Үндсэн >> Эмийн Мэдээлэл >> Амбиены гаж нөлөө ба түүнээс хэрхэн сэргийлэх

Амбиены гаж нөлөө ба түүнээс хэрхэн сэргийлэх

Амбиены гаж нөлөө ба түүнээс хэрхэн сэргийлэхЭмийн мэдээлэл

Амбиены гаж нөлөө | Санах ойн алдагдал | Хий үзэгдэл | Ambien ба Ambien CR-ийн гаж нөлөө | Гаж нөлөө хэр удаан үргэлжилдэг вэ? | Анхааруулга | Татах | Хэт их тун | Харилцаа холбоо | Гаж нөлөөнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ

Ambien (zolpidem tartrate) нь жороор олгодог нойрыг өдөөдөг эм юм. нойргүйдэл . Амбиен унтах хугацааг багасгаж, унтах хугацааг нэмэгдүүлдэг. Бүх тайвшруулах-нойрсуулах эмийн нэгэн адил эм уухаасаа өмнө эмийн болзошгүй гаж нөлөө, анхааруулга, эмийн харилцан үйлчлэлийг бүрэн ойлгох нь чухал юм.



ХОЛБООТОЙ: Амбиены талаар илүү ихийг олж мэдэх | Ambien-ийн хөнгөлөлтийг аваарай



Ambien-ийн нийтлэг гаж нөлөө

Ambien-ийн хамгийн нийтлэг гаж нөлөө нь:

  • Толгой өвдөх
  • Нойрмоглох
  • Толгой эргэх
  • Дотор муухайрах
  • Харшлын урвал
  • Булчингийн өвдөлт
  • Нурууны зовиур
  • Сэтгэл түгших
  • Хордлого (мансуурсан мэдрэмж)
  • Синусын түгжрэл
  • Хамрын түгжрэл
  • Бага энерги
  • Санах ойн асуудал
  • Зориулалт
  • Хуурай ам
  • Суулгалт
  • Алсын хараатай холбоотой асуудлууд
  • Нүд бүрэлзэх
  • Нүдний улайлт
  • Анхаарал татах асуудал
  • Зүрх дэлсэх
  • Толгой эргэх
  • Өтгөн хаталт

Эдгээр гаж нөлөөний дийлэнх нь богино хугацааны шинж чанартай бөгөөд Амбиеныг хэрэглэснээс хойш хэдхэн цагийн дараа буурах болно.



Ambien-ийн ноцтой гаж нөлөө

Амбиен нь тархины үйл ажиллагааг удаашруулдаг тул Амбийн хамгийн ноцтой гаж нөлөө нь түүний тархинд үзүүлэх нөлөөтэй холбоотой байдаг. Үүнд:

  • Нойрны цогц зан байдал (унтах, алхах, унтах гэх мэт)
  • Дараагийн өдөр сэтгэцийн эмгэг
  • Төөрөгдөл, хүчтэй чиг баримжаа алдагдсан байдал
  • Хий үзэгдэл
  • Сэтгэлийн хямрал
  • Амиа хорлох
  • Цусны даралт огцом унах (анафилакс), амьсгал давчдах, амьсгалын зам хаагдах зэрэг хүчтэй харшлын урвал
  • Хараат байдал, хүчирхийлэл, эргүүлэн татах

Ambien-д нойрмоглох, унтах, унтах хоол хийх эсвэл үүнтэй төстэй үйлдлүүд гэх мэт унтах үедээ хийдэг сэрүүн байх үеийн нарийн төвөгтэй зан үйлийн талаархи FDA хар хайрцгийг багтаасан болно. Золпидемээс үүдэлтэй унтах нарийн төвөгтэй байдал нь гэмтэл, үхэл, тэр ч байтугай үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм аллага . Хэрэв эм ууж байхдаа унтах нарийн төвөгтэй зан авир илэрвэл Ambien-ийг нэн даруй зогсоох болно.

Хараат бус байдал, хүчирхийлэлд өртөх эрсдэлтэй тул Амбиеныг Хар тамхитай тэмцэх газар (DEA) хяналтанд байдаг бодис гэж ангилдаг. Энэ нь урт хугацааны хэрэглээнд зориулагдаагүй болно. Түүнчлэн, золпидем нь сэтгэлийн хямралыг улам дордуулдаг тул сэтгэлийн хямралтай хүмүүс Амбиенийг ууж болохгүй.



