Үндсэн >> Эрүүл Мэнд >> Шилдэг унтлагын трекерүүд: Аль нь танд тохирох вэ?

Шилдэг унтлагын трекерүүд: Аль нь танд тохирох вэ?

Heavy.com





Таны унтах зуршил таны эрүүл мэндийн талаар маш их зүйлийг хэлж чадна. Хурхирах, нойргүйдэх, шөнийн айдас, нойрны саажилт: эдгээр нь тус бүр таны бодож байгаагаас илүү түгээмэл тохиолддог. Шилдэг нойрны мөрдөгчдийн энэхүү гарын авлага нь нойрны чанар муу, түүнтэй хэрхэн тэмцэх талаар сурах янз бүрийн аргыг санал болгодог.



Чухал тэмдэглэл! Хэрэв та унтахтай холбоотой эрүүл мэндийн асуудлын талаар санаа зовж байгаа бол эмчтэйгээ унтах судалгааг товлох хэрэгтэй. Эдгээр нойрны мөрдөгчдийн хэн нь ч шөнөжингөө нүүрэндээ наасан электродуудыг орлож чадахгүй бөгөөд мэргэжлийн хүмүүсийн санал бодлыг сонсдог.

Унтах хамгийн сайн трекер гэж юу вэ?

Матрасны доорх унтлагын самбар Nokia: Матрасны доорх унтлагын самбар Амазоны хэрэглэгчийн тойм
  • Өмсөх зүйлгүй; нэг удаагийн тохиргоо
  • WiFi автомат синхрончлол
  • Хараагүй, ухаангүй
Үнэ: $ 79.20 Амазон дээрээс дэлгүүр хэсээрэй Яг одоо дэлгүүр хэсээрэй Бидний тоймыг уншина уу
Nokia Steel - Унтах цагны үйл ажиллагаа Nokia: Үйл ажиллагаа ба унтах цаг Амазоны хэрэглэгчийн тойм
  • Цэнэглэхгүй! Батерейны ашиглалтын хугацаа 8 сар хүртэл
  • Унтлагын автомат хяналт, ухаалаг сэрүүлэг
  • 150 фут хүртэл ус нэвтэрдэггүй
Үнэ: $ 119.97 Амазон дээрээс дэлгүүр хэсээрэй Яг одоо дэлгүүр хэсээрэй Бидний тоймыг уншина уу
Beautyrest -ийн шилдэг нойрны хяналт AI Integrated: Хосууд унтах мониторыг Beautyrest -ээс гаргадаг Амазоны хэрэглэгчийн тойм
  • Таны матрастай ажилладаг
  • Apple Health & Alexa -тай синхрончлогддог
  • Хосуудад тохиромжтой
Үнэ: $ 87.97 Амазон дээрээс дэлгүүр хэсээрэй Яг одоо дэлгүүр хэсээрэй Бидний тоймыг уншина уу
EverSleep-5-ийг нэг дор унтдаг 5-in-1: EverSleep-ийн нойрыг сайжруулах систем Амазоны хэрэглэгчийн тойм
  • Ойлгох, ашиглахад хялбар
  • Хурхирах, шүдээ хавирах хүмүүст сайн
  • Сэтгэл ханамжийн 100% баталгаа
Үнэ: $ 199.99 Амазон дээрээс дэлгүүр хэсээрэй Яг одоо дэлгүүр хэсээрэй Бидний тоймыг уншина уу
хамгийн их унтлагын оноо SleepScore Labs -аас гаргасан SleepScore Max Амазоны хэрэглэгчийн тойм
  • Шөнийн 1 -ээс унтах нь дээр
  • Шөнө бүр унтах оноогоо бүртгэдэг
  • Гар чөлөөтэй төхөөрөмж
Үнэ: $ 149.00 Амазон дээрээс дэлгүүр хэсээрэй Яг одоо дэлгүүр хэсээрэй Бидний тоймыг уншина уу
Бидний шударга үнэлгээ
  1. 1. Nokia Sleep: Nokia матрасны доорх унтлагын самбар

