Үндсэн >> Мэдээ, Wellness >> Эдгээр 10 хотыг Америкт хамгийн эрүүл болгодог зүйл бол хаана байгаа, түүнийгээ хэрхэн яаж хуулбарлахыг хараарай

Эдгээр 10 хотыг Америкт хамгийн эрүүл болгодог зүйл бол хаана байгаа, түүнийгээ хэрхэн яаж хуулбарлахыг хараарай

Эдгээр 10 хотыг Америкт хамгийн эрүүл болгодог зүйл бол хаана байгаа, түүнийгээ хэрхэн яаж хуулбарлахыг хараарайМэдээ

Таны амьдардаг газар эрүүл мэнд, амьдралын хэв маягийн талаар олон зүйлийг хэлж чаддаг. Өөрөөр хэлбэл, зөвхөн байшингийн тухай мэдэх бүсийн код хүн амын сайн сайхан байдлын талаар ойлголт өгөх боломжтой. Гэхдээ энэ нь олон нийтийн эрүүл мэндэд анхаарлаа хандуулах (эсвэл дутагдалтай) байвал та өөрөө өөртөө нөлөөлөх ёстой гэсэн үг биш юм.





Олон нийтийн тээврийн хэрэгсэл, эрүүл хоол хүнс, аюулгүй орон сууц, эрүүл мэндийг дэмжих олон нийтийн орон зайг хүртээмжтэй байлгах зорилгоор бүтээсэн эсэх нь эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг. АНУ-ын Өвчнийг хянах, урьдчилан сэргийлэх төв (CDC). Жишээлбэл, та ажил, сургуультайгаа ойрхон амьдардаг бол тийшээ алхах магадлалтай. Эсвэл, ойрхон цэцэрлэгт хүрээлэнгүүд байвал та тэнд идэвхтэй байж магадгүй юм.



Нөгөө талаар, танай нийгэмлэг үгүй Эдгээр зүйлийг эрэмбэлэх нь таны бие бялдрын чийрэгжилтэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. Ногоон байгууламжаас хол хурдны замын ойролцоо амьдрах нь агаар багатай гэсэн үг бөгөөд энэ нь астма, зүрх судасны өвчин гэх мэт эрүүл мэндийн асуудалд нөлөөлдөг. Бие бялдрын чийрэгжилт, архаг өвчинд нэрвэгдэх эрсдэл нь таны хэр удаан амьдрах, эсвэл дундаж наслалтад нөлөөлдөг. Хэрэв таны амьдардаг нийгэм таны эрүүл мэндэд тэргүүлэх ач холбогдол өгөхгүй бол энэ нь таны амьдралыг богиносгож магадгүй юм.

ХОЛБООТОЙ: Таны муж хэр эрүүл байна вэ?

Америкийн хамгийн эрүүл хотууд

Wallethub эрүүл хоол хүнс, хямд өртөгтэй эрүүл мэндийн үйлчилгээ эсвэл сайн сайхан амралт зугаалгын газруудад нэвтрэх боломжийг олгох замаар эрүүл мэндийг дэмжиж буй газруудыг судалж үзэхэд байршил эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж байгааг шинжилсэн. Эдгээр нь судалгаагаар АНУ-ын хамгийн эрүүл 10 хот юм:



  1. Сан Франциско Калифорниа
  2. Вашингтон, Сиэтл
  3. Калифорнийн Сан Диего
  4. Орегон, Портланд
  5. Вашингтон ДС.
  6. Нью Йорк, Нью Йорк
  7. Денвер, Колорадо
  8. Калифорнийн Ирвин
  9. Скотсдейл, Аризона
  10. Иллиной мужийн Чикаго

Америкийн эрүүл бус хотууд

Хамгийн эрүүл хотуудын чанар нь жагсаалтын хамгийн доогуур байр эзэлсэн хотуудаас эрс ялгаатай байв.