Эмийн зааврын дагуу нойрны эм хэрэглэдэг хүмүүс байж болно гурваас таван удаа нойрны эм хэрэглэдэггүй хүмүүсээс илүү нас барах, хорт хавдар тусах магадлал өндөр байдаг. Үүний шалтгааныг сайн ойлгохгүй байна. Гэсэн хэдий ч эрсдэл нь тунгаас хамаардаг тул нойрны эмийг жилд хэдхэн удаа хэрэглэдэг хүмүүст хамгийн бага байдаг.

Ambien санах ойн алдагдал

Онд Эмнэл зүйн туршилт , Амбиен нь зөвлөсөн тунгаар уусан өвчтөнүүдийн 1% -иас бага хугацаанд эмнэлзүйн хувьд ой тогтоолт буурсан.

Золпидем нь санах ойд нөлөөлдөг бол өвчтөнүүд одоо байгаа дурсамжаа алддаггүй. Үүний оронд тархи нь шинэ дурсамжийг бий болгох чадвараа алддаг бөгөөд энэ эмгэг нь anterograde amnesia гэж нэрлэгддэг. Эмнэлзүйн хувьд ой санамжаа алдах нь маш ховор тохиолддог боловч Амбиеныг хэрэглэсэн бараг бүх хүнд мэдрэгдэх болно санах ойн тодорхой хэмжээгээр муудах . Үр нөлөө нь түр зуурын шинжтэй бөгөөд эмийг зогсоосноор ой тогтоолт сайжирдаг.



Амбиен нь ахмад настнуудын сэтгэцийн үйл ажиллагааны ерөнхий доройтол болох дементиа үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ болон бусад шалтгааны улмаас ахмад настнуудад санал болгож буй тун нь насанд хүрэгчдийн тунгийн тэн хагастай тэнцүү юм.

Амбиены хий үзэгдэл

Эмнэлзүйн туршилтанд , өвчтөнүүдийн 1% -иас бага нь харааны эсвэл сонсголын хий үзэгдэл (хуурамч ойлголт) гэж мэдээлсэн. Галлюцинацид одоо байгаа мэдрэлийн эмгэгтэй, тухайлбал анхаарал сулрах гиперактивийн эмгэг (ADHD), сэтгэцийн эмгэг, сэтгэцэд нөлөөлөх бусад эм хэрэглэх зэрэг хүмүүс илүү их мэдрэгддэг. Хүүхэд, хөгшчүүлд хий үзэгдэл насанд хүрэгчдээс илүү түгээмэл байдаг.



Золпидем ууж буй өвчтөнүүд тохиолдсон тохиолдол байдаг дэмийрэл , өөрөөр хэлбэл хүчтэй төөрөгдөл, чиг баримжаа алдагдах, хий үзэгдэл. Амбиенаас үүдэлтэй дэмийрэл нь маш ховор тохиолддог гаж нөлөө бөгөөд зөвхөн ахмад настнуудад л тохиолддог бололтой.

Ambien ба Ambien CR-ийн гаж нөлөө

Амбиенийг нэн даруй гаргах (Ambien) эсвэл өргөтгөсөн хувилбар хэлбэрээр авах боломжтой ( Амбиен CR ). Амбиеныг нэн даруй суллах нь хүмүүсийг шөнийн цагаар унтахад туслах зорилгоор өгдөг боловч Амбиен CR нь хүмүүсийг унтаж, шөнөжингөө унтахад нь туслах зорилготой юм. Энэ нь нэн даруй ялгардаг Амбиены стандарт тунг бага сунгасан Амбиений бага тунтай хослуулдаг.



Ambien CR нь биед илүү удаан ялгардаг тул ууснаас хойш нөгөөдөр нь илүү тод үлдэгдэл нөлөө үүсгэдэг. Үүнд сэтгэцийн эмгэг, ой тогтоолт муудах, уялдаа холбоо муутай байдал орно. Ambien CR-ийг хэрэглэж буй өвчтөнүүд дараагийн өдөр нь машин жолоодох, машин механизм ажиллуулах зэрэг оюун санааны сэрэмжтэй байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Ambien ба Ambien CR-ийн нийтлэг гаж нөлөө
Гаж нөлөө Амбиен Амбиен CR
Толгой өвдөх + +
Нойрмоглох + +
Өдөр нойрмоглох, сэтгэцийн эмгэг +
Толгой эргэх + +

Ambien-ийн гаж нөлөө хэр удаан үргэлжилдэг вэ?

