Та бета хориглогч ууж, дасгал хийж чадах уу?

Эмийн мэдээлэл хийх дасгалын Rx

Цусны даралт ихсэлтийг (гипертензи гэж нэрлэдэг) чимээгүй алуурчин гэдэг. Заасны дагуу АНУ-ын Өвчнийг хянах, урьдчилан сэргийлэх төв (CDC) АНУ-д насанд хүрэгчдийн бараг тэн хагас нь ийм өвчтэй болжээ. Зүрхний шигдээс, цус харвалт болох хүртэл тодорхой шинж тэмдэг илрээгүй тул олон хүн үүнийг мэддэггүй.

Бета хориглогч , мөн бета-адренерг хориглогч бодис гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнийг багасгахын тулд өргөн хэрэглэдэг эм юм цусны даралт өндөр байх зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх. Дасгал хийх нь цусны даралтыг бууруулж чаддаг бол хэт их ачаалал өгөх нь аюултай байдаг. Энэхүү гарын авлага нь гипертензитэй хүмүүст бета хориглогчийг аюулгүй хольж, дасгал хийх талаар сурахад тусална.

Бета хориглогч хэрхэн ажилладаг вэ?

Бета хориглогч нь эпинефрин (адреналин гэж нэрлэдэг) ба норэпинефрин дааврын нөлөөг хаадаг. Бета хориглогч нь зүрхний цохилтыг удаашруулж, бага хүчээр цохилт өгдөг тул цусны даралтыг бууруулдаг. Эдгээр нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхийн тулд судал, артерийг нээхэд тусалдаг.

Өөр өөр төрлийн бета хориглогч байдаг. зарим нь голчлон зүрхэнд нөлөөлдөг бол зарим нь зүрх судасны аль алинд нөлөөлдөг. Та болон таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч таны нөхцөл байдалд тохирсон бета хориглогчийг сонгохын тулд хамтран ажиллах болно. Амны хөндийн бета хориглогч жишээ нь:

• Бистолын (небиволол)
• Corgard (nadolol)
• Inderal, Innopran XL (пропранолол)
• Lopressor, Toprol XL (метопролол)
• Сектрал (ацебутолол)
• Тенормин (атенолол)
• Зебета (бисопролол)

Шээс хөөх эм (гипертензи ба зүрхний өвчнийг эмчилдэг) гэх мэт бусад эмүүд үр дүнгүй л бол бета хориглогч нь ихэвчлэн эмчилгээнд хамрагддаг хүмүүсийн хувьд эхний ээлжийн эмчилгээ биш юм. зөвхөн цусны даралт ихсэх. Hэрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид гипертензийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх зорилгоор эдгээр эмийг томилдог.

• Жигд бус зүрхний хэмнэл (хэм алдагдал)
• Зүрхний дутагдал
• Цээжний өвдөлт (angina)
• Титэм судасны өвчин
• Зүрхний шигдээс
• Мигренээс урьдчилан сэргийлэх
• Зарим төрлийн чичиргээ

Бeta хориглогч нь цээжээр өвдөх, хөлрөх, чичрэх зэрэг шинж тэмдгүүдийг арилгаж, цусны даралт ихсэх бусад эмийн өвөрмөц шинж чанартай болгодог.

Бета блокаторын гаж нөлөө

Харамсалтай нь эдгээр нь хар арьстнууд болон ахмад настнуудад, ялангуяа цусны даралтын бусад эмгүйгээр уухад тохирохгүй байх магадлалтай. Зарим бета хориглогч нь хүнд хэлбэрийн астматай хүмүүст астма-ийн довтолгоог өдөөж, чихрийн шижинтэй хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээ багатай шинж тэмдгүүдийг далдалдаг.

Бета блокаторын ерөнхий гаж нөлөөнд дараахь зүйлс орно.

• Хүйтэн гар, хөл
• Ядаргаа
• Жин нэмэх

Зарим хүмүүс дараахь нийтлэг бус гаж нөлөөтэй байж болно:

• Сэтгэлийн хямрал
• Амьсгал давчдах
• Унтах асуудал гарлаа

Ихэнх тохиолдолд эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид цусны даралтыг бууруулах зорилгоор бета хориглогчийг нэг буюу хэд хэдэн нэмэлт эмийн хамт томилдог.