    Матрасны доорх унтлагын самбар Үнэ: $ 79.20 Амазоны хэрэглэгчийн тойм Амазон дээрээс дэлгүүр хэсээрэй Давуу тал:
    • Өмсөх зүйлгүй; нэг удаагийн тохиргоо
    • Ядаргаа тайлах, жингээ дэмжих, эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг апп доторх дасгалжуулагчийн хөтөлбөр.
    • WiFi автомат синхрончлол
    • Миний бодлоор унтлагын хамгийн сайн хяналт
    Сул талууд:
    • Хэрэв та гэрийн тэжээвэр амьтан, ялангуяа том нохойтой унтдаг бол үр дүн нь тийм ч зөв биш байж магадгүй юм.
    • IFTTT -ийн интеграцчлал нь ийм төхөөрөмж дээр гайхалтай боловч орондоо орж, орноосоо босоход л хязгаарлагддаг. Хэрэв та IFTTT -ийг тогтмол ашигладаг бөгөөд энэ функцэд сэтгэл хангалуун байдаг бол үүнийг ашиглах хэрэгтэй гэдгийг мэдэж аваарай. Үнэхээр дажгүй хэвээр байна.
    • Үнэтэй

    Nokia -ийн нойрны хяналтын дэвтэр ашиглан унтах мөчлөгийг (гэрэл, гүн, REM) хянах, зүрхний цохилтыг шинжлэх, хурхиралтыг илрүүлэх. Удаан эдэлгээгээрээ алдартай брэнд Nokia нь Alexa -г нэгтгэснээр цаг үетэйгээ хөл нийлүүлэн алхдаг. Зүгээр л Alexa гэж хэлээрэй, Nokia -аас эрүүл мэндээ удирдахыг хүс. Илүү сайн болно: IFTTT интеграцийн тусламжтайгаар (Хэрэв энэ бол, дараа нь) унтлагын дэвсгэр нь гэрэл, термостат, хөгжмийг хянах ухаалаг төхөөрөмж болж чаддаг.

    Эдгээрийг матрасынхаа доор тавь, тэд тэнд байгааг ч мэдэхгүй болно. Унтах чанарын талаархи онцгой мэдлэгээр сэрээрэй. Өглөө бүр сайн зохион бүтээгдсэн Nokia Health Mate апп нь унтах оноогоо бүртгэж, сайн унтаж амрах үндсэн нөхцөл, хэрвээ та зовж байгаа бол яаж хүрэх боломжтойг хэлж өгдөг. Унтах хугацаа, унтах гүн, унтах хуваарь, тасалдал, унтах, сэрэхэд шаардагдах цаг хугацаа зэрэг нойрны чанарт нөлөөлдөг хүчин зүйлсийн талаар олж мэдэх.



    Nokia -гийн Nokia Sleep: Under Mattress Sleep Tracking Pads -ийг эндээс худалдаж аваарай.

  2. 2. Nokia Steel: Үйл ажиллагаа ба унтах цаг

    Nokia Steel - Унтах цагны үйл ажиллагаа Үнэ: $ 119.97 Амазоны хэрэглэгчийн тойм Амазон дээрээс дэлгүүр хэсээрэй Давуу тал:
    • Цэнэглэхгүй! Батерейны ашиглалтын хугацаа 8 сар хүртэл
    • 24/7 үйл ажиллагааг автоматаар хянах - үүнийг тавиад март. Ямар ч товчлуур дарах шаардлагагүй, утасныхаа ойролцоо байх шаардлагагүй.
    • Унтлагын автомат хяналт, чимээгүй дохиолол, ухаалаг сэрүүлэг
    • Nokia Health Mate апп нь орчин үеийн бөгөөд хэрэглэхэд хялбар. Энэ нь эрүүл мэндийн гүнзгий хэмжигдэхүүн, хувийн дасгалжуулалт хийх боломжийг олгодог.
    • 150 фут хүртэл ус нэвтэрдэггүй
    • Фитнесс мөрдөгч шиг харагддаггүй фитнесс трекер
    Сул талууд:
    • Хуучин нүд нь зарим өнгөт гарыг уншихад хэцүү байж магадгүй юм
    • Цагны нүүр гэрэлтэхгүй байна
    • Өгөгдлөө харахын тулд та утсаа харах хэрэгтэй. Энэ утас ямар нэг шалтгаанаар гоёмсог харагдаж байна!

    Одоогийн байдлаар хамгийн үзэсгэлэнтэй, хамгийн сайн унтдаг трекерүүдийн нэг бол Nokia нь Nokia Steel ухаалаг цагныхаа тусламжтайгаар үүнийг Унтах тасагт алж байна. Энэ бол алхах, гүйх, усанд сэлэх гэх мэт өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөнийг хянадаг бөгөөд автоматаар хүлээн зөвшөөрөгдсөн 10+ үйл ажиллагааг хянадаг. Таны шатаасан илчлэг, зай бас хадгалагдах болно.

    Дээрээс нь унтах мөчлөгийн дүн шинжилгээгээ зөн совинтой Nokia Health Mate програмаас үзэх боломжтой. Энэхүү дүн шинжилгээнд таны гэрэл, гүн нойрны мөчлөг, унтах хугацаа, тасалдлын талаарх мэдээлэл багтсан болно. Хэрэглэгчид унтах мөчлөгийн хамгийн оновчтой цэгийг өдөөх ухаалаг сэрүүлгийн функц бүхий чимээгүй сэрүүлгийг эдлэх болно. Энэ нь танд өдрийн турш илүү тайван байдлыг мэдрэх боломжийг олгоно.



    Хром гараар зэвэрдэггүй гангаар хийсэн, силикон спорт эсвэл арьсан оосортой Nokia Nokia -г оффис дээр зүүх боломжтой ба гэртээ.

    Энэхүү цагны сайжруулсан хувилбар байдаг боловч илүү үнэтэй, илүү үнэтэй, батерейны ашиглалтын хугацаа богино (25 хоног) байдаг. Нойрыг хянах зорилгоор Nokia Steel нь төгс төгөлдөр юм.

    Nokia Steel: Activity & Sleep Watch -ийг эндээс худалдаж аваарай.



  3. 3. AI Integrated: Хосуудад зориулсан унтах хамгийн сайн мониторууд by Beautyrest

    Beautyrest -ийн шилдэг нойрны хяналт Үнэ: $ 87.97 Амазоны хэрэглэгчийн тойм Амазон дээрээс дэлгүүр хэсээрэй Давуу тал:
    • Таны матрастай ажилладаг
    • Apple Health & Alexa -тай синхрончлогддог
    • Нохой тэврэгчид баярладаг! Хэрэв таны нохой шөнө орон дээрээ маш их хөдөлдөг бол энэ нь ажилласаар байх болно.
    • Үнийн хувьд маш сайн үнэ
    Сул талууд:
    • Хэрэв та шөнөжингөө тэврээд байвал энэ нь зөв ажиллахгүй болно
    • Аппликешны дэмжлэг хамгийн сайн биш юм шиг байна
    • Зөвхөн АНУ -д боломжтой

    Энэхүү жагсаалтад орсон анхны Nokia унтраагчтай адил хиймэл оюунаар ажилладаг унтлагын төхөөрөмж нь матрас, хайрцгийн хавар эсвэл унтаж байгаа бүх зүйлдээ сайн таардаг. Өндөр нарийвчлалтай мэдрэгч нь амьсгал, зүрхний цохилт, биеийн хөдөлгөөнийг шалгаж, хянаж, бүртгэдэг. Энэхүү ухаалаг хиймэл оюун ухаан нь таны нойрны хэв маягийг тасралтгүй сурч, үр дүнтэй унтах дасгалжуулалт хийхэд тохиромжтой, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг өгөх болно.

    Зөн совинтой апп нь унтах мөчлөг дээр үндэслэн таны оновчтой сэрэх хугацааг тодорхойлох боломжтой. Хөнгөн нойрсох үедээ сэрэх нь хүмүүсийг нүдээ нээхэд илүү эрч хүчтэй, сэргэг мэдрэмж төрүүлдэг болох нь батлагдсан.



    Энэ бол унтах хамгийн сайн мониторуудын нэг бөгөөд нэг оронд байгаа хоёр өөр хүний ​​мэдээллийг бүртгэх чадвар юм. Өнөө шөнө нойроо хэн хянах ёстой талаар маргалдахаа боль!

    Хосуудад зориулсан AI унтлагын мониторыг Beautyrest -ээс эндээс худалдаж аваарай.



  4. 4. 5-д 1-ийг унтах трекер: EverSleep-ийн нойрыг сайжруулах систем

    EverSleep-5-ийг нэг дор унтдаг Үнэ: $ 199.99 Амазоны хэрэглэгчийн тойм Амазон дээрээс дэлгүүр хэсээрэй Давуу тал:
    • Олон нойрны ажиглагч таныг унтдаггүй гэж хэлэх болно. Энэ нь яг ЯАГААД танд хэлж өгч байна.
    • Дасгалжуулагчийн зөвлөгөөг ойлгоход хялбар байдаг
    • Нойргүйдэл, хурхирах, шүд тээрэмдэхэд маш их тустай
    • EverSleep нь FDA -аас баталсан 25 гаруй эмнэлгийн төхөөрөмжийг зах зээлд нийлүүлсэн туршлагатай инженерүүдээс үүсэлтэй.
    • Сэтгэл ханамжийн 100% баталгаа. Хэрэв та илүү сайн унтдаггүй бол тэд танд мөнгийг бүрэн буцааж өгөх болно. Тэд бүтээгдэхүүнийхээ талаар итгэлтэй байна!
    Сул талууд:
    • Та төхөөрөмжийг бугуй, хурууныхаа үзүүр дээр өмсөх ёстой, гэхдээ энэ нь эвгүй, төвөгтэй биш юм.
    • Зарим хүмүүс апп болон трекерийг холбоход асуудал гардаг
    • Үнэтэй

    Эмнэлгийн зэрэглэлийн энэхүү нойрны хэмжигч нь хардкор юм. Унтах бодит судалгаа хийлгүйгээр жинхэнэ нойрны судалгаанд ороход ойрхон байна. Бяцхан импульс оксиметрийн технологийг (энэ бол амны хөндий) амьсгалын замд суурилсан нойрны асуудлыг ялгахын тулд уншилтыг шинжлэхэд ашигладаг. Дараа нь энэ өгөгдлийг авч, програмаар дамжуулан унтах тусгай дасгалжуулалтыг бий болгодог.

    Энэ нь судасны цохилт, цусны хүчилтөрөгч, амьсгал давчдах, хурхирах, унтах, сэрэх/унтах хөдөлгөөн, нойргүйдлийг хэмждэг. Дараа нь тэдгээрийг ойлгоход тусална. Хурхирах аргынхаа нууцыг тайлж, CPAP машиныхаа үр ашгийг үнэлэх эсвэл спорт сэргээх мөчлөгүүдийг хянаж үзээрэй.



    Энэ бүхний хамгийн сайн тал бол та гэртээ хийж болох, цаг хугацааны явцад хийж чадах зүйлээсээ маш их зүйлийг сурч авах явдал юм. Унтах судалгаа нь орой бүрийг илтгэдэггүй байж магадгүй юм. Үүний оронд унтлагын өрөөгөө унтах лаборатори болгоорой. Орондоо тохь тухтай орчинд хувийн урт хугацааны судалгаа хийх. Шөнө бүр хэдэн асуултанд хариулахад л EverSleep нь 40 төрлийн хэмжилтээр дамжуулан таны нойрны 20 гаруй талыг хянах болно. Төгсгөлд нь илүү сайн унтахын тулд юу хийх хэрэгтэйг эндээс дүгнэж болно.

    EverSleep-ийн 5-in-1 Sleep Tracker: Sleep сайжруулах системээ эндээс худалдаж аваарай.

  5. 5. SleepScore Labs -аас гаргасан SleepScore Max

    хамгийн их унтлагын оноо Үнэ: $ 149.00 Амазоны хэрэглэгчийн тойм Амазон дээрээс дэлгүүр хэсээрэй Давуу тал:
    • Шөнийн 1 -ээс унтах нь дээр
    • Шөнийн нойрны оноог өгч, тэмдэглэнэ
    • Унтах апноэ болон бусад нойрны эмгэгийг эмчлэхэд сайн. Таны эмч өгөгдлийг үзэх дуртай болно.
    • Бүрэн хүрэлцэхгүй
    Сул талууд:
    • Үнэгүй үнэгүй хүргэлт хийх боломжгүй
    • Зөвхөн АНУ -д боломжтой
    • Өмнөх загвараас гайхалтай шинж чанарыг хассан: та унтаж байхдаа бодлоо бичиж чаддаг байсан. Энэ нь дажгүй, гэхдээ гялалзсан байсан бөгөөд яагаад үүнийг арилгасан байж магадгүй юм.

    SleepScore Max нь таны амьдралын хэв маяг, унтлагын өрөөний талаархи хувийн санал хүсэлтээ өгдөг бөгөөд энэ нь бусад трекерээс давуу тал болдог.

    Хэрэв та матрасны дэвсгэр ямар ч саадгүй гэж бодож байвал үүнийг анхаарч үзээрэй. Энэ нь зүгээр л таны орны дэргэдэх ширээн дээр байрладаг бөгөөд зөөврийн бөгөөд танд огт хүрдэггүй. Энэ нь хамгийн ойр амьдардаг объекттой хосолсон тул хэрэв таны нохой эсвэл таны SO бол таны үр дүн тийм ч нарийвчлалтай биш байх магадлалтай.

    SleepScore Max нь таны нойрны хэв маягт юу нөлөөлж байгааг, мөн энэ жагсаалтын бусад трекерүүдийн нэгэн адил үүнийг хэрхэн сайжруулах талаар хэлж өгөх болно. Түүнчлэн чанга дуу чимээ, температур, гэрлийн түвшин гэх мэт шөнийн нойронд нөлөөлдөг зүйлсийг илрүүлдэг.

    SleepScore Max төхөөрөмж нь патентлагдсан био-хөдөлгөөнгүй контактгүй мэдрэгчийг ашиглан биеийн дээд хэсэг дэх хөдөлгөөн, амьсгалах явцыг хянаж байдаг. SleepSensor нь таныг өнхрөх, нэг цагийн турш эвтэй байж чадахгүй байх, гар чичрэх, мөрөө хавчих, амьсгал авах үед цээжнийхээ суналт, агшилтыг илрүүлдэг.

    Нэмж дурдахад, энэ нь таныг унтах мөчлөгийн хоорондох хамгийн тохиромжтой цагт зөөлөн сэрээж, тайвшруулах дууг унтахын өмнөх амьсгалаар синхрончилж, унтахад тань туслах болно.

    Би энэхүү нойрны тоолуурыг нэг сар гаруй хугацаанд биечлэн ашигласан бөгөөд бичлэгийн үнэн зөвийг гайхсаар байна. Энэ зүйлийн технологи нь галзуу юм. Шөнө бүр 100 -аас хоёр унтлагын оноо авах болно: нэг нь таны биед, нөгөө нь таны оюун санаанд зориулагдсан болно. Таны загварлаг, орчин үеийн харагддаг SleepScore Max нь SleepScore програмын хамт ирдэг бөгөөд энэ нь таны өдөр хэрхэн өнгөрч, юу хийсэн, хэр их кофеин уусан гэх мэтийг асууж, илүү нарийвчлалтай унших боломжийг олгодог бөгөөд танд илүү сайн зөвлөгөө өгөх болно. өглөө (Тийм ээ, энэ нь таны унтах зуршил дээр үндэслэн танд зөвлөгөө өгөх болно.) Хэрэв та энэ бүтээгдэхүүний өмнөх загваруудын талаархи сэтгэгдлүүдийн талаар санаа зовж байсан бол энэхүү шинэчилсэн загвар нь үнэхээр гайхалтай, гайхалтай гэдгийг батлан ​​хэлж чадна.

    Энэ бүхэн үнэхээр гайхалтай, өндөр технологи юм. Та тэдний талаар энэ талаар илүү ихийг олж мэдэх боломжтой вэбсайт .

    ResMed S+ By хувийн унтах шийдлийг эндээс худалдаж аваарай.

Бид амьдралынхаа бараг гуравны нэгийг унтаж өнгөрүүлдэг; Энэ бол хоол хүнс, ус шиг амьдралын хамгийн чухал бөгөөд чухал зүйл юм. Нойргүй бол дурсамжаа хадгалж, анхаарлаа төвлөрүүлж, энгийн ярианд хариулах нь илүү хэцүү байдаг.

Таны тархи хэзээ ч амардаггүй, гэхдээ нойр нь чухал үүрэгтэй. Таныг унтаж байхад тархи, бие идэвхтэй хэвээр байдаг - та зүгээр л үүнийг мэдрэхгүй байна. Сүүлийн үеийн судалгаанууд Унтах нь тархин дахь хаягдал бүтээгдэхүүнийг зайлуулдаг болохыг харуулж байна. (Дараагийн ангийг үзэж байхдаа үүнийг санаарай Хар толь 3 цагт)

Бид унтах хэрэгтэйг мэддэг ч яагаад гэдгийг нь мэддэггүй. Философич, эрдэмтэд олон мянган жилийн турш янз бүрийн боломжуудыг судалсан боловч энэ нь биологийн асар том нууц хэвээр байна. Бидний мэдэх зүйл бол: Гурван хоногийн дараа ихэнх хүмүүс хэн нэгэн тэднийг сэрүүн байлгаагүй л бол унтах гэсэн хэт их хүсэлд автдаг. Унтахгүй байх үр дагавар Үүнд цочромтгой байдал, төөрөгдөл, танин мэдэхүйн хямрал, паранойя, сэтгэлзүй орно.

Архаг дутагдал унтах - эсвэл нойрны чанар муу- цусны даралт ихсэх, зүрхний шигдээс, сэтгэл гутрал, чихрийн шижин, таргалах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Илүү ихийг хүсч байна уу?