Амбиен нь бие махбодид хурдан метаболизмд ордог бөгөөд нэг өдрийн дотор цусны урсгал дахь илрэх боломжгүй түвшинд хүртэл буурдаг. Гэхдээ илүү өндөр тун нь системд гурван өдрийн турш үлдэж болно. Гаж нөлөө нь ихэвчлэн эдгээр хугацаанаас удаан үргэлжлэхгүй.



Хэрэв Амбиенийг архаг хэлбэрээр эсвэл өндөр тунгаар хэрэглэвэл цуцлах шинж тэмдэг нь эмийг цуцалснаас хойш 6-8 цагийн дараа эхэлж, 1-2 долоо хоног үргэлжилнэ.

Амбиены эсрэг заалт ба анхааруулга

Эрүүл мэндийн байгууллагууд Ambien-ийг болгоомжтой бичиж өгдөг тул өвчтөнүүдийг анхааралтай хянах болно. Хэд хэдэн улаан тугнууд нь эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчдэд эхний ээлжинд эмийг хэрэглэхээс зайлсхийх эсвэл нойрны нарийн төвөгтэй байдал, харшлын урвал, сэтгэлийн хямрал, өвчний үндсэн нөхцөл байдал, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэсэн түүх болон бусад нөхцөл байдал гэх мэт одоо байгаа эмийг цуцлахад хүргэж болзошгүй юм.

Унтах цогц зан үйл

Амбиен нь нойрмоглох, унтах, унтах, хооллох гэх мэт аюултай байж болзошгүй нарийн төвөгтэй зан үйлийг үүсгэж болзошгүй тул нойрны нарийн төвөгтэй зан авиртай өвчтөнүүдэд Амбиеныг томилдоггүй. Нойрны нарийн төвөгтэй байдлын эхний шатанд Ambien-ийг нэн даруй зогсоох болно.

Харшлын урвал

Амбиен нь амьсгалах, амьсгалын замын түгжрэл зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг анафилакс буюу цусны даралтын огцом уналт - ангиоэдема (арьсны хаван) зэрэг хүнд хэлбэрийн харшлын урвал үүсгэдэг бол эмчилгээг зогсоох болно.

Сэтгэлийн хямрал

Амбиен нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй тул сэтгэлийн хямралтай өвчтөнүүдэд болгоомжтой хэрэглэх болно. Нэмж дурдахад Ambien нь зарим антидепрессант эмүүдтэй (SSRI ба MAO дарангуйлагч) харилцан үйлчлэлцэж болзошгүй тул эдгээр жорыг өөрчлөх шаардлагатай байж магадгүй юм.

Эмнэлгийн нөхцөл байдал

Унтах эсвэл унтахтай холбоотой асуудлууд нь ихэвчлэн сэтгэцийн болон бие махбодийн өвчний шинж тэмдэг болдог. Хэрэв суурь өвчнийг эмчлэх боломжтой бол Ambien нь зөв эмчилгээ байж чадахгүй. Тиймээс Амбиеныг бие бялдар, сэтгэлзүйн талаар нарийвчлан үнэлэх хүртэл томилоогүй болно.

Одоо байгаа эмнэлгийн нөхцөл байдал

Амбиен нь амьсгалыг удаашруулдаг тул уушгины архаг бөглөрөлт өвчин (COPD), миастения, нойрны апноэ зэрэг амьсгалын замын өвчнөөр өвчилсөн өвчтөнүүдэд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай болдог.

Элэгний өвчин, миастения, амьсгалын замын өвчин, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэсэн, сэтгэцийн өвчтэй байсан хүмүүс мөн Амбиен, Амбиен CR-д тохирох нэр дэвшигчид байж болохгүй. Ахмад настан, эмэгтэйчүүд, хүүхдүүд, суларсан өвчтөнүүдэд Амбиенийг бага тунгаар болгоомжтой хэрэглэх болно.