Бета хориглогч дасгал хөдөлгөөнд нөлөөлдөг үү?

Бета хориглогч ба дасгал нь хоёулаа буурахад тустай байж болно цусны даралтын түвшин . Хэрэв та цусны даралт ихсэх юм бол эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч үүнийг байгалийн жамаар бууруулахад туслах нэг арга болох илүү их дасгал хийхийг зөвлөж байна. Хэрэв та эм уух шаардлагатай бол дасгал хийх нь аюулгүй юу? Ихэнх бета хориглогчид цусны даралтыг бууруулж, зүрхний цохилт, зүрхний үйл ажиллагааг удаашруулдаг тул (нэг минутын дотор зүрх хичнээн их цус шахдаг) нь таны дасгалын зорилгод нөлөөлж болзошгүй юм.

Үр нөлөө нь дасгал хөдөлгөөнийг хязгаарлахад хангалттай ач холбогдолтой эсэх нь ихэвчлэн өвчтөний онцлог шинж чанартай байдаг.үүсгэн байгуулагч Pharm.D., Жоанна Льюис хэлэв Эм зүйчийн гарын авлага . Хүмүүс дасгал хөдөлгөөнөө хэвийн хэмжээнд хийж чаддаг болох нь тухайн хүний ​​биеийн тамирын байдлаас ихээхэн шалтгаалдаг болохыг олон судалгаа харуулж байна.

Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч биеийн тамирын дасгалын үеэр зүрхний цусны урсгалыг шалгаж, бета хориглогч дээр зүрхний цохилт хэр хүчтэй байгааг хэмжих дасгалын стресс тестийг санал болгож болно. Дараа нь тэд энэ мэдээллийг ашиглан таны зүрхний цохилтыг тодорхойлж чадна.

Мэргэжилтнүүд мөн Борг хэмжээ (Borg Rating of Perceived Exertion буюу RPE) нь хэн нэгний хичнээн их дасгал хийж байгааг хэмжих энгийн арга юм. Энэ хуваарь нь таныг хичнээн их хичээж ажиллаж байгаагаа мэдэрч байгаа (огтхон ч тийм ч хэцүү биш) зургаагаас 20 хүртэлх тоотой таарч байна. Энэ тоо хэдий чинээ их байна, төдий чинээ шаргуу ажилладаг. Дараа нь зүрхний цохилтыг ойролцоогоор тооцоолохын тулд тоог 10-аар үржүүл. Бета хориглогчдыг хэрэглэдэг хүмүүс хэт их дасгал хийж байхдаа мэдэхгүй байх эрсдэлтэй байдаг; хэт их хүчдэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хэмжүүрийг ашиглаж болно.

Ерөнхийдөө, хэрэв та аэробикийн дасгал хийж байгаа бол ярих боломжтой, гэхдээ дуулахгүй байх ёстой. Хэрэв та ярьж чадахгүй бол та арай илүү шахаж байгаа байх гэж Спортын анагаах ухааны эмч Жессалин Адам хэллээ Мерси эрүүл мэндийн төв . Миний ажлын хүрээнд хүмүүс ихэвчлэн миний оффист орж ирдэг зүйл бол хэтэрхий хурдан юм хийдэг. Та удаан, тогтвортой, аажмаар барилга барьж, өөрийгөө хэт их түлхэхгүй байгаа эсэхээ шалгаарай.

Хэрэв та толгой эргэх, толгой эргэх, цээжээр өвдөх, ядарч сульдах, амьсгалахад хүндрэлтэй байвал зүрхний цохилт буурах эсвэл цусны даралт буурах магадлалтай тул танд эмчид хандах хэрэгтэй. Тэд зүрхний цохилтонд бага нөлөө үзүүлдэг өөр бета хориглогч эсвэл эмийг зааж өгч болно.

