Үндсэн >> Эрүүл Мэндийн Боловсрол >> Сэтгэлийн хямралыг шалгахаас юу хүлээж болох вэ

Сэтгэлийн хямралыг шалгахаас юу хүлээж болох вэ

Сэтгэлийн хямралыг шалгахаас юу хүлээж болох вэЭрүүл мэндийн боловсрол

Сэтгэлийн хямралыг илрүүлэх шинжилгээ гэж юу вэ? | Үзлэгт хэрхэн хандах вэ | Үзлэг хэнд хэрэгтэй вэ | Хүлээх асуултууд | Шалгалтын үр дүн | Оношлогоо | Эмчилгээ





Таныг хүлээн авахаар эмчийнхээ өрөөнд ирэхэд хүлээн авагч таны даатгалын картын хуулбарыг асууж, дараа нь танд сүүлийн үед ямар сэтгэгдэл төрж байгааг асуусан товч асуулгын хуудсыг гардуулж өгөв. Олон тооны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид сэтгэлийн хямралын анхны шинж тэмдгийг таньж мэдэхэд туслах зорилгоор сэтгэл гутралын шинжилгээний хэрэгслийг ашигладаг бөгөөд энэ нь цаашдын үнэлгээг зөвтгөдөг.



Аравдугаар сарын 8-ны Үндэсний Сэтгэлийн хямралыг эрт илрүүлэх өдрийг тохиолдуулан сэтгэл гутралын шинжилгээ нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал, хэрэгцээгээ үнэлэхэд хэрхэн туслах талаар илүү ихийг олж мэдээрэй. Энэ нь таны сэтгэл санааг ойлгох, амьдралын чанарыг дээшлүүлэх эхний алхам байж болох юм.

Сэтгэлийн хямралыг илрүүлэх шинжилгээ гэж юу вэ?

Сэтгэлийн хямралыг шалгах хэрэгсэл нь яг л сонсогддог зүйл юм: скрининг хийх арга хэмжээ. Энэ нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг илрүүлэхэд зориулагдсан болно. Үүнийг ярианы хэлээр сэтгэл гутралын тест гэж нэрлэж болох боловч энэ нь ямар нэг зүйлийн яг түвшинг хэмждэг цусны даралтыг шалгахтай адил үнэн тест биш юм. Харин сэтгэлийн хямралыг шалгах нь үйлчилгээ үзүүлэгчдэд таны сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар ойлголт өгөх субьектив хариултыг ашигладаг хэрэгсэл юм.

Сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх үзлэг нь хүнийг сэтгэлийн хямралд орох эрсдэлд хүргэж болзошгүй шинж тэмдгүүдийг тодорхойлоход чиглэгддэг гэж Анагаах ухааны баруун хойд сургуулийн Сэтгэцийн болон зан үйлийн шинжлэх ухаан, эх барих, эмэгтэйчүүдийн дэд профессор, Кристал Кларк тайлбарлав.



Түгээмэл хэрэглэгддэг үзлэгийн хэрэгсэл бол Өвчтөний эрүүл мэндийн анкет-9 (PHQ-9) юм. Энэ бол таны хоолны дуршил, энергийн түвшин зэрэг зүйлийн талаар эргэцүүлэн бодохыг хүсдэг асуултуудын жагсаалт юм. Та энэхүү асуулгын хуудсыг бөглөж өгөхдөө та болон таны эмч сэтгэл гутралын байнгын шинж тэмдгүүд байнга тохиолддог, үүнд дуртай уйтгар гуниг, дуртай ажилдаа дургүй болох зэрэг шинж тэмдгүүд байнга тохиолддог эсэхийг тодорхойлох боломжтой болно.

Скрининг нь танд тохиолдож болох олон шинж тэмдгийг илтгэнэ. Энэ бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй уулзах цаг болсныг шийдэхэд тань туслах үзүүлэлт юм. Оноосон онооноосоо хамаараад та урагшлах хэрэгтэй юу үгүй ​​юу гэдгээ мэдэх болно гэж сэтгэл мэдрэлийн эмч, анагаах ухааны ерөнхий эмч Линдсей Израиль хэлэв. Амжилтын TMS .