Жирэмсэн ба хөхөөр хооллох

Золпидем нь ихэсийг гаталж, ургийн цусны урсгалд орно. Амбиенийг жирэмсний хожуу хэрэглэвэл шинэ төрсөн нярайд амьсгалын замын хямрал, тайвшруулах, булчин сулрах, татах шинж тэмдэг илэрч болно. Хөхөөр хооллож буй нялх хүүхдэд хөхний сүү дэх Амбиен бага хэмжээгээр агуулагддаг. Жирэмсний гурав дахь гурван сард эсвэл сувилахуйн эмэгтэйчүүдэд zolpidem хэрэглэхэд эрүүл мэндийн байгууллагууд болгоомжтой ханддаг.

Амбиенээс гарах

Амбиеныг зааврын дагуу хэрэглэвэл өвчтөнүүдийн 1% -иас бага нь хараат байдал, татагдах шалтгаан болдог клиник болон зах зээлийн дараахь туршилтуудын дагуу . Гэсэн хэдий ч Ambien-ийг архаг хэлбэрээр эсвэл өндөр тунгаар хэрэглэвэл хараат байдал, татгалзах магадлал өндөр байдаг.

Амбиеныг хэр их ууж байгаа болон тухайн эмийг хэр хурдан цуцалснаас хамаарч татан буулгах шинж тэмдэг нь хөнгөн эсвэл хүнд хэлбэрээр илэрч болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь эмийг гэнэт зогсоох, тунг багасгах эсвэл тунг алдахаас хэдхэн цагийн дараа эхэлдэг. Шинж тэмдэг нь нойргүйдэх (нойргүйдэл), түгшүүр, мансууруулах бодисонд дурлах, уур уцаартай болох, түрэмгийлэл, сэтгэлийн өөрчлөлт, чичрэх, ядрах, сандрах, зүрхний цохилт хурдан орно. Татах хамгийн ноцтой шинж тэмдэг бол таталт юм.

Амбиен хэтрүүлэн хэрэглэсэн

Амбиен нь 24 цагийн турш 5 мг-аас 10 мг тунгаар уухад харьцангуй аюулгүй эм юм. Амбиений тунг хэтрүүлэн хэрэглэвэл (24 цагийн дотор 70 мг) эсвэл Амбиеныг ижил төстэй депрессантуудтай хослуулснаар аюултай, үхэлд хүргэж болзошгүй гаж нөлөө үүсгэдэг. Амбиен нь үндсэндээ тархины үйл ажиллагааг удаашруулдаг тул тунг хэтрүүлэн хэрэглэвэл төөрөгдөл, дэмийрэл, ухаан алдах, ухаан алдах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Энэ нь зүрхний цохилт, амьсгалыг удаашруулдаг бөгөөд энэ нь хүний ​​амь насанд аюул учруулж болзошгүй гаж нөлөө юм. Амбиений тунг хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж хүний ​​амь нас эрсддэг.

Амбиены харилцан үйлчлэл

Амбиеныг төв мэдрэлийн систем (ТМС) -ний дарангуйлагч гэж үздэг бөгөөд энэ нь тархины үйл ажиллагааг удаашруулдаг. Ambien нь бусад төв мэдрэлийн тогтолцооны дарангуйлагчдын тайвшруулах, хөдөлгүүрийн эмгэг, гаж нөлөөг сайжруулж чаддаг. Энэ шалтгааны улмаас эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид Ambien-ийг бусад төв мэдрэлийн системийн дарангуйлагчтай хослуулахаас зайлсхийхийг хичээдэг.

  • Архи, марихуан , каннабиноид, мелатонины нэмэлт, валерианы үндэс, эсвэл кава
  • Антихистаминууд прометазин, азеластин эсвэл доксиламин зэрэг
  • Барбитуратууд секобарбитал, буталбитал, эсвэл бутабарбитал гэх мэт
  • Мансууруулах бодис (опиоид) кодеин, гидрокодон, эсвэл оксикодон зэрэг
  • Тайвшруулах эм жишээлбэл, Белсомра (суворексант), залеплон, эсвэл Дэйвиго (леморексант)
  • Бензодиазепин alprazolam, diazepam, temazepam, эсвэл lorazepam гэх мэт
  • Булчин сулруулагч орфенадрин, баклофен, эсвэл хлорфенин гэх мэт
  • Сэтгэл түгшсэн эм Буспирон гэх мэт
  • Мэдрэлийн өвдөлт намдаах эм габапентин эсвэл прегабалин гэх мэт
  • Дотор муухайрах эм метоклопрамид, ализаприд эсвэл дроперидол гэх мэт
  • Таталтын эсрэг эмүүд карбамазепин, руфинамид, эсвэл вальпройн хүчил гэх мэт
  • Паркинсоны өвчний эм прамипексол, ропинирол, ротиготин, пирибедил зэрэг
  • Зарим нь сэтгэл мэдрэлийн эсрэг эм левомепромазин, метотримепразин, галоперидол, блонансерин зэрэг
  • The нарколепсийн эм Xyrem (натрийн оксибат)