  1. Мичиганы Детройт
  2. Арканзас, Форт Смит
  3. Аугуста, Гүрж
  4. Баруун Виржиниа мужийн Хантингтон
  5. Алабама мужийн Монтгомери
  6. Теннесси мужийн Мемфис
  7. Луизиана мужийн Шревепорт
  8. Миссисипи, Гольфпорт
  9. Ларедо, Техас
  10. Техасын Браунсвилл

Зип кодоор эрүүл мэндийн хүчин зүйлүүд

Wallethub-ийн дүн шинжилгээний хамгийн эрүүл хотуудад нийтлэг зүйл байдаг: амьжиргааны өртөг, биеийн тамирын дасгал хийх талбай, эрүүл хоол хүнсээр хангах, хямд үнэтэй эрүүл мэндийн үйлчилгээ. Эсвэл эрүүл бус газрууд ядуурлын түвшин өндөр, дасгал хөдөлгөөн хийх газар, эрүүл хоол хүнсээр хангах боломж хомс, эрүүл мэндийн үйлчилгээнд саад бэрхшээл ихтэй байх хандлагатай байв. Эрүүл хот, эрүүл бус хотыг тодорхойлох хүчин зүйлүүд энд байна.

Амьжиргааны өртөг

Бага үнэтэй хорооллуудад эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг элементүүд байдаг. Олон нийтийн дизайн гэдэг нь орлого (байр авахад хэр их мөнгө төлөх боломжтой), амьжиргааны өртөгтэй (тодорхой газар нутагт амьдарч, тэнд эрүүл мэндийн үйлчилгээ авахтай холбоотой зардал) холбоотой байдаг.



Тэмдэглэхэд, шилдэг хотууд бүгд амьдралын өртөг өндөртэй бүс нутаг юм. Жишээлбэл, Сан Франциско хотын 1-р байранд нэг өрөө байрны дундаж өртөг 3629 доллар байдаг. Оршин суугчдын зөвхөн 9% -ийг л бага орлоготой гэж үздэг бөгөөд гэр бүлийн дундаж орлого 87,701 доллар байдаг нь орон гэргүй хүмүүсийн дийлэнх хувийг тооцвол өндөр үзүүлэлт юм.

Жагсаалтаас доогуур буюу хамгийн эрүүл бус гэж тооцогддог хотууд амьдралын өртөг багатай байдаг. Жишээлбэл, Детройт 175 хотын жагсаалтын 165-т бичигджээ. Детройт дахь нэг өрөө байрны дундаж өртөг 1100 доллар бөгөөд тэдний хүн амын 33.4% нь ядуу амьдарч байна.

Дасгал хийх зай

The Дэлхийн эрүүл мэндийн хүрээлэн эрүүл мэндийг цогц эрүүл мэндэд хүргэх үйл ажиллагаа, сонголт, амьдралын хэв маягийг идэвхтэй эрэлхийлэхийг тодорхойлдог. Эрүүл мэндийг эрэлхийлэх нь хүрээлэн буй орчин, газарзүйн саад бэрхшээл (цаг уурын эрс тэс байдал, гэмт хэрэг), өртөг, нийгмийн гутаан доромжлол, цаг хугацааны хязгаарлалт зэрэг хүчин зүйлээс шалтгаалан төвөгтэй байж болно. Эсвэл идэвхтэй байхын тулд янз бүрийн газруудад тусалж болно. Хамгийн эрүүл хотууд нь биеийн тамирын дасгал хийх талбайг хамгийн ихээр хангаж өгдөг. Эрүүл бус хотууд хамгийн бага хотуудтай.



Фитнесс төвүүд

Оршин суугчид хялбар нэвтрэх боломжтой Нэг квадрат миль тутамд 16 фитнес төв Жагсаалтыг Сан Франциско тэргүүлж байгаа нь гайхах зүйл биш юм. Таван жилийн судалгаа Калифорнийн иргэдийн 21-23% нь өдөр бүр дасгал хийдэг нь ихэнх мужуудаас өндөр байгааг харуулсан бол Миссисипигийн статистик мэдээллээс харахад 32% мужийн хүн амын хөдөлгөөн идэвхгүй байдаг.

Үүнтэй ижил судалгаа нь дасгалыг таны орлогын түвшинтэй уялдуулж, боловсролын түвшин нэмэгдсэнийг харуулж байна (энэ нь ихэвчлэн өндөр орлоготой болоход хүргэдэг). Энэ нь амьжиргааны өртөг өндөртэй эдгээр хотууд эрүүл мэндээ хайхад бэлэн байгаа шалтгааныг тайлбарлахад тусалдаг.

Ногоон зай

Энэ хүчин зүйл нь явган хүний ​​орон зай, ногоон байгууламж, агаарын чанар зэргээс бүрдэнэ. Агаар, дуу чимээний бохирдол нь томоохон хотуудад илүү гүнзгийрэх хандлагатай байдаг ч ногоон байгууламж нэмсэн нь эерэг нөлөөтэй гэж үздэг. А 2019 оны судалгаа Ногоон байгууламжид нэвтрэх нь зүгээр л үүнийг харах нь физиологийн стрессийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь олон кардиометрийн гол хүчин зүйл болдог эрүүл мэнд асуудал. Өвслөг цэцэрлэгт хүрээлэнд байх олон мэдрэмжийн туршлага нь сайн сайхан байдлыг мэдрэх, хөдөлгөөнийг урамшуулахад маш сайн юм.

Шилдэг таван хотыг ногоон байгууламжийн хувьд эхний 10-т багтаасан нь зүй ёсны хэрэг юм.Учир нь бүгд явган аяллын зам, дугуй унах эгнээ, далайн эрэг дээр алхах, зугаалах, хадгалсан цэцэрлэгт хүрээлэнгүүдийг санал болгодог. Жагсаалтын хамгийн сүүлд Браунсвилл, Техас муж нь хөгжөөгүй эрэг орчмын, ихэвчлэн явган хүний ​​зам, ногоон байгууламж, амралт чөлөөт цагаа өнгөрүүлдэг хилийн хот юм. Хөгжсөн эрэг нь тогтвортой байдлын хүчин чармайлтыг бий болгодог. Оршин суугчдын аз болоход хотод сэргээн босгох томоохон төсөл хэрэгжиж байна .

Эрүүл хоол хүнсээр хангах

Хэрэв та хөршдөө янз бүрийн хоол хүнс авах боломжгүй эсвэл үүнийг авах найдвартай тээврийн хэрэгсэл байхгүй бол эрүүл хооллох нь илүү хэцүү байдаг. Ихэнх хотуудад хүнсний цөл байдаг - эрүүл, хямд хоол хүнс худалдаж авахад хэцүү байдаг - ихэвчлэн орлого багатай гэр бүл олох боломжтой газрууд байдаг боловч зарим нь ялгааг арилгах санаачилга гаргасан байдаг. Жишээлбэл, Сан Францискогийн Хүнсний аюулгүй байдлыг хангах ажлын хэсэг орлого багатай гэр бүл эсвэл хоолны цөлд амьдардаг гэр бүлд чанарын сонголтыг хийх эрх чөлөөг хангах эрхэм зорилгоо хэрэгжүүлсэн. Амьдралын өртөг өндөртэй хотуудад сайн тээврийн систем, хүнсний агуулах, хүнсний зах зээлийн тусламжтайгаар хүн амын дийлэнх нь хүнсний аюулгүй байдлаа арилгах илүү сайн системүүд байдаг.

Анагаах ухааны доктор, Нью-Жерси мужийн Лоуренсвилл хотын дадлагажигч Жен Танг дунд ангийн дээд хэсэгт дадлага хийж, хагас цагийн зайтай ядуурсан бүс нутагт дадлага хийж, таны зип код таны хандалтыг хэрхэн өөрчилж болохыг харсан. Таны оффис дээр харах нь маш хялбар байдаг [өвчтөнүүд] тэдний эмийг авахгүй байх эсвэл миний бичсэн хоолны дэглэмийг идэж байна гэж тэр тайлбарлав. Бид үүнийг хийсэн нь буруутай, гэхдээ олон өвчтөний хувьд тэдэнд саад болж болох нарийн төвөгтэй асуудлуудыг орхигдуулах нь амархан байдаг. Түүний өвчтөнүүдийн нэг том хүчин зүйл бол тээвэрлэлт байв. Машингүй, найдвартай автобус, галт тэрэгний маршрутгүй өвчтөнүүд үндсэн хэрэгцээг хангахын төлөө тэмцдэг.

Тээврийн асуудал нь тав тухтай байдлыг нэн тэргүүнд тавьдаг. Хөдөө орон нутагт хүнсний аюулгүй байдалтай тэмцэж байгаа хүний ​​хувьд шинэхэн хоол хүнс бүр хол байх болно. Автомашингүй, автобусны тогтмол маршрутгүй бол шатахуун түгээх станцын тохь тухтай дэлгүүр нь хүнсний бүтээгдэхүүний цорын ганц сонголт байж болох юм. Заримдаа эдгээр жижиг дэлгүүрүүд бараагаа өндөр үнээр зардаг. Тэд шинэ бүтээгдэхүүн санал болгохгүй байж магадгүй бөгөөд өндөр боловсруулсан, өндөр сахар, өндөр натри савласан зүйлээр хангах боломжтой. Эрүүл бус хоол хүнс нь цорын ганц хоол хүнс байдаг тул эдгээр бүс нутагт амьдардаг гэр бүлүүд таргалах магадлал өндөр байдаг. Амьжиргааны өртөг хямд тул эрүүл хоол хүнс авч чадахгүй байгаа гэр бүлд тусламж үзүүлэх магадлал бага байдаг. Жишээлбэл, Детройтод Оршин суугчдын 48% хүнсний аюулгүй байдал алдагдсан гэж үздэг бөгөөд 30,000 нь бүрэн хэмжээний хүнсний бүтээгдэхүүн авах боломжгүй байдаг.

Эрүүл мэндийн үйлчилгээ

Эрүүл бус хотуудын оршин суугчид чанартай эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний саад бэрхшээлтэй тулгардаг нь тохиолдлын хэрэг биш юм. Оролцоогүй мужуудад доод тал нь олон байрлалтай байдаг нь өртөг нь олон газарт гол хүчин зүйл болдог Medicaid өргөтгөл бага орлоготой иргэдэд үзүүлэх тусламж үйлчилгээний зардлыг хянах болно. Даатгалгүй эсвэл дутуу даатгуулсан байх нь таргалалттай холбоотой чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх зэрэг ноцтой өвчний эрт үеийн оролцоонд шууд нөлөөлдөг.

ХОЛБООТОЙ: Энэ жилийн Medicaid өөрчлөлтийн талаар та юу мэдэх хэрэгтэй вэ

Зип кодоор дундаж наслалт

Заасны дагуу Роберт Вуд Жонсоны сан , хамгийн эрүүл хотууд нь хамгийн сайн наслалттай гэдгээрээ сайрхдаг. Сан-Францискод дундаж наслалт 85 байгаа нь улсын дунджаас дээгүүр байна. Миссисипи мужийн хамгийн эрүүл бус метрополитенуудын нэг болох Гульфпорт нь ердөө 75.19 насалдаг.

Танай нутаг ямар зэрэгтэй вэ? Зип кодоо оруулна уу энд танай бүс нутгийн дундаж наслалт улсын дундажтай харьцуулахад хэрхэн уялдаж байгааг тодорхойлох. Үүнийг АНУ-ын 175 шилдэг хотыг жагсаасан Wallethub-ийн жагсаалттай харьцуулаарай.

ХОЛБООТОЙ: Бүх муж улсад байдаг хамгийн алдартай жороор олгодог эм

Эрүүл мэндээ сайжруулах алхамууд - хаана ч амьдарч байсан хамаагүй

Жагсаалтад танай хот хаана ч хамаагүй эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох таван алхамыг энд орууллаа.

  1. Хүнсний бүтээгдэхүүний долоо хоногийн төсвөө тооцоол дэлгүүр орохоосоо өмнө. Илүү үнэтэй зүйлсийн зардлыг бууруулахад туслах дэлгүүрийн борлуулалт, купоныг хайж олох.
  2. Долоо хоногийн турш гэр бүлийн цэсийг бий болгох . Та хаана амьдардаггаас үл хамааран хоолоо урьдчилан төлөвлөх нь цаг хугацаа, мөнгө хэмнэж, эрүүл хооллолтыг хадгалахад тусална гэж Хайме Коффино , Нью Йорк хотын клиникийн сэтгэл зүйч, анагаах ухааны доктор, MPH.
  3. Хүнсний дэлгүүрээс өмнө жагсаалт бичээд түүндээ үнэнч байгаарай . Ингэснээр та нэмэлт хөнгөн зууш худалдаж авахыг хүсэхгүй байна (энэ нь эрүүл мэнд, хэтэвчинд сайн). Эрүүл хоол хүнсний сонголтыг сонгох нь эрүүл бус хоол хүнсний сонголтоор хүрээлэгдсэн үед хэцүү байх болно гэж Coffino хэлэв. Хэрэв та өөрийгөө хүрээлэн буй орчинд байнга уруу татагдаж байгаа юм шиг санагдвал өөрийгөө хариуцахын тулд эрүүл мэндтэйгээ холбоотой тодорхой, хүрч болохуйц зорилт дэвшүүлэх нь ашигтай байж болох юм.
  4. Тэтгэмж авах боломжтой эсэхээ тодорхойл засгийн газраас дамжуулан Хоол тэжээлийн нэмэлт хөтөлбөр (SNAP). Энэхүү хөтөлбөр нь танд хүнсний бараа худалдан авахад санхүүгийн туслалцаа үзүүлэхэд туслах болно. Нэмэлт давуу тал болгон SNAP-ийн оролцогчдын 90% нь давуу эрхээ ашиглан онлайнаар хүнсний бүтээгдэхүүн худалдан авах боломжтой болжээ.
  5. Гэртээ дасгал хий. Зөвхөн интернет холболтоор биеийн тамирын дасгал хийх боломжтой бөгөөд ямар ч гоёмсог тоног төхөөрөмж эсвэл биеийн тамирын зааланд элсэх шаардлагагүй. COVID-19-ийн цар тахлын үеэр виртуал дасгал хийх нь улам бүр түгээмэл болж байгаа бөгөөд ихэнх нь таны зочны өрөөнөөс, ногоон байгууламж, биеийн тамирын заалгүйгээр боломжтой байдаг. Онлайнаар олон тооны үнэгүй дасгалууд байдаг бөгөөд энэ нь таныг идэвхтэй байхад тань туслах болно. Зүгээр л дуртай зүйлээ сонгож, онлайнаар үзэх боломжтой үнэгүй ангиудыг хайж олох хэрэгтэй.

ХОЛБООТОЙ: Чийрэг, эрүүл чийрэг байх талаархи 15 хурдан зөвлөгөө

Ухаалаг дэлгүүр хэсэх, гэртээ дасгал хийх зэргээр америкчууд эрүүл амьдрах нөхцлийг бүрдүүлж чадаагүй ч гэсэн өөрсдийнхөө сайн сайхан байдлыг дээшлүүлэхэд туслах болно.