Би сэтгэлийн хямралыг илрүүлэх хэрэгсэлд хэрхэн хандах вэ?

Таны анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч танд хүлээлгийн өрөөнд бөглөх хуулбарыг өгч магадгүй юм. Эсвэл мэргэжилтэн дээр очихыг хүлээж байхдаа бөглөх асуулга авч болно.



Та өөрийгөө үнэлэхийн тулд онлайнаар холбогдож болно. Гэх мэт байгууллагууд АНУ-ын Урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээний ажлын хэсэг (USPSTF) ба Америкийн сэтгэлийн түгшүүр ба сэтгэлийн хямралын холбоо (ADAA) нь сэтгэлийн хямралыг илрүүлэх хэрэгслийг санал болгодог вэбсайт дээрх PHQ-9 шиг. Гэсэн хэдий ч эдгээр өөрийгөө үнэлэх үнэлгээний аль нь ч сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтний албан ёсны үнэлгээг орлохгүй.

Надад сэтгэлийн хямралыг шалгах хэрэгтэй юу?

АНУ-ын Урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээний ажлын албанаас насанд хүрэгчид, түүний дотор жирэмсэн болон төрсний дараах үеийн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог сэтгэлийн хямралыг тогтмол шалгаж байх, мөн хяналт шинжилгээ хийх журмыг зөвлөж байна.

Яагаад? Сэтгэлийн хямрал нь эрүүл мэндийн маш түгээмэл өвчин бөгөөд үүнээс илүү нөлөөлдөг 17 сая насанд хүрэгчид АНУ-д 2017 онд. Үнэн хэрэгтээ Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн Үндэсний Хүрээлэн (NIMH) -ийн мэдээлснээр АНУ-ын насанд хүрсэн хүн амын 7-оос дээш хувь нь дор хаяж нэг удаа сэтгэл гутралын голомтыг мэдэрч байжээ.



Доктор Кларкийн хэлснээр маш олон хүмүүс энэ өвчнөөр өвчилсөн тул скрининг хийснээр хэн ч ашиг тусаа өгөх болно. Бүгдээрээ суугаад хийх хэрэгтэй юм шиг санагдаж байна, гэхдээ ямар нэг юм шиг санагдсан хүн тийм ч зөв биш байна гэж Доктор Кларк тайлбарлав.

Та сэтгэлийн хямралын зарим шинж тэмдгийг мэдэрч байсан гэдгээ мэдэж байгаа байх. Гэхдээ, үгүй ​​байж магадгүй - эсвэл таны мэдрэмж сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг гэдгийг та анзаараагүй байж магадгүй юм. Сэтгэлийн хямралыг шалгах нь таны алдаагүй байж болзошгүй шинж тэмдгүүдийг олж авах боломжтой.



Гэхдээ та зүрх судасны өвчин, цус харвалт, хорт хавдар гэх мэт өвчнөөр саяхан оношлогдсон бол сэтгэлийн хямралыг шалгах нь ялангуяа сайн санаа байж болох юм. Сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад нөхцөл байдал нь бусад эрүүл мэндийн байдал эсвэл эмнэлгийн хавсарсан өвчинтэй зэрэгцэн ордог.

Үнэндээ сэтгэлийн хямралыг зүрх судасны өвчин гэх мэт зарим өвчний эрсдэлт хүчин зүйл гэж үздэг. Судалгаанаас харахад аль болох олон хүн байгааг харуулж байна 40% зүрхний ноцтой үйл явдлыг мэдэрсэн хүмүүсийн сэтгэл гутралын томоохон эмгэг (MDD). Америкийн хорт хавдрын нийгэмлэг ч үүнийг тооцдог 4 тутмын 1 нь хорт хавдартай хүмүүс мөн сэтгэлийн хямралд ордог.