Хэрэв бусад төв мэдрэлийн дарангуйлагч эм хэрэглэхээс зайлсхийх боломжгүй бол Амбиены тунг бууруулж эсвэл бусад жорыг өөрчилж болно. Амбиенийг уухдаа өвчтөн унтахынхаа өмнө төв мэдрэлийн судасны эм, согтууруулах ундаа ууж болохгүй. Амбиенийг жороор олгодоггүй антигистаминтай Бенадрил (димедрол) зэрэгтэй хослуулан хэрэглэвэл Амбиений гаж нөлөөний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Амбиен нь дарангуйллыг эмчлэхэд зориулагдсан ердийн сонгосон серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагч (SSRI) -ын гаж нөлөө, хоруу чанарыг сайжруулна. Дахин хэлэхэд эмчийн зааж өгсөн эмч эмчилгээг өөрчилж эсвэл Амбиены тунг бууруулж болно. Марплан (изокарбоксазид) ба Нардил (фенелзин) зэрэг антидепрессантуудын өөр нэг ангилал болох MAO дарангуйлагч нь Амбиены үр нөлөөг бууруулдаг тул эмчийн зааж өгсөн эмч эмчилгээг хянах шаардлагатай болно.

Зарим эм, ялангуяа хорт хавдрын эсрэг дархлаа эмчилгээний эм нь бие махбодийн бодисын солилцоог идэвхжүүлж, Амбиеныг биеэс гадагшлуулдаг. Эдгээр эмүүд нь Амбиены цусан дахь концентрацийг бууруулж, үр дүнг бууруулдаг. Хамгийн түгээмэл нь Тафлинар (дабрафениб), Тибсово (ивосидениб), Балверса (ердафитиниб), Лорбрена (лорлатиниб), Кевзара (сарилумаб), Силвант (сильтуксимаб), Актемра (токилизумаб), Хтанди (энзалутамиден), , болон ботентан. Гидрокортизон, будесонид зэрэг зарим кортикостероидууд нь Амбиений үр нөлөөг бууруулж болзошгүй юм. Алдарт ургамлын гаралтай гэгээн Жонны wort нь Амбиены биед агуулагдах концентраци, үр нөлөөг бууруулдаг.

Бусад эм, хоол хүнс нь цусан дахь Амбиены концентрацийг ихэсгэдэг тул Амбиены гаж нөлөөг ихэсгэдэг. Үүнд:

  • Грейпфрут , гаа тос, алтны нунтаг
  • Зарим төрлийн антибиотикууд ципрофлоксацин, кларитромицин, эритромицин гэх мэт
  • Мөөгөнцрийн эсрэг (азол) эм итраконазол, кетоконазол гэх мэт
  • Зарим төрлийн вирусын эсрэг эмүүд ритонавир, атазанавир, дарунавир, инвиразе (сакуинавир), криксиван (индинавир) зэрэг
  • Цусны даралт бууруулах эм верапамил гэх мэт
  • Бензодиазепины тайвшруулах үйлчилгээтэй диазепам, мидазолам гэх мэт
  • Кортикостероидууд дексаметазон эсвэл флутиказон гэх мэт

Эдгээр эм, хоол хүнс эсвэл нэмэлт тэжээлийг зогсоох, өөрчлөх шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмийг Амбиентай хамт хэрэглэж байгаа хүмүүс жолоо барих, машин механизм ажиллуулах, аюултай үйл ажиллагаанд оролцох зэрэг оюун санааны сэрэмжтэй байж болзошгүй эрсдэлтэй үйл ажиллагаанд болгоомжтой хандах нь чухал юм.

Амбиены гаж нөлөөнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ

Ихэнх эмүүд гаж нөлөө үүсгэдэг бөгөөд Амбиен ч ялгаагүй юм. Амбиен тархины үйл ажиллагааг удаашруулдаг тул ихэнх гаж нөлөө нь түүний тайвшруулах үйлчилгээтэй холбоотой байдаг: нойрмоглох, толгой эргэх, хөдөлгүүрийн үйл ажиллагаа муудах, рефлекс удаан, сонор сэрэмж буурдаг. Та хэд хэдэн энгийн дүрмийг дагаж гаж нөлөөний эрсдлийг бууруулах боломжтой.