Бета хориглогч нь бусад эм, нэмэлт тэжээлүүдтэй харилцан үйлчилж чаддаг. Нитрат шиг судас тэлдэг эмийг бета хориглогч хэрэглэхдээ болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Хэдийгээр нэмэлт тэжээлийг байгалийн жамаар сурталчилж байгаа ч гэсэн эрсдэл дагуулж болзошгүй юм.

Долоогонын бета хориглогч хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй ургамлын гаралтай ургамал гэж Доктор Льюис хэлэв. Зүрхний эмтэй харилцан үйлчлэхийг хүсэхгүй тул аливаа нэмэлт тэжээлийг эрүүл мэндийн мэргэжилтэн ажиллуулах ёстой.

Бета хориглогчийг хэрэглэдэг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс гипогликемийн шинж тэмдэг эсвэл биеийн энергийн анхдагч эх үүсвэр болох цусан дахь сахарын хэмжээ (глюкоз) -ыг бууруулахад бага мэдрэмтгий байдаг.

Бета хориглогчийг ууж байхдаа хэлбэр дүрсээ хадгалах

Бета хориглогч хэрэглэдэг хүмүүс тогтмол дасгал хийж, дасгал хийснээр зүрх судасны ач тусыг олж харах боломжтой. Зорилтот зүрхний цохилтыг зорьж буй хүмүүс бета хориглогч дээр байх үед тэдний зүрхний цохилт өөр өөр байж болохыг санаж байх хэрэгтэй. Льюис хэлэхдээ кардио селектив бета хориглогч (жишээлбэлатенолол, бисопролол, метопролол)Зөвхөн зүрхний эсийн бета рецепторыг блоклодог нь зүрх судасны сонголтгүй (надолол, карведилол, пропранолол гэх мэт) дасгалаас бага дасгалд нөлөөлдөг.

Бета хориглогч нь зүрхний цохилтыг хуурамчаар бага түвшинд хүргэдэг тул дасгал хийхдээ хэт ачаалал өгөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Шинэ дасгалын хөтөлбөр эхлэхийн өмнө эхлээд эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцаарай. Таны эмч таны зүрхний цохилт ямар байх ёстойг хэлж өгч, дасгалын дасгалын төлөвлөгөө гаргаж болно.

The Өвчнийг хянах, урьдчилан сэргийлэх төвүүд (CDC) хэсэг хугацаанд идэвхитэй ажиллаагүй хүмүүст зориулсан дасгалын ерөнхий зөвлөмжүүд байдаг.

• Идэвхтэй байх арга замыг хайж олох. ТВ үзэхийн оронд оройн хоолны дараа зугаал.
• Өдөр тутмын хэв маягийг бий болгох. Өдөр бүр биеийн тамирын дасгал хийх цаг гарга.
• Таалагдсан зүйлээ хий. Алхах, дугуй унах, биеийн тамирын дасгал хийх зэргээр бие бялдараа хөгжүүлэх олон арга байдаг. Үүнтэй зууралдах магадлал өндөр байгаа үедээ дуртай дасгалаа хайж олох нь хамгийн түрүүнд өглөө эсвэл ажил хийсний дараа хийх хамгийн сайн арга юм.
• Түнш. Бие биенээ зоригжуулж, урам зоригтой байлгахын тулд найз нөхөд эсвэл гэр бүлийн гишүүдтэйгээ хамт дасгал хий.
• Удаан эхлээрэй. Та шинэ дасгалын төлөвлөгөө рүү хурдтай шумбахаар уруу татагдаж магадгүй, гэхдээ аажмаар эхэлж, илүү их хүч чармайлт гаргах хэрэгтэй. CDC нь долоо хоногт 150 минутын биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөж байна; цагийг өдөрт 25 минут болгон хуваа.

Хэрэв та цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд дасгал хийж байгаа бол (дээр нь эм уух) нь зөвхөн ажилладаг хоёр стратеги гэдгийг санаарай. Мэргэжилтнүүд натри багатай хоол хүнс хэрэглэх, архины хэрэглээг хязгаарлах, стрессийн түвшинг бууруулах, тамхинаас гарахыг зөвлөж байна.