Харамсалтай нь сэтгэлийн хямрал нь муу нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Жишээлбэл, судалгаагаар зүрх судасны өвчтэй, бас сэтгэл гутралд нэрвэгдсэн хүмүүсийн үр дүн муу байх хандлагатай байгааг харуулж байна. Сэтгэлийн хямрал нь хүнд өвчтэй хүмүүст энэ өвчнийг удирдахад маш хэцүү болгодог.

Эцсийн эцэст оюун санаа, бие хоёр хоорондоо холбоотой гэж Кларк хэллээ. Тиймээс, хэрэв өвчтөн үнэхээр сэтгэлээр унаж, бие махбодийн өвчтэй бол тэд бие махбодийн өвчинд нэрвэгдэх магадлал илүү сайн байх байсан гэж тэр хэлэв.



Сэтгэлийн хямралыг шалгахад ямар асуулт асуудаг вэ?

Ердийн сэтгэл гутралын үзлэг нь таныг сүүлийн хоёр долоо хоногт ямар сэтгэгдэлтэй байсан талаар эргэцүүлэн бодохыг танаас хүсэх болно. PHQ-9 нь дараахь зүйлийг хэр давтаж үзсэнээ үнэлэхийг танаас хүсэх болно.

  1. Аливаа зүйлийг хийх сонирхол, таашаал бага байдаг
  2. Сэтгэл санаагаар унах, сэтгэлээр унах, найдваргүй болох
  3. Унтах, унтах эсвэл хэт их унтах асуудал гардаг
  4. Ядаргаа мэдрэх эсвэл бага энергитэй байх
  5. Хоолонд дургүй болох эсвэл хэт идэх
  6. Өөртөө муу санагдаж байна
  7. Төвлөрөхөд асуудал гарав
  8. Бусад хүмүүс анзаарахаар тийм удаан хөдөлж эсвэл ярих уу? Эсвэл эсрэгээр нь та ердийнхөөсөө хавьгүй их хөдөлгөөнтэй, нямбай, тайван бус байх нь мэдрэгддэг
  9. Үхсэн эсвэл өөрийгөө зовоосон нь дээр байх гэсэн бодол

Та жагсаалт руу орж асуулт бүрт давтамжийг хуваарилах болно. Таны сонголтууд:

  • Огт үгүй
  • Хэдэн өдөр
  • Өдрийн хагасаас илүү
  • Бараг өдөр бүр

Хамгийн чухал зүйл бол хариултдаа үнэнч байх явдал юм. Та сэтгэцийн эрүүл мэндийнхээ талаар илүү ихийг мэдэхийг хичээдэг бөгөөд энэ нь үүнийг хийхэд тохиромжтой цэг юм.

Энэ бол ямар ч зүйл шиг тэнэг зүйл биш, гэхдээ бидний ашиглаж болох өөр нэг хэрэгсэл юм гэж Калифорниа мужийн Гардена дахь Масада Хосс-д ажилладаг сэтгэцийн эмчээр ажилладаг хүүхэд, өсвөр нас, насанд хүрэгчдийн сэтгэцийн эмч Ананди Нарасимхан тайлбарлав. .

Миний сэтгэл гутралын шинжилгээний үр дүн юу гэсэн үг вэ?

Таны хариултыг гарын авлага болгон ашиглах ёстой. Скринингээс та сэтгэлийн хямралыг оношлохгүй. Гэхдээ эцэст нь үнэн зөв оношлоход хүргэж болзошгүй нэмэлт үнэлгээ авахын тулд зарим зөвлөгөө авах боломжтой.

Хэрэв та эмчийнхээ өрөөнд скрининг хийх санал асуулга авч байгаа бол эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч танд үзлэгийн үр дүнг ярилцахыг хүсч магадгүй юм. Үр дүнгээс хамааран тэд таныг сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилцлагад хамруулж магадгүй юм.