1. Амбиеныг зааврын дагуу аваарай

Шөнийн тунгаар 5 мг, 10 мг, эсвэл Ambien CR-ийг 12.5 мг-аар ууна. Эхний тун нь үр дүнгүй байсан ч 24 цагийн дотор энэ тунгаас хэтрэхгүй эсвэл хоёроос илүү эм ууж болохгүй. Эмэгтэйчүүд, хөгшид эсвэл бусад төрлийн эм уудаг хүмүүст тунг багасгах тул тунг хэвийн тунгаар нэмэгдүүлэхийг хичээх хэрэггүй.

2. Эмнэлгийн бүх нөхцөл байдал, эмийн талаар эмчдээ хэлээрэй

Гаж нөлөө үзүүлэх эрсдэлтэй тул та эмчдээ дараахь зүйлийг хэлэх хэрэгтэй.

  • Бие махбодийн ямар нэгэн эмгэг, ялангуяа элэг, амьсгалын замын өвчин
  • Сэтгэцийн эмгэг бүхий таны түүх
  • Аливаа согтууруулах ундаа хэрэглэдэг, мансууруулах бодис хэрэглэдэг, мансууруулах бодис хэрэглэдэг түүхтэй
  • Танд тохиолдож болзошгүй сэтгэцийн эмгэг
  • Таны одоо хэрэглэж байгаа бүх эм
  • Жороор олгодог эм, нэмэлт тэжээлийг ихэвчлэн хэрэглэдэг
  • Хүнд машин механизм ажиллуулах, ажил руугаа жолоодох гэх мэт өдөр тутмын болзошгүй үйл ажиллагаа

Эмчийн зааврын дагуу эм уух үед ямар нэгэн гаж нөлөөний талаар эмчтэйгээ үргэлж ярилцаж байгаарай.

3. Нойрны эрүүл ахуйг сайтар сахих

Та Ambien-ийг аль болох ховор ашиглах хэрэгтэй. Ambien-ийн хамгийн аюулгүй хэрэглээ бол унтах эрүүл ахуйг сайжруулах, эм уух явдал юм бүх зүйл бүтэлгүйтэхэд л болно .

  • Унтахаасаа өмнө телевиз үзэх, видео тоглоом тоглох гэх мэт идэвхжүүлэлтээс зайлсхий.
  • Унтахаасаа өмнө хагас цаг эсвэл нэг цагийн турш халуун усанд орох, бясалгал хийх, йог хийх зэрэг шөнийн амралтын зуршлыг бий болго.
  • Орой бүр нэг цагт орондоо ороорой. Зарим хүмүүс унтахынхаа өмнө сэрүүлэг тавьдаг.
  • Орондоо орохдоо гэрлийг унтрааж, анхаарал сарниулах бүх зүйлийг арилгаарай.
  • Өдөр бүр дасгал хий.
  • Кофейн, согтууруулах ундаа, элсэн чихэр зэрэг нойронд саад болох хоол хүнснээс зайлсхий.

4. Зарим хоол хүнс, нэмэлт тэжээл, эм зэргээс зайлсхий

Зарим хоол хүнс, ургамал, эм нь Амбиены сөрөг нөлөөг сайжруулдаг. Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч нь Амбиен ба бусад эмийн жороор хоорондоо харилцан үйлчлэлцэхэд туслах болно. Амбиенийг аюулгүй авч явахын тулд согтууруулах ундаа, марихуан, бэрсүүт жүрж, мелатонины бэлдмэл, валерианы үндэс, каннабидиол, chamomile, goldenseal, мелиса, пассифлора, календула, готу кола, эмийн жороор олгодог антигистаминуудаас зайлсхийх хэрэгтэй. Эдгээр бүх бодисууд нь Амбиены тайвшруулах нөлөөг ихэсгэж, гаж нөлөө, ялангуяа маргааш нь сэтгэцийн эмгэгийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хоол хүнсний нэмэлт тэжээл, ургамлын гаралтай эм ууж эхлэхээсээ өмнө эхлээд эмчийн зааж өгсөн эмчтэй зөвлөлдөөрэй.

Нөөц: