нь гайхах зүйл биш юм. Гэхдээ сүүлийн жилүүдэд эмийн сан үйлдвэрлэгчид инсулиныг үнэгүй эсвэл хөнгөлөлттэй үнээр өгөх хөтөлбөр боловсруулж байна. Олон эмийн сан үйлдвэрлэгчид санал болгодог инсулинд туслах хөтөлбөрүүд . Эдгээр хөтөлбөрүүдээс гадна хөнгөлөлттэй эмийн сангийн картууд, тухайлбал SingleCare нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст инсулины жороор хамгийн боломжийн үнээр санал болгодог эмийн санг олоход туслах болно.
ХОЛБООТОЙ: Чихрийн шижингийн хангамжийг хэрхэн үнэгүй авах вэ
Вакцин: Алдартай мэргэн ухаанаас ялгаатай нь хамгийн хямд вакциныг олон нийтийн эрүүл мэндийн эмнэлгүүдэд тэр бүр олдоггүй. Олон орон нутгийн эрүүл мэндийн төвүүд болон мужийн эрүүл мэндийн газрууд даатгалд хамрагдаагүй буюу даатгал багатай насанд хүрэгчдэд үнэ төлбөргүй эсвэл хөнгөлөлттэй вакцин өгөх, гэхдээ бас байдаг вакцины зардлыг хэмнэх бусад арга . Вакцин үйлдвэрлэгчид дуртай Брэнд болон Pfizer хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан төлбөрийн тусламжийн хөтөлбөрийг санал болгох. Хамгийн их хэмнэлт гаргахын тулд дэлгүүр хэсэх, аль хувилбар нь танд хамгийн тохиромжтой болохыг тодорхойлох нь чухал юм.
ХОЛБООТОЙ: Би ханиадны хөнгөлөлттэй эсвэл үнэгүй тарилгыг хэрхэн яаж авах вэ?
7. HSA эсвэл FSA-д бүртгүүлэх
Хэрэв танд эрүүл мэндийн даатгал байгаа бол HSA (эрүүл мэндийн хадгаламжийн данс) эсвэл FSA (уян хатан зарлагын данс) бүхий төлөвлөгөө нь танд халааснаас гарах эмчилгээний зардлаа хэмнэхэд тусална. Энэ хоёр данс нь татвар төлөхөөс өмнөх орлогынхоо тодорхой хэсгийг төлөх боломжийг олгодог бөгөөд үүнд эмчилгээний шаардлага хангасан эмчилгээний зардал, үүнд нөхөн төлбөр, даатгалын даатгал, эмийн жор гэх мэтийг төлөхөд ашиглаж болно. Төлөвлөгөө бүрийн ялгаатай байдлын талаар илүү ихийг олж мэдэх энд .
2018 онд Америкийн дундаж гэр бүл эрүүл мэндийн зардалд 28166 доллар зарцуулсны 83% нь даатгалын компаниудад зарцуулагдсан гэдгийг санаарай. Дин Валдман , Анагаах ухааны магистр, Нью-Мексикогийн Их сургуулийн Хүүхэд судлал, эмгэг судлал, шийдвэрийн шинжлэх ухааны чиглэлээр мэргэшсэн профессор. Тэд үүнийг жил бүр HSA-д оруулдаг гэж төсөөлөөд үз дээ!
8. Тохиромжтой тусламж үйлчилгээ авах
Биеийн байдал сайнгүй байгаа тул цаг авах боломжтой анхны асрамжийн газарт хандахыг уриалж байна. Гэсэн хэдий ч үйлчилгээ үзүүлэгчийн сонголт бүгд ижил үнэтэй байдаггүй. Өөрөөсөө асуу: та яаралтай тусламжийн өрөөнд зочлох шаардлагатай юу эсвэл сүлжээний үйлчилгээ үзүүлэгчтэй уулзах цагийг хүлээж болох уу? Эдгээр сонголтууд нь хоорондоо харилцан адилгүй ялгаатай бөгөөд таны шийдвэрлэх шаардлагатай асуудлаас хамааран хэдэн зуун доллар хэмнэх боломжтой.
Хэрэв таны даатгалд хамрагдсан бол биечлэн уулзах биш эмчтэй утсаар эсвэл эрүүл мэндийн товчооноос зөвлөгөө авах боломжтой эсэхийг шалгаарай. Шаардлага хангасан хүмүүсийн хувьд эрүүл мэндийн томилгоонууд цаг хугацааны явцад ихээхэн хэмнэлт гаргах боломжтой. Нэг судалгаагаар, виртуал эмчийн үзлэгийн дундаж өртөг нь 40-50 доллар байдаг бол биечлэн очиж уулзахад 176 доллар шаардлагатай байдаг. Энэ сонголт нь өвчтөнүүд болон үйлчилгээ үзүүлэгчдэд халдвар авах эрсдэл багатай тул одоогийн цар тахлын улмаас улам бүр татагдах болсон. АНУ-ын Эрүүл мэнд, үйлчилгээний газар ( HHS ) эрүүл мэндийн үйлчилгээний хүртээмжийг өргөжүүлэх арга хэмжээ авсан.
Таны даатгалд хамрагдсан эсэхийг шалгаж, үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцаж өөрт хамгийн сайн тохирох зүйлээ тодорхойл.
9. Төлбөр тооцоогоо хянах (мөн давж заалдах алдаанд)
Дагуу Шударга эрүүл мэндийн хэрэглэгч , Эмнэлгийн том төлбөрийг хүлээн авахдаа хэд хэдэн үндсэн алхамуудыг хийх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, барааны баримтаа авсан эсэхээ шалгаарай. Бүтээгдэхүүн тус бүртэй холбоотой зардлыг тусад нь жагсаах ёстой. Эдгээр журам, тэдгээрийн зардлыг эрүүл мэндийн даатгалын үр өгөөж (EOB) -тэй харьцуулж, зөрүүгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та алдаа олсон бол даатгалын компани руугаа залгаж, давж заалдахаа мартуузай. Хэрэв танд яагаад тодорхой журам, эм, шинжилгээний төлбөрийг төлсөн талаар асуух зүйл байвал нэхэмжлэл гаргасан эмчийг дуудаж асуусан нь дээр. Давж заалдах гомдлыг аль болох хялбар болгохын тулд бүх баримт, төлбөрийн баримтаа хадгалаарай.
10. Урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ хийх
Эрүүл мэндийн урт хугацааны зардлаа хязгаарлахын тулд хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол танд тохирсон эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн өдөр тутмын дэглэмийг бий болгох явдал юм. Сайн хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн, стрессээ тайлах нь хүний сайн сайхан байдлыг тогтворжуулахад тусалдаг гурвалсан гурван хөл гэж би боддог. Жули Каннингэм , бүртгэлтэй хоол судлаач, чихрийн шижингийн эмчилгээ, боловсролын мэргэжилтэн нь Хойд Каролинад байрладаг. Хэрэв та нэгийг нь эсвэл нөгөө нэгийг нь дутаад байвал таны tripod нуран унах болно. Гурвууланг нь авсан тохиолдолд таны эрүүл мэнд үнэхээр бат бөх суурьтай болно. Шингэн байх, өдөр бүр зугаалах, тамхинаас гарах, бага архи уух, хоолны дэглэмд өөрчлөлт оруулах нь таны ирээдүйн эрүүл мэндэд чухал нөлөө үзүүлж, ирээдүйн зардлаас урьдчилан сэргийлж чадна.
ХОЛБООТОЙ: Chantix-ийг хэрхэн үнэгүй авах вэ (эрүүл мэндийн даатгалгүй ч гэсэн)
Эдгээр аргууд нь эрүүл мэндийн өдөр тутмын зардлаас нэмэлт хэмнэлт олох гайхалтай арга юм. Та ямар түвшний даатгалтай байсан ч эмчилгээнд шаардагдах хэмжээнээс илүү мөнгө төлөх ямар ч шалтгаан байхгүй!
