Зуны улиралд тохиолддог хамгийн нийтлэг арьсны асуудлаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ
Эрүүл мэндӨндөр температур, усны ойролцоо өнгөрөөсөн өдрүүдийн ачаар зун бол бидний арьсыг хамгийн их харуулдаг жилийн цаг юм. Энэ нь таныг сэрүүн байлгадаг боловч хортой ургамлын түлэгдэлт, алдаанд хазуулах, арьсны тууралт гарах эрсдэлтэй байдаг. Зуны дунд ба төгсгөлд арьсаа зөв арчилж, хамгаалж байгаа эсэхээ шалгаж үзэх нь дээр.
Арьсны үзлэгийг хэрхэн яаж хийх вэ
Америкийн Арьс судлалын академи (AAD) арьсны хорт хавдар болон бусад гажигтай эсэхийг шалгахын тулд арьсны өөрөө үзлэг хийхийг зөвлөж байна. Эдгээрийг дагана уу таван алхам :
- Өөрийнхөө биеийг бүтэн толинд толинд үзээрэй.
- Суга, шуу, алгаа хар.
- Хөл, хурууны завсар, хөлийн ул руу хар.
- Гар толь ашиглан хүзүү, толгойгоо шалгана уу.
- Гар толь ашиглан нуруу, өгзгөө шалгана уу.
Асуудал гараагүй үед таны арьс ямар байгааг мэдэх нь зүйтэй юм. Хэрэв та бусдаас ялгаатай, ямар нэгэн байдлаар өөрчлөгдсөн, эсвэл загатнах, цус алдах цэгийг олж харвал арьсны эмчид үзүүлэх цаг товлох цаг болжээ.
Албан тасалгаанд зочлох шаардлагагүй асуудлын хувьд эмч нар та бүхэнд дулаан цаг агаарын нийтлэг арьсны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх (хэрэв шаардлагатай бол эмчлэх) хэрэгтэй гэж хэлэв.
Наранд шарах
Арьсаа нарнаас хамгаалалгүй үлдээх нь арьсны хорт хавдар үүсгэдэг нь нууц биш юм. AAD-ийн тооцоолсноор өдөрт ойролцоогоор 9500 америкчууд арьсны хорт хавдартай гэж оношлогддог. Гадаа наранд биеэ шарах зуны олон өдөр өнгөрч байгаа тул наршихаас болгоомжлох нь чухал юм.
Эхний алхам бол нарнаас хамгаалах өргөн хүрээтэй тосыг гадуур гарах бүртээ UVA ба UVB туяанаас хамгаалах явдал юм. Анагаах ухааны доктор Зайн Хусайн , Нью-Жерси хотод байрладаг самбарын гэрчилгээтэй дерматологич. Хэт ягаан туяаны долгионд өртөх нь удаан хугацааны туршид, түүний дотор арьсны хорт хавдар үүсгэдэг бол хэт ягаан туяа нь наранд түлэгдэхтэй адил богино хугацааны гэмтэлд хүргэдэг.
Нарнаас хамгаалах тосны дээд хэсэгт доктор Хусаин арьс, нүдийг хортой цацрагаас хамгаалахын тулд том ирмэгтэй малгай, хэт ягаан туяанаас хамгаалах хувцас, хэт ягаан туяанд тэсвэртэй нарны шил зүүхийг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад, Доктор Хусайн үүнтэй адил нэмэлт тэжээл уухыг санал болгож байна Heliocare хэт ягаан туяаны цацраг болон чөлөөт радикалуудын нөлөөллөөс хамгаалах.
Хэрэв та үнэхээр шатвал илүү ихийг уншаарай энд хэрхэн эмчлэх талаар (мөн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч туслахын тулд юу хийж чадах, юу хийж чадахгүй).
Алдаа хазуулсан
Та гадаа байгальд хэдэн цагийг өнгөрөөсөн. Харамсалтай нь зэрлэг ан амьтадтай ойртох нь алдаанд хазуулсан гэсэн үг юм.
Алдаатай шүрших нь шумуул, хачигнаас хамгаалах анхны хэрэгсэл байх ёстой. The Өвчний хяналтын төвүүд (CDC) DEET, Picaridin, IR3535, нимбэгний эвкалиптын ханд, пара-ментан-диол (PMD), эсвэл 2-undecanone агуулсан томъёог хэрэглэхийг зөвлөж байна. Та үүнийг ашиглаж болно гарын авлага Байгаль орчныг хамгаалах агентлаг (EPA) -аас гарч, гаднах нөхцөл байдал бүрт хамгийн тохиромжтой төрлийг тодорхойлох.
Хэрэв та шумууланд хазуулсан бол үүрний улайлт, хавагнах, улайх, эсвэл бага зэрэг халуурах зэрэг ер бусын шинж тэмдгүүдийн байгаа эсэхийг хянах хэрэгтэй. Шумууланд хазуулсан эсвэл олон төрлийн вирусын эсрэг харшлын урвал үүсгэж болно Зика ба Баруун Нилийн вирус. Хэрэв та ямар нэгэн ер бусын зүйл анзаарсан бол анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ уулзаарай.
Хачиг бол гадаа шавьжны өөр нэг том асуудал юм. The CDC 2018 онд хачигтай холбоотой өвчний 47,743 тохиолдол бүртгэгдсэн байна. Улсын болон орон нутгийн эрүүл мэндийн газраас нийт 33,666 батлагдсан, магадлалтай тохиолдол бүртгэгдсэн Лаймын өвчин тэр жил. Хачиг, хачигт халдвараас өөрийгөө хамгаалах хамгийн сайн арга бол дахиад л шүршигч шүрших, гэхдээ гадаа байгаа хойно арьсаа тогтмол шалгаж байх явдал юм. Ой, цэцэрлэгт хүрээлэн, бусад өвс ногоо ихтэй газар гэх мэт хачигт өртсөн хэсэгт арьсаа шалгаж байх нь ялангуяа чухал юм.
Хачигт хазуулсны дараа юуг анхаарч үзэх талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг уншина уу энд .
Хортой ургамал
Жилд ойролцоогоор 50 сая Америкчууд хортой царс, зааны яс, хортой сүмлэнд харшлын урвал үзүүлдэг гэж Америкийн арьс ширний холбоо .
Эдгээр загатнах америкчуудын нэг болохоос зайлсхийхийн тулд эдгээр ургамал ямар болохыг олж мэдээрэй. Тус бүрт зориулсан өвөрмөц навчтай танилцана уу. Илүү өртөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд Хүнс, Эмийн Захиргаа нь хортой усан үзмийн модтой байх магадлалтай ой модонд оймсонд урт өмд өмсөж, болзошгүй өртсөний дараа шууд арьсаа угаахыг зөвлөж байна.
Хэрэв та өртөхөөс сэргийлж чадахгүй бол эмчид алгасаад хүйтэн шахаж эсвэл гадны жороор хийдэг гадны кортикостероидууд хийж үзээрэй. гидрокортизон тос. Хэрэв таны тууралт даамжирч, загатнах шинж тэмдэг илэрвэл анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч эсвэл арьсны эмчид үзүүлж, амаар хийлгэсэн кортикостероидын эм ууна уу. prednisone . Хэрэв тууралт таны биеийн 25% -д тархаж, нүд, ам, бэлэг эрхтэн зэрэг газарт тархаж, эсвэл 100 ба түүнээс дээш хэмтэй байвал эмчид хандаарай.