Хэрэв та онлайнаар өөрийгөө үнэлэх гэж байгаа бол өөрийгөө оношлох боломжгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Онлайнаар үзэх боломжтой скрининг нь зөвхөн a хэлбэрээр ажиллахаар хийгдсэн байдаг гарын авлага . Жишээлбэл, ADAA нь PHQ-9 програмыг татаж аваад судалгааг бөглөж, дараа нь үр дүнгээ эмчид үзүүлж, ярилцахыг зөвлөж байна. Энэ нь танд оноо эсвэл таны нөхцөл байдлын тодорхойлолтыг өгөхгүй. Гэхдээ хариулт нь эмч танд юу болж байгааг ойлгоход тусална. Дараа нь та энэ талаар ярилцаж болно.

Би сэтгэлийн хямралыг өөртөө оношилж чадах уу?

Та өөрийгөө сэтгэлийн хямралыг албан ёсоор оношлох боломжгүй. Үүний тулд танд эрүүл мэндийн мэргэжилтэн хэрэгтэй байна гэж доктор Нарасимхан хэллээ.

Сэтгэцийн эмч таныг үнэлэхийн тулд сэтгэцийн өвчнийг үнэлэх, оношлох гарын авлагаас авсан шалгуурыг ашиглана. Сэтгэцийн эмгэгийг оношлох, статистикийн гарын авлага, Тав дахь хэвлэл (гэж нэрлэдэг DSM-5 ). Танд ядаж байх хэрэгтэй таван шинж тэмдэг сэтгэл гутралын гол эмгэгийг оношлох. Түүнчлэн эмч онош тавихдаа шинж тэмдгийн давтамж, үргэлжлэх хугацааг харгалзан үздэг.

Таны эмч заримдаа сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг илэрч болзошгүй бусад эрүүл мэндийн эмгэгийг үгүйсгэхийг хүсч магадгүй юм. Заасны дагуу Америкийн Сэтгэцийн Холбоо , тархины хавдар, зарим витамины дутагдал, бамбай булчирхайн эмгэг зэрэг нь эдгээр эмгэгүүдийн нэг юм. Бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэх болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад нөхцөл байдал үүнтэй ижил төстэй шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

Гэхдээ энэ нь та өөрийн оюун санаа, сэтгэл санааны сайн сайхан байдлын талаар илүү ихийг мэдэхэд идэвхтэй үүрэг гүйцэтгэж чадахгүй гэсэн үг биш юм.

Та сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүдийг сурч, өөрийгөө хянах боломжтой. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс тогтмол тохиолддог ч гэсэн зарим мэдрэмж нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг гэдгийг мэддэггүй гэдгийг үргэлж санаарай.

Ердийн үед хийх дуртай ажлуудынхаа цэнгэл буурч байгаа сэтгэлийн хямралын сонгодог шинж тэмдгийг аваарай. Энэ бол миний хувьд өвчтөний таних хамгийн сайн үзүүлэлтүүдийн нэг гэж Драйз Израиль хэллээ. Тэд хэлэхдээ би өмнө нь гольф тоглох дуртай байсан. ’Эсвэл‘ Би фитнесст явах дуртай байсан. ’Эсвэл‘ Би хоол хийх дуртай байсан ’гэж хэлээд одоо тэд үүнийг хийхгүй байна. Энэ бол миний хувьд хуруугаа тавьж болохуйц хар цагаан өөрчлөлт юм.

Та өөрийн эрсдэлт хүчин зүйлийн талаар илүү ихийг сурч болно. Жишээлбэл, эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүүтэйгээр сэтгэлийн хямралд ордог. Судалгаа Гэр бүлийн хямралын эмгэг нь таны эрсдлийг нэмэгдүүлдэг болохыг харуулж байна. Амьдралын томоохон өөрчлөлт эсвэл сэтгэл хөдлөлийн үйл явдал өөрчлөгдөж магадгүй юм. Ахмад насанд хүрэгчдийн сэтгэл гутрал нь ихэвчлэн тохиолддог боловч Хөгшрөлтийн үндэсний хүрээлэн Энэ нь хөгшрөлтийн ердийн хэсэг биш гэдгийг онцолж байна.

Дүгнэлт: Эрсдэлийн хүчин зүйлээ таньж, ойлгох нь таныг мэдлэгийг дээшлүүлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр тусламж хайхад илүү хялбар болно.

Сэтгэлийн хямралыг шалгасны дараа би яаж эмчилгээ хийлгэх вэ?

Үүнийг санах нь чухал: Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх боломжтой .

Хэрэв таны сэтгэл гутралын шинжилгээ танд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн хайж, үнэлгээ хийлгэхэд хүргэсэн бол оношилгоо хийлгэж магадгүй юм. Байна олон тооны оношлогоо ; Хамгийн нийтлэг хоёр нь томоохон сэтгэлийн хямрал (эмнэлзүйн сэтгэл гутрал гэж нэрлэдэг) ба байнгын сэтгэлийн хямрал юм.

Таны санал болгож буй эмчилгээ нь таны тодорхой оношлогооноос хамаарна. Та антидепрессант эсвэл бусад эмэнд сайн нэр дэвшигч байж магадгүй юм. Та сэтгэлзүйн эмчилгээнд хамрагдах боломжтой. Эсвэл эм, зан үйлийн эрүүл мэндийн стратеги, эмчилгээний хослол нь өөртөө туслах зарим арга хэмжээний хамт танд туслах хамгийн үр дүнтэй арга болохыг олж мэднэ.

Хэрэв тэд сайн ажиллахгүй бол зүйлийг өөрчлөх нь үргэлж боломжтой байдаг. Жишээлбэл, таны түрхсэн анхны эм нь үр дүнгүй эсвэл тун нь тохирохгүй байвал эмч үргэлж тунгаа тохируулж эсвэл танд зөвлөж болно антидепрессантыг солих .

Скрининг асуулгад асуултанд хариулахдаа үнэнч байх нь чухал юм шиг, өөрт тохиолдсон зүйлийн талаар үйлчилгээ үзүүлэгчдээ болон өөртөө үнэнч байх нь чухал юм. Таны үйлчилгээ үзүүлэгч танд зөв оношлогоо, үр дүнтэй эмчилгээ хийлгэхийн тулд юу мэдэрч байгааг мэдэх хэрэгтэй. Энэ бол танд шаардлагатай тусламжийг авах цорын ганц арга зам юм.

Үүнийг нуух эсвэл багасгах нь танд хэрэгтэй тусламжийг авчрахгүй гэж Др Израиль хэлэв.

Сэтгэлийн хямралыг илрүүлэх хэрэгсэл бол зөвхөн нэг удаагийн ажил биш юм. Таны нөхцөл байдал өөрчлөгдөж магадгүй, дараа нь сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илэрч магадгүй юм. Тиймээс та тэдэнтэй ирээдүйн эмчийн оффис дээр уулзаж магадгүй бөгөөд таны хариулт өөр байж магадгүй юм.

Түүнчлэн оношийг оношилж эмчилгээгээ эхэлсний дараа хөгжил дэвшилд хяналт тавихад туслах сэтгэлийн хямралыг илрүүлэх хэрэгслийг ашиглаж болно.

Тусламж, эмчилгээ, сэтгэлийн хямралаас тусламж авах талаар нэмэлт мэдээллийг дараах хаягаар орж авна уу Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний холбоо эсвэл залгах Бодисыг зүй бусаар ашиглах, сэтгэцийн эрүүл мэндийн үйлчилгээний удирдлага лавлах утас 1-800-662-ТУСЛАХ. Хэрэв та эсвэл таны хайртай хүн амиа хорлох бодол эсвэл өөртөө хор хөнөөл учруулж байгаа бол түүнийг дуудаарай Амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх үндэсний нас 1-800-273-8255 дугаарт эсвэл хамгийн ойрын яаралтай тусламжийн өрөөнд очно